??你好，早餐是一天中的关键。不妨试试下面这个经验证非常有效的减肥食谱！
　?主食：馒头，芝麻蜂蜜包，纯精肉小笼包
饮料：绿豆红枣汤，紫香糯粥，麦仁饭，薏仁红枣汤，黑大豆豆浆
菜蔬：纯精肉香肠+蔬菜，精肉+蔬菜，鸡蛋+凉拌菜，生黄瓜，生萝卜，纯芝麻酱
注释：馒头用100%的全麦粉和酵母粉发酵制成，不得兑碱。没有全麦粉则用标准粉或荞麦粉代替。芝麻蜂蜜包的馅用黑芝麻炒爆研碎拌适量蜂蜜制成，也可以加核桃仁、松子仁、甜杏仁、葡萄干等。精肉指用粮食、青草喂养的黑毛猪的肌肉。小笼包的制法如普通小笼包，但不能放味精。凉拌菜可用大白菜心、胡萝卜、菜椒、葱、姜、蒜等切丝，油爆花椒研碎，再拌上醋与酱油搅匀，决不能水焯或挤掉菜汁。油料最好用芝麻油、菜仔油、大豆油，禁止所谓提纯的色拉油。
禁忌：禁食所有糕点、成品饮料、熟制品、半成品、餐馆食堂的饭菜。禁用所有的塑料、化纤制品。特别禁止什么“全营养素”，一个“素”字就足以否定其“全营养”。不能仅仅考虑食物的营养成分，例如同样是木制的椅子，抛光和不抛光（带毛刺）对人的作用是不同的。
另外：一日三餐必须按时用膳，无论饥饱，不得缺餐。三餐风味要交替，早餐甜、午餐香、晚餐咸。早餐馒头粥、午餐大米干饭、晚餐其它面食。这样用餐绝对能保你的身体不走样。
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早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时...
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几种煲汤的方法
笨草草煲靓汤
也许是广东人的习惯吧，老公和儿子特别喜欢老火汤，对做菜笨笨的草草也就只好努力当个煲
汤婆了（嘻嘻，做菜可不...
大家还关注美乐家减肥产品：一个月瘦20斤
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强国社区-人民网最新出炉：2015年热卖减肥产品排行榜10强
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最新出炉：2015年热卖减肥产品排行榜10强
又到了夏天，在这个全民减肥的时代，很多人都会发现，在使用了某种减肥法的最初期很快就能让体重降下来，可是过了一段时间之后，自己的身材又不知不觉的恢复了原样，这是到底什么原因呢?其实主要就是用了不健康的减肥方式和减肥产品。在这个流行健康、安全减肥的环境下，想知道2015年市面上流行哪些减肥产品或减肥方式吗?想知道2015年减肥产品排行榜10强吗?别着急，小编来告诉你答案。
以上就是2015年互联网平台热卖的减肥药排行榜前10强榜单，下面来看看最2015最Hot的10强减肥产品排行榜：
　　热卖减肥产品排行榜NO.1:德丽斯康青咖纤体饮
德丽斯康青咖纤体饮在众多减肥产品中脱颖而出，排行第一名，真正做到无任何副作用纯绿色健康减肥。这款青咖纤体饮来自台湾，青咖+树莓酮的双效减肥成分，让减肥快速、持久、不反弹、无副作用，是用户口碑中名符其实的2015年减肥产品排行榜的NO.1。
网友点评：身边很多人都在喝德丽斯康青咖纤体饮，味道挺不错，水果清甜口味，买了很多次了，喝了一个疗程的时候，瘦了19斤，直到现在，体重一直保持在100斤以内。没有什么副作用，没有口干、腹泻等状况，台湾品质，让人放心。
