即使是大夏天去室内泳池游泳，入水还会觉得冷何况是这大冬天。在里面待的时间长了如果运动量不够，还会有点瑟瑟发抖

最近有很多客人对云上体育的恒温泳池水温不够高表示不理解，因为在一下水的时候冷刺激太强需要很大的勇气和毅力才能下去，其实只要坚持一下下游起来就很舒服了，但是如果不游或者运动量不够就会有点瑟瑟发抖。

有客户说：我爱好游泳有时间的话总会去游几圈，既能锻炼身体又能排解一天嘚疲劳。春夏秋这三季都还好天气相对暖和，不会觉得那么冷一到冬天，我就特别发愁下水很冷，总要做半天思想工作才敢迈出一步每次下泳池都得打个寒颤。

室内游泳池和露天游泳池不同室内游泳池是恒温泳池。国家标准泳池水温在22℃-26℃之间如果是比赛温度會更低。众所周知人体体温是37℃所以这之间就有10度左右的温差，自然会感觉冰冷

再来看看室外游泳池：池水温度不宜低于22摄氏度（来洎于网络搜索，有没有更新标准不知道）那么问题来了：既然是恒温泳池温度为什么不能高一点呢？

云上体育温馨提示恒温游泳馆有多種好处：

由于冷水的刺激长期进行游泳锻炼能增强体质抵御寒冷，提高适应环境的能力可以增强人的体质。增加人体适应气温的能力特别是适应泠空气的能力，不容易患感冒冷水游泳能提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而起的病如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。

冷水可以帮助肌肉收缩让全身处于绷紧状态，这样就能充满力量地在水中运动还不易疲劳，游完会感覺一身轻松人体运动的基本原理就是肌肉收缩，冷水除了让血管收缩也会帮你的肌肉收缩，但是如果舒适的温度下全身的肌肉都放松了，浑身没劲去游也就达不到游泳的目的了。

和陆上运动比起来游泳本来就会消耗更多的热量，为了散热人体会大量出汗，期望靠汗液来带走热量可是在温水里面游泳，多排汗并不会带来降温反而会造成人体脱水。又脱水体温又降不下来，就会跟蒸桑拿蒸晕過去一样