去年年底我在踢足球时扭伤了祐脚脚踝,去医院检查大夫说我骨头没问题韧带损伤了。但是现在已经有五个多月了还没有恢复现在脚已经不痛了,可以走路和慢跑但是我的右脚还是感觉...
去年年底,我在踢足球时扭伤了右脚脚踝去医院检查大夫说我骨头没问题,韧带损伤了但是现在已经有五个哆月了还没有恢复,现在脚已经不痛了可以走路和慢跑,但是我的右脚还是感觉不舒服;很僵硬不够灵活,脚背不能绷直,而且进行体育活动时会感觉到明显的酸痛请问我该怎么做才能尽快使我的脚恢复如初,以及平时应有哪些注意事项? 感激不尽