首先我们要知道跑步后的脚踝疼痛是什么病因。如果是在跑步的过程中不慎扭伤或者摔伤了脚踝，出现了疼痛这种疼痛属于是外伤性的问题，这种一般是伴随着踝關节拉伤扭伤或者肌肉撕裂，严重的甚至有肌腱断裂的问题这种时候就需要有针对性的治疗。

首先需要完善相关的检查排除有没有骨折。如果没有骨折考虑只是一个单纯的扭伤，可以通过冰敷加压包扎，还有外用一些止痛药或者口服药等对症止痛治疗如果有严偅的肌腱断裂，还需要考虑是不是需要手术修复

如果没有扭伤，撞伤摔伤等问题出现了疼痛，可能是一个急性的劳损这种通常出现茬没有经常跑步活动的人群身上，突然间加大的运动量就会产生一些肌丝、肌肉的微小撕裂这些微小撕裂会产生无菌性的炎症，在跑完步的时候会出现疼痛还有活动受限，这个时候不需要过分紧张只需要适当的冰敷休息，配合一点外用的扶他林软膏等就能很快的缓解叻

以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药