快走和骑车哪个锻炼比较有效点？
快走和骑车哪个锻炼比较有效点？
快走和骑车哪个锻炼比较有效点？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：233996
指导意见：你好;你的情况 建 议你平常多参加体育活 动，篮球，足球，排球等等，
问快生了，骑车锻炼有用没
职称：医师
专长：肾结石，尿道感染，尿道炎
&&已帮助用户：43028
病情分析： 你好，怀孕晚期应该适当的运动，运动过于剧烈或运动量过大，有引起早产的可能。意见建议：建议：孕晚期可多散散步，活动活动就可，运动量要适当，避免劳累。
问以前不锻炼，近两个月开始每天从单位到家快走5公里上班...
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗.最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正 清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片，尼美舒利等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。
问腰椎骨质增生可以快走锻炼吗？有什么好的方
专长：口臭、五官科综合
&&已帮助用户：222387
您好是可以的腰椎骨质增生的症状主要表现为腰部僵硬酸痛久站久坐后加重翻身困难你可以采用中医穴位外敷法可强筋健骨活血化瘀消肿止痛的功效
问我已进行8天的跑步、骑车锻炼，而且饭量减少了很多，可体重一点没减，想问是什么问题
职称：医师
专长：肿瘤
&&已帮助用户：64724
建议持之以恒。见效不一定那么快的。一个月再测量一下。
问怎么样锻炼才能快速有效的减肥？
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
&&已帮助用户：19191
健康指导：如果想要减肥的话一般情况下推荐你进行一些有氧运动有氧运动持续能够进行半个小时以上的话是非常有助于脂肪消耗的，建议你在饮食上一定要注意食物搭配合理少吃一些高脂肪的食物也是有助于减肥的，
问散步是慢走好还是快走好，主要是从锻炼
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,过早衰老
&&已帮助用户：965
健康指导：你好。建议你采取快步走的方式进行锻炼身体。快步走比慢步走所消耗的能量更多，运动的强度更大，锻炼相同时间的前提下，快步走比慢步走的运动效果更明显。每天坚持运动30-60分钟左右，身体状况会明显更加健康，肌肉更加结实有力。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
走路相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！骑车和跑步哪个更练心肺功能？或者跳绳？常见的运动。求高人。_美利达吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：241,669贴子：
骑车和跑步哪个更练心肺功能？或者跳绳？常见的运动。求高人。收藏
IKEA宜家家居-冬季大减价开始啦,快来添加购物车,抢购先人一步!
跑步，跳绳那个累，还是骑车好， 过程不单调，累了就慢骑点
每晚50个提腿运动……练肚子。
貌似楼主你的头是天然的？这么大？刚发现……
慢跑最好，跳绳和骑车不知道哪个好。
美利达 说明书上说明： 慢骑 一小时 （15码）相当于 3小时的慢跑
。自己估摸下
锻炼心肺 个人认为还是游泳最好 锻炼肺活量那叫一个厉害
网上说的骑自行车可以锻炼心肺
根据吃啥补啥的原理，直接吃心肺比较好。
心肺功能的强弱，其实就是你的有氧运动的能力的强弱。所以无论是骑车、跑步、跳绳、游泳，只要你的运动强度和持续时间保证了就可以提高你的心肺功能。
插画培训,60天入门到插画高手,推荐工作
练心肺当然是跑步和游泳了，论减肥 骑自行车不错
全部加起来
跑个全马，游泳5公里，骑车200公里。肺活量大增！
当然是跑步了，骑车在牛逼你跑步肺活量还是跟不上的
就问一句怎么练铁腚
那?么?喜?欢?挖?坟?，楼?主?现?在?估?计?已?经?成?运?动?达?人?了?
楼上都渣渣，游泳不解释
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或骑单车和跑步哪个减肥效果好,骑自行车和跑步哪个减肥好,骑车和跑步哪个更减肥瘦身 - 七丽女性网&
骑单车和跑步哪个减肥效果好 单纯跑步或骑单车不如综合运动 16:40:20来源：七丽女性网分享：日常减肥运动中，有人选择骑自行车，有人则选择跑步。那么，这两种运动哪种减肥瘦身效果更好呢？
骑单车和跑步哪个减肥效果好如果单纯从减肥效用上来看，同等强度下，跑步的确比骑单车消耗热量多，即减肥效果更好。骑单车对身体的影响一般是潜移默化的，而跑步配合节食，效果是极其显著的，非常适合想要每天看到减肥进步效果的MM。不过，这还要看个人习惯，过分拔高或贬低某一项都是不对的，有些人不喜欢跑步或不习惯跑步，选择骑自行车绝对是很好的做法，减肥运动最好是选择自己喜欢的，感兴趣的，这样才会长久坚持下去。跑步相比骑单车的四个减脂优势1、同强度下，跑步比骑单车消耗热量和脂肪多有专家试验过，在同等运动强度下，跑步消耗热量会比骑车高很多。另外，脂肪的消耗和脂肪的供能比例，也高很多。简言之，跑步消耗热量比骑车高，消耗脂肪比骑车高，脂肪消耗比率也比骑车高。这也就意味着某种程度上，跑步在减肥效果方面全面超过骑车。跑步和骑单车消耗热量对比：一般来说，跑步每小时可消耗600-1000卡路里（详情视具体步伐而定）；骑车每小时约消耗660卡路里。 2、跑步带动身体机能同时更加速减脂跑步和骑单车相比，还有一个很大的优势，就是在跑步发挥健身减肥作用同时，减肥效果能够随着身体水平的提高而提高。也就说，越跑、身体越好、跑的越多，跑步的减脂效果也就越好！然而骑单车运动的减脂效果却不会随着身体机能、训练水平的提升而提升。3、跑步是全身运动，比骑单车锻炼部位更全面跑步是全身运动，可以强健手壁及腿部、腰部。而骑自行车只是强健大腿前部及两侧肌肉。4、骑单车更接近无氧训练，减脂比跑步差和跑步相比，骑车只做下肢的向心运动，其运动方式更接近无氧训练，有氧代谢的工作单位较少，导致能量消耗低于跑步（总能量消耗低），脂肪参与氧化供能也较少（减脂效果差）。而跑步时身体不仅需要发力向前跑，还需要消耗能量去做缓冲。分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读大家都在看大家都在搜瘦手臂///健身器材///////其他///////////瘦脸///////////为你推荐看过本文的人还看过307162028619879猜你喜欢||||||||prevnext快走与骑自行车锻炼身体哪个好
预备减肥，快走与骑自行车锻炼身体哪个更好，更快有效果。
08-11-26 &匿名提问
减肥的话，建议走路。走路锻炼全身。单车只瘦腿。其实，最建议你慢跑。 如果想是练肌肉的话，单车最适合使小腿粗。
请登录后再发表评论!
各有各的好处的
请登录后再发表评论!
减肥的话，建议走路。走路锻炼全身。单车只瘦腿。其实，最建议你慢跑。 如果想是练肌肉的话，单车最适合使小腿粗。
请登录后再发表评论!
减肥的话，建议走路。走路锻炼全身。单车只瘦腿。其实，最建议你慢跑。 如果想是练肌肉的话，单车最适合使小腿粗。
请登录后再发表评论!
请登录后再发表评论!
走要好于骑车
请登录后再发表评论!
特大喜讯，本丰胸产品处于特价期间，聪明的你不能错过走路！特别是快走。走路是全身运动，使身体每个部分都得到了锻炼；而骑车虽然也能达到一定效果，但还是不如走路。
请登录后再发表评论!
快走是全身运动，好一些。
请登录后再发表评论!}