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剧烈运动后喝冰水有什么影响
女 | 0个月
健康咨询描述：
喜欢运动，然后就想喝很冰的水，喝着感觉很舒服，但是这对身体以后又没有影响啊？
想得到怎样的帮助：具体哪些影响啊？
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马医生爱心医生
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&&&&&&你好,运动前20至40分钟可以补充250至500cc的水分，避免喝咖啡、紅茶、可乐、濃茶等，而以喝果汁为最佳。运动中不宜大量饮水，最好每15分钟补充约100至200cc的水分，运动后可充分补充所需的水，必要时可饮用适当的盐水，以补充因汗流失的电解质。
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运动后猛喝冰水易引起血压升高
时间: 14:40 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次
& 炎炎夏日，不少人喜欢大汗淋漓后猛喝水甚至是冰水，殊不知&猛喝水&会导致心衰。自入夏高温天气以来，南京市第一医院心内科连续接诊了5例因为出汗后&猛喝水&导致心衰的病人。
& 今年55岁的王先生血压一直偏高，并伴有早搏，每到夏天就会出现心悸胸闷，浑身乏力。前天下午他和妻子一起逛街，一圈商店走下来满头大汗，王先生买了一瓶冰水猛灌几口，感到心头的火瞬间消除，神清气爽。可是刚灌完冰水的他却突然感觉胸口闷得慌，喘气困难，妻子连忙送他上医院，检查发现是因为猛灌冰水诱发了心衰。
& 近期气温高、湿度大、气压低，是心血管疾病的高发季节。一旦血压升高、胸闷气短，很多人就喜欢用&猛喝冰水&的方法来缓解身体上的不适。事实上，夏季大汗淋漓后猛喝水很有可能诱发血压升高、心衰、心绞痛甚至心肌梗塞等疾病。对于像王先生这样心脏功能本来就不好的人来说，&猛喝冰水&会引起血液容量增加，导致血压升高，出现心衰。
& 专家提醒，夏季天气炎热，人体血管处于扩张状态，突然大口饮水还可能引起血管迅速收缩，导致心脑血管供血不足，引发心绞痛甚至心肌梗塞等心衰病症。剧烈运动后饮用冰水，吃冷饮，虽然会带来短暂的舒适感，但它会迅速降低体温，同时将这个信号传递给大脑，大脑误以为人体内部的热量已经散发出去，于是下令停止排热工作。如此一来，汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，更容易引发中暑、心衰。网
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运动后喝冰水
运动后不但最好不要喝冰牛奶,连所有冰镇的食物或饮料都不应该马上就喝.因为如果这样的话,可能会由于食道和胃部突然受到冷的刺激而产生不适感,甚至有可能发生危险!最好的办法是运动过后先擦干汗水,稍等一会(一般等10来分钟后人稍微平静些就.........
一般在运动后半小时后,待汗落下,血压稳定,再洗澡较好
跑步、打球，一番运动过后，我们常常满头大汗、口干舌燥。这时，
来上一瓶冰镇矿泉水，那感觉叫一个爽！不过，剧烈运动后马上喝冰水可 是大忌！因为冰水刺激到发烫的喉咙，可能会使喉咙疼痛，声音沙哑。由于剧
烈运动，全身的血管发热膨胀，.........
你好， 你问剧烈运动后能不能直接喝凉开水。要看你的开水温度是多少。
如果是常温的就可以喝了。 最好是温开水。很快可以补充缺少的水份。
最好不要喝冰的
那肯定啦，相信这是基本的常识啦，呵呵呵。。。
一些人运动后扯着嗓子喝水，感觉很爽，可是事后总会胃痛，还跑肚拉稀，有的人则不会，这就是区别。要补水可以，但是要为肠胃考虑，不要补充很冰的水。运动时身体热量大量散发，肠胃也没歇着，一样处于运动状态，胃肠道血液流速比平时会快很多，要是.........
你好，建议喝点绿茶或淡盐开水。运动消耗了能量，再因为汗水中也流失了一部分钠和一部分钾，人体会觉得有点累。绿茶里主要成分是水，含有少量从茶叶里溶解出来的钾和钠等人体必需的元素。故喝绿茶不仅可以补充人体中因出汗而丢失的水分，而且还可以.........运动后喝冰水多人患上胃肠炎-社会新闻-东方网
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运动后喝冰水多人患上胃肠炎
原标题：运动后喝冰水多人患上胃肠炎
　　扬子晚报网讯　(记者董自正)这个炎热的夏天，出门走两步都热到受不了，更不用说集训了。马鞍山市即将开业的英皇国际KTV会所工作人员在南京市江宁区谷里镇职工疗养院集训的时候，就出现了多人患上急性胃肠炎的状况。　　大部分接受集训的工作人员，在集训完毕后，都又累又渴又热，所以特别喜欢喝上一口冰水，这就成为患病的导火线。据江苏省中医院消化科医生周女士说，人体在运动之后，身体会处于散发热量的兴奋状态，人体内的各种器官也在释放热量，如果这个时候喝冰水的话，会直接导致冰水严重冲击正在释放热量的器官，对身体的损害极大。　　王女士今年二十岁，来自四川宜宾，也是这次集训队伍中的一员，前天她在从谷里镇前往鼓楼区的路上突发急性胃肠炎。在接受记者采访的过程中，王女士说，接受集训的工作人员进餐是和疗养院的工作人员一起的，大家吃喝都在一起，如果是饮食不卫生导致胃肠炎，那肯定不止几个人。　　王女士8月6日在南京市中医院接受检查后，医生说她的胃肠炎是由过激饮食和饮水造成的，和饮食不卫生无关。
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