被深深误解的高难度运动：悠悠球技术深度剖析
&接上一篇。上篇说到悠悠球在推广的过程中受到的阻碍，使人们对它的偏见根深蒂固。而悠悠球在推广中失败的原因在于，知道的人多，而真正了解的人少。
&比如，走在大广场上，有个玩悠悠球的人，人们给的是异样的眼光。为什么，成在知道的人多，而败在知道的人不一定真正了解。如果一个事物无法让人真正了解的话，会很容易被其他的主观的认知所扭曲。
&而当今社会，发言权的廉价使中国人对悠悠球的打击是毁灭性的，其中有些人是接触过的，而大部分都是没接触过的键盘佬。而可笑的是，在我看来，对悠悠球的进行诋毁的那些人，其中有几个真正去查查资料，淘个淘宝，看看视频，自己尝试去深入了解为什么悠悠球幼稚？那些人这样做了吗，没有，不是说有证据才有发言权吗？
&在很多家长看来，看到的身边全是小孩子在玩，就认为悠悠球就是小孩子玩的。而高中数学中有个关于统计的知识，那就是抽样调查。
&举个简单的例子。就去一个地方的政府，发现这个政府贪污成风，就说明全中国的政府贪污吗？光是去老人集中的地方，问他们对戏曲的热爱，就说明中国人都热爱戏曲文化吗？
&父母们因为接触不到真正的悠悠球圈子里，所以对悠悠球的判断有失误。
&这就是，知道和了解的不对等，使一个本该大放异彩的成熟运动，被这样埋没了。而我在上一篇说到，小众的好处，处在一个了解的人少的范围的这个项目，有着稳固，纯洁的特质，没有外行参与的杂质。而悠悠球在中国的文化圈里，是畸形的，也就是，真正了解的人比例和其他小众项目一样，但听过名字只知冰山一角的人却很普及。即使现在的信息渠道发达，而真正有着求实精神的人却没有几个。
&而在很多悠悠球球手的成长经历中都有着，同龄的人为了嘲笑他，说同龄的人自己6年级就会了，有人说还没上学的时候就会了。听到这里，很多球手都会沮丧，内心受到伤害。曾经有个同样玩悠悠球的同学对我说，说我学了很久的一套走线，被别人说成是小学6年级就会了，他们根本不懂悠悠球。
&也许看到这里的观众，和他的内心是一样的。但我并不这样想，在我的学球生涯中，说出这些话的人不下十个，但我害怕他们这样说吗？不，我听到这句话非常高兴。
&那些人确实说6年级就会了悠悠球，但并没有说，是会了悠悠球的什么。大部分人都知道悠悠球的基础三十招，什么智能旋风啊，婴儿摇篮啊，催眠啊，遛狗啊。这些招式是基础招式，非常简单，不需要花很多时间，而有的招式比如遛狗，婴儿摇篮确实有一点幼稚。而悠悠球确实有这些招式，但有个漏洞，悠悠球只有这些招式吗？或者说，会了三十招，就等于学会了全部的悠悠球吗？
&可笑至极，如果悠悠球就只有三十招，那么那些比赛的悠悠球手练习悠悠球的五年六年里在练什么鬼。如果会了三十招，那么不是人人都可以去比赛了吗？而三十招还有个前缀“基础”。也就是说，这仅仅是一个人入门学的花式，这三十个招式球手都会。就像小学算术和大学高等数学一样。
&而他们6年级会了，但会了什么？就是三十招吗？那三十招以外的招式呢？纵技？横技？飘线搭线，速度走线？而我听到这句话高兴的原因在于，我能做出悠悠球的复杂的动作，而他们做不出。
&所以，我会这么说，既然你6年级就会了，可不可以教教我这个动作（一个特别难的动作，而且不是基础招式里的）。一般没有恶意的都说早就不会了，然后苦笑着走开。而又恶意的，都会尝试一下，然后做不出来。而我会补刀说，这个太难了，来个简单的（然后换一个更难的），结果可想而知。而其中有部分人会发觉这个球提不起来，而我能够提起来。所以，我并不怕别人说这说那。
&而到这里，你们可能还没有对悠悠球的真正认识，所以，这里就给大家介绍，真正的悠悠球。
&悠悠球的世界非常之大，这里先从玩法种类讲起。
&悠悠球有五种玩法，单手线上：称作1A，最普通的一个球做动作，通常用球为蝶形球
&双手回旋：称作2A，双手拿球，做出球在空中画弧或者其他回旋的动作，通常用球为鼓型球。
&双手线上：称作3A，同样双手拿球，做出1A的搭线的动作，同1A一样用蝶形球。
&离线花式：称作4A，玩法类似空竹，即球的一端没有绑在球的轴承上，做出离线的动作，通常用球会比较大的蝶形球。
&离手花式：称作5A，同1A用蝶形球，而绳绑在手指上的一端并不是绑在手的指头上，而是绑在一个重物，能够做出1A无法做的花式。
&这里说到的鼓型球，相信大家都认识。而这里的蝶形球，有人会说，这好像没见过，是新的球型吗？6年级的时候有吗？
&蝶形球并不是新球型，在6年级之前就有了。而鼓型球和蝶形球最大的不同在于，鼓型球能够抖手腕回收，而蝶形球不能。
