有没有楚门汉默一起健身的有没囿小伙伴要一起去练肌肉呀一起呀。没有我一会再来问下

拥有一个好身材是很多人的一个願望男性拥有胸肌腹肌、女性拥有小蛮腰马甲线，不仅能使人看起来外形更加好看也能锻炼人的自律性、使人更加有自信。明星们大哆都是好身材尤其是女星大多数都是细腰翘臀。但好身材是要付出努力的泫雅在社交平台晒出自己的便当后就引来了诸多网友的讨论——泫雅一顿饭就吃巴掌那么大的一点点食物，再一想到泫雅平日又热爱健身酸了酸了。

从泫雅晒出的照片可以看到她便当盒里的饭菜加在一起也就手掌那么大，这点饭量甚至只有很多网友的一半饭量泫雅的便当饭菜，不仅量小还十分注重营养搭配，有荤有素还有粗粮是十分健康的饭菜搭配。

其实仔细想想泫雅身材好并不是靠节食，而是控制饮食泫雅并没有像某些极端的减肥者那样一顿饭就吃几小口，反而是注意控制热量和营养、是更加健康的

除去控制饮食，泫雅也是健身爱好者有过健身经验的有没有小伙伴要一起去都知道，健身是一件需要长期坚持的事情稍有松懈就会功亏一篑，很多想健身减肥的朋友就是因为没有坚持下去而失败的

泫雅的健身已經成习惯了，身材已经很好了也并没有松懈反而是更加自律地每日健身、保持自己的健康好身材和每日合理的运动消耗。能像泫雅这样堅持从控制饮食和健身锻炼两方面做出努力的体型一般都不会差。

泫雅的饭量很小只有巴掌那么大，但那是健康搭配过的并非为了瘦身而盲目节食挨饿；泫雅每日运动健身，也是科学有度的不会因为急于瘦身而过度运动损害身体。科学自律的人往往都能收获满意的結果像泫雅这样管的住嘴、迈的开腿的自律漂亮姐姐，身材不好才怪想保持健康好身材的有没有小伙伴要一起去也要像泫雅一样自律起来了。

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