作为世界上最需要保持身材的运動员之一NBA球星的“食谱”很长一段时间内都是他们保持身材的关键，当年乔丹为了增加体重的同时保持肌肉的强度组建过著名的早餐俱乐部，除了和巨星们一起疯狂训练之外乔丹的食谱也是他常年保持完美身材的关键，而在NBA现役那些球星对于食材的甄选、控制堪称健媄级别保证营养的同时你会发现，作为职业运动员想要时刻保持巅峰，不但不能“贪嘴”甚至还要刻薄自己。

而书豪作为少数混迹NBA嘚亚裔NBA球员体能差对饮食的控制也绝对的严格。他的食物清单如下：早餐：5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡；训练后：喝蛋白质混合饮料午餐：一般吃沙拉、三明治或者鸡肉，晚餐：蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉此外，每天还要喝8瓶水吃205克蛋白质和8包蔬菜

而如今的老漢詹姆斯的食谱更是种类繁多和夸张，他如今35岁依然能在NBA打球如鱼得水这离不开他平时的锻炼和饮食的严格自我要求。如有感兴趣的NBA球員体能差可以私下去了解而对于NBA绝大数NBA球员体能差都是利用低碳饮食法来进行饮食的，这样可以保持体内的碳水化合物的含量同时多吃蛋白质类的食物来增强自己的肌肉。

到NBA仅仅一年的时间周琦的臂围便发生了翻天覆地的变化，说只之前的1.5倍也不为过体重也从新秀賽季的95公斤上涨到了102公斤。照片中的肌肉线条也非常明显已经基本摆脱纤弱的标签了。NBANBA球员体能差们每天都吃些什么保持体能除了锻煉还得靠吃！

NBANBA球员体能差韦德的日常体能训练终于知道为什么打球这么厉害了！