最爱上班族欢迎的7天睡眠瑜伽课下载

为什么你睡了12个小时仍觉得累，为什么你花了好几万去旅行并没有增加对生活的热情，为什么每天都要用很多时间来安慰鼓励自巳为什么深陷自我厌恶中，常常感到痛苦本书中与你分享神秘实用的7天睡眠瑜伽，什么都不用做什么都不用想，只要躺着闭上眼睛就能完成身体到心灵的彻底修行，充分吸收正能量排除所有干扰，放下杂念睁开眼睛后你会发现自己焕然一新，充满力量和光彩

科宾老师瑜伽入门教程----- 注意事项： -练习前后一小时内不要进食或少量进食。 -高血压、心脏病患者需在专业老师陪同下进行练习 -生理期女性不易进行扭转与倒置体式的練习。 -练习过程中如感到体力不支或发生痉挛应立即停止练习。 -练习过程没有特殊要求的话请使用鼻子呼吸