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时间：2016-11-30 07:04
很多的人都是把用俯卧撑支架手掌疼作为自己锻炼的一种方式那么在这样的方式之下，我们应该怎么去解决自己的手腕疼痛的问题呢其实多数的时候我们手腕疼痛也昰有很多的技巧是可以去解决的。
一般的来说用俯卧撑支架手掌疼在做的时候，就是会感觉到自己的手腕是十分的疼痛那么很多的人茬这个时候也是需要去坚持的锻炼。
但是这样的情况一般的来说都是可以去锻炼很多时间之后，我们再去进行一些的锻炼的时候一定是需要注意活动自己的手腕的关节
那么在这里活动自己的手腕关节的时候，是要事先去进行练习的的但是多数的时候我们选择用俯卧撑支架手掌疼的地面的时候也是建议选择柔软一些的地方是比较合适的。
在锻炼的时候自己的俯地起身的时候，自己的动作应该注意一些不要过快，也不要过于激烈
如果是自己做了用俯卧撑支架手掌疼之后，才感觉到自己的手腕疼痛的话那么这个时候是可以选择使用藥酒去擦一擦的。
我们在受伤之后就不要再去进行这样的锻炼的，这样的手腕的伤短期的话那么二到三天都是会好的。
如果是长时间沒有好的话那么可能就是容易产生一些的习惯性的损伤，这个建议还是选择去医院里面去看看自己的手腕的骨骼是不是受伤了
经验内嫆仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
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因为杠的疼根本做不了几个
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手腕痛就是不可以做用俯卧撑支架手掌疼的动作。
手腕痛就是不可以做用俯卧撑支架手掌疼的动作。就是手掌跟手臂90度的时候用力（比如起床用手做支持的动作）就會痛像有东西在手掌跟手臂中间盯着你一样。不过他并不是整块地方痛比如我垂直于桌子做支撑动作，我的手像尾指这边倾斜他并不痛相反，我像拇指这边倾斜就会很痛之前是做这动作才感觉到痛，但是这几天只要手腕有一点动作无论有没有做这个支撑动作他都會痛。之前是空做这个动作时并不痛只有实质用力做支撑了才会痛。
怎么才能让这个问题消失呢我想做用俯卧撑支架手掌疼都做不了，有时候工作都有点影响
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建议您偿试做小针刀治疗也许能解决这个问题！
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小针刀外形似针，实质是刀小针刀疗法实质就是一种微创松解术。您也可以上网了解一下
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好的谢谢。这有会不会有什么不良反应么
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