很多热爱运动的男士都喜欢跑步來健身跑步时，足部关节所承受的压力是体重的2-3倍穿上合适的跑步鞋男鞋，才能有效保护脚部免受伤害但是如何才能挑选到适合自巳脚部的跑步鞋男鞋呢？小编就来分享自己的几个小窍门给大家

1. 小编告诉你，购鞋宜在黄昏因为午后脚部会膨胀，比早上的尺寸要大并须预留一个手指节的空间。
   

2. 试穿后好你喜欢的跑步鞋男鞋后可以蹲下检查鞋子的弯折性能是否良好
   

3. 选购跑步鞋男鞋时要穿上跑步时所穿的袜子，系好鞋带并调整松紧度看看是否穿得舒适。
   

4. 试穿鞋子时可以交替将体重转移至单足，检查鞋头内部是否有足够空间让足趾活动和伸展
   

5. 如果可在店内试跑，就可以更好地感受跑步鞋男鞋的避震性能是否足够
   

6. 穿上跑步鞋男鞋后，检查一下鞋帮在跑步时会否過高过硬令足跟不适
   

7. 小编提醒你，选跑步鞋男鞋除了注重避震性能还须留意足踝部位的支撑是否够硬挺，以保护双足加强脚后跟稳萣功能，防止后跟翻转而扁平足人士或喜爱快跑人士尤须注意足踝支撑部分。
   

8. 若你常在公路上跑步可以选择鞋底坑纹不太多的鞋款；若常在泥路或碎石路上跑步，鞋底坑纹则要较深