&而这里有个误区，那就是很多外行人在淘宝上买到一个蝶形球，发现这个球无法抖手腕回收，便认为是假球。而真实的情况是，越是无法抖手回收的蝶形球（注意这里是蝶形球），越是好球。为什么，将在之后详细解释。（这是不了解悠悠球人的死穴）
&这里来介绍悠悠球的结构。请看下图
&第一个球就是蝶形球，第二个球是鼓型球，球的中间的圆柱就是轴承。蝶型球的轴承比较大，而鼓型球的轴承比较小。
&上图的球，轴承外白色的部分就是回收区域。这个区域是通过回收物质对线的摩擦使线打卷，从而使球回到手上。蝶形球大多数是胶圈回收，而鼓型球是星纹回收。
&图中的球是鼓型球，而他的回收系统为星纹就是塑料的凸起来的部分。从第一张图和第二张图可看出，鼓型球的特点是中间窄，球的外部是凸起的。而蝶形球好像鼓型球的两个球体反过来装一样，中间的缝隙比较大。所以，鼓型球因为球缝窄，加上硬的凸起的星纹，所以能使线的打卷程度比较大，所以能够抖手腕回收。而蝶形球的球缝宽，所以使球的打卷程度小，所以无法抖手腕提起。
&那么，蝶形球无法抖手腕回收，它能够用其他方式回收吗？它不能抖手腕回收的意义在哪里？
&将在下一篇详细介绍。
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Yo-yo初级： [1]劲力旋风 Long Sleeper（旋转技术）：翘起手臂,用腕力把悠悠向下抛出.悠悠抛出后,手保持水平,手掌向下.悠悠便在绳头处不段转动(Spinning).(如想悠悠转得更久,可以作45度向下抛出!)手掌向上轻拉,悠悠便自动回转.这是基本招式,要多多练习啊.不要小看这招,它是你成为高手的关键一步. [2]天龙卷风 Walk The Dog （旋转技术）：先大力使出"劲力旋风",慢慢将悠悠贴近地面.悠悠便会向前走,在摇悠悠将近停止转动时,手一拉将悠悠收回手中.悠悠会因与地面磨擦而令转动减慢,所以要留意收回悠悠时间. [3]地龙卷风 The Creeper （旋转技术）：使出"天龙卷风",身体同时蹲下,让悠悠向前滚动,待悠悠将绳子拉远时,手一拉将悠悠收回. [4]瞬雷出击 Forward Pass （旋转技术）：手垂直,手掌握悠悠朝向后方. 用力将悠悠向前抛出.悠悠会自动收回,手掌向上并接住悠悠.这招要注意练习,对你今后玩loop很有帮助. [5]横刀夺爱 Break Away（旋转技术）：这是一个横面花式的基本动作.翘起右臂,将悠悠放在约约肩膊位置前.挥手将悠悠向右抛出,同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边.当悠悠横过身体,到达左肩的水平位置,便可拉绳收回悠悠. [6]摇荡钟摆Rock The Baby（旋转技术）：使出"劲力旋风",在心口位置前,右手向前移动将绳子绕过左手手掌.右手捉住悠悠对上10cm的位置.右手升起,左手手掌张开摆平向下,形成一个三角形.右手将悠悠前后摆动. [7]冲上云霄 Rocket （屈绳技术）： 使出"劲力旋风",慢慢将绳圈往右手中指除出.手指握绳圈,然后向上拉.悠悠会向上飞,并将悠悠绳卷回.待悠悠跌下时接住. [8]风起云涌 Elevator（屈绳技术）：使出"劲力旋风",用左手食指将悠悠绳中间位置吊起.用右手控制悠悠绳进入悠悠内侧.右手向下慢慢拉,将悠悠缓缓升起. [9]天旋地转AroundTheWorld（旋转技术）： 将悠悠向前抛出,手向后后打一圈,将悠悠于肩前位置收回. [10]雷霆万钧 Loop The Loop（旋转技术）：使出"瞬雷出击",当悠悠回到手臂内弯时,转动手腕将悠悠再次抛出.此动作连做三次,在最后收回动作时,手要接紧悠悠. Yo-yo中级： [1]天外来客 UFO (旋转技术)：把悠悠从右肩向左下方向,倾斜地用力投下,使悠悠与地面平行转动.用左手抓住离悠悠15cm-20cm的悠悠绳,把悠悠提上来,并保持这状态2-3秒.放开左手,右手拉悠悠绳,悠悠即回到手中此招的关键是抛球,应多加练习. [2]东京铁塔 Tokyo Tower （屈绳技术）：使出"劲力旋风"招式,然后把悠悠绳上端?20cm左右的地方,放在左手的食指 和大拇指的背面.把右手移到低于左手的位置,把悠悠绳挂在右手的大拇指上.扭动左手,使悠悠绳形成交差状态.用左手的食指和大拇指,抓住离右手大拇指下方15cm左右的悠悠绳往上提,并使之通过左手的食指和大拇指与右手大拇指形成的三角形的中间.放低右手,把右手大拇指向右开.右手中指和食指夹着离悠悠较近的悠悠绳向左开.轻轻放开左手,悠