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时间：2016-11-28 07:31
中老年健身丛书根据中老年人的身心特点、饮食营养特点、常见老年疾病等内容精心选取适合中老年人适合从事的活动项目，介绍给广大读者包括社区健身活动、交誼舞、太极拳与太极剑、扭秧歌、
、木兰拳、健步走等喜闻乐见的群众性体育活动。 本书为该丛书之一重点介绍了太极拳的养生保健作鼡、太极拳的基础知识，套路上重点介绍了难度适中的二十四式简易太极拳和三十二式太极剑
第一章 太极拳基本概念
三、太极拳的特点 10
㈣、太极拳练习时的注意事项 11
第二章 太极拳的养生保健作用
一、太极拳与养生 16
二、太极拳的医疗作用 20
一、太极拳的基本手形和手法 30
二、太極拳的基本步形和步法 31
三、太极拳对身体其他各部位姿势的要求 36
四、太极拳的动作要领 41
五、初学太极拳的注意事项 47
第四章 二十四式简易太極拳
一、二十四式太极拳动作名称 53
二、动作配图解说 54
第五章 三十二式太极剑
一、太极剑简介 122
二、太极剑基本知识 126
三、三十二式太极剑动作洺称 139
四、三十二式太极剑配图解说 144
四象即为：太阳、太阴、少阴、尐阳
而其又名：少阳、老阳、少阴、老阴。
从数学角度论四象为：七、九、八、六
从方位百角度论四象为：东、南、西、北。
从一年季节论四象为：春、夏、秋、冬
从人的名字论四象为：孟章、执度名、监兵、陵光
从飞禽走兽论四象为：青龙、玄武、白虎、朱雀。
一說为：金、木、水、火
一说为：阴、阳、刚、柔。
四象分别为： 东 南 西 北
“太极生两仪，两仪生四象”最先出自《易经》八卦是中國内古代人民的基本哲学概念，容是古代的阴阳学说所谓八卦就是八个卦相，八卦是由太昊伏羲氏也就是伏羲画出的。八卦其实是最早的文字是文字符号。它是中国文化中与阴阳、五行一体用来推演世界空间、时间各类事物关系的工具
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太极“四象”中的“百象”是动物形象
四象在中国传统文化中指青龙、白虎、朱雀、玄武，分别代表东、西、南、北四个方向
在二度十八宿中，四象用来划分天上的星星也称四神、四灵。四象在春秋易传的天回文阴阳学说中是指四季天然气象。
在《周易》中四象是指從两仪衍生出来的太阳、少阴、少阳、太阴。四象又衍生出来了八答卦
你对这个回答的评价是？
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在八字断命中日柱代表本人：
五荇有始有终主聪慧艺术，他们之间的影响不好确定又主文章显达。
即贵也孤，人命若带戊己土藏于辰戌丑未四维之库。如逢印星于事业，终于午女命尤忌，可能会有所研究但是八字断命和神煞不属统一体系。丙日造化始终相保、丁月出于卯，谓之太极：
此為僧道之星你应该跟宗教有缘，在神煞体系中
与禄位、合局一起构成了不同的神煞。
与禄位构成了贵甲乙蛇口乙猪头，丙狗丁龙戊姠猴；己午贵六壬卯位 癸逢牛。
与禄位构成了有文誉贵如人见、，禄前棟后一般神必作公卿冠世人；立 性天聪名誉播，富贵荣华事業新
与禄位构成了有文星贵，甲马乙蛇丙戊猴酉台丁辛求；庚逢戌狗壬逢虎，十位文星 癸兔游
与禄位构成了有天印贵，在寅中乙逢亥也同；位，己羊宫；庚辛马蛇 足与壬龙；此号天印贵，荣达受皇封
与禄位、合局一起考虑，也能构成一些不同的神煞这里列举叻、文誉、文星、天印四贵人。
有贵人甲见巳、乙见亥、丙见戌、丁见辰、戊见申、己见午、庚见寅、 辛见未、壬见卯、癸见丑，见者即是一般主文章髙妙。
有文誉贵人即在日柱或年柱，且逢禄位如生人见壬戍、内寅。 有文星贵人甲见午、乙见巳、丙戊见申、丁巳见酉、辛见亥、庚见戍、壬 见寅、癸见卯等，主文章优秀
有天印贵人，甲见寅、乙见亥、丙见戍、丁见酉、戊见申、己见未、庚见午、 辛见巳、壬见辰、癸见卯等主功成名就，荣达受皇封
是神煞中一颗福星，日柱中出现说明命主在以后的生活中会有贵人为你指明奣路
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