　　热卖减肥产品排行榜NO.2：帕玛氏紧肤霜纤体乳
来自美国的帕玛氏紧肤霜纤体乳排在排行榜第二的位置，这款纤体乳特别针对产后妇女纤体塑形使用。让肌肤紧致、去纹，富含人参精华、可可亚油及骨胶原精华，让产后肌肤回归光滑、紧致、弹性。
网友点评：有股很浓的巧克力香味，确实对减肥的人是一种极大的诱惑啊!很容易吸收，压出来的时候虽然是有点稠的膏体，但是抹上之后不油，夏天也可以放心用。效果不错。
　　热卖减肥产品排行榜NO.3：Fatblaster 代餐奶昔
Fatblaster 代餐奶昔来自澳大利亚，这款减肥代餐奶昔非常爽口和营养，富含高蛋白、纤维、维生素和矿物质、能避免摄入过多的热量和脂肪，同时提供足量的每日营养成分，适合瘦身期间代餐使用。
网友点评：味道香甜，2种口味可以选择，甜甜的味道，吃完确实有饱腹感，能避免饥饿导致的暴饮暴食，但味道甜腻，饱腹效果不错。
　　热卖减肥产品排行榜NO.4：herbalife美国康宝莱蛋白酵素片
这款蛋白酵素片不仅可以瘦身减脂，还能丰胸，特含的蛋白酵素能收紧肌肤、绷紧松弛的乳房，保持乳房的弹性。
网友点评：一款可以刺激女性荷尔蒙激素的分泌的酵素片，配合运动，会看见效果。但不建议生理期的时候使用。
　　热卖减肥产品排行榜NO.5：日本カロリセッタ纤体热控素
来自日本的这款纤体热控素被无数吃货朋友推荐，热控素严选自白芸豆的自然食材和使用美国技术提取的辅助食材，能帮助控制过多的热量摄入，但若想减肥，还得努力运动才行。
网友点评：因为本身不是很胖，但是特别爱吃，所以这款热控素成为我的最爱。不管是吃完甜食、大餐，都喜欢吃一粒。
　　热卖减肥产品排行榜NO.6：碧生源减肥茶
碧生源的减肥茶种类较多，但成分也是植物成分，排毒效果不错，但减肥效果需配合运动和一定的饮食控制，由于富含一些腹泻类的植物，部分服用者会有拉肚子、腹泻的反应。
网友点评：价格便宜的减肥茶，广告也很多，虽然拉了几次肚子，但是体重下去了一点，相比其他减肥西药成分，算让人放心的了。
　　热卖减肥产品排行榜NO.7：日本超级便利塑身丸
ASTY日本超级便利塑身丸，含有左旋肉碱及其他7种天然素材成分，排油抑脂、加快体内水分排出。
网友点评：每天喝8粒，量有点大，有口干等现象，但是胃口变小了，没以前那么容易感到饿了，体重也轻了一些。
　　热卖减肥产品排行榜NO.8：艾丽 奥利司他胶囊
主打排油功效的艾丽 奥利司他胶囊在药店也可以买到，属于药物类，虽然排油效果大部分减肥患者反映好，但是要结合自身健康状况来服用。
网友点评：排油效果没有传说中的48小时就能达到，但是服用之后的几天，确实有排油的现象，对于普通虚胖人来说，效果挺好，对于大胖子来说，有点微不足道了，而且价格略贵!
　　热卖减肥产品排行榜NO.9：美国GNC左旋肉减瘦身纤体减肥胶囊
前几年，随着左旋肉碱这一词进入人们的视线，就和减肥挂上了钩。左旋肉碱能促进脂肪氧化分解，充当脂肪线粒体的搬运工，但过量服用有副作用，美国的这款左旋肉碱瘦身纤体减肥胶囊主要成分为左旋肉碱，对于体重数较大者，仍有市场，排在热卖减肥产品排行榜第九的位置。
网友点评：还有要配合运动，服用这个，增加了排汗量，配合健身等距离运动，会大汗淋漓的感觉，所以也有排毒祛湿的效果。
　　热卖减肥产品排行榜NO.10：康比特牌减肥胶囊
这款产品的主要成分也是左旋肉碱，但特别添加了绿茶精华、红花籽油等，燃烧脂肪。
网友点评：效果不太明显，但是没什么特别的副作用。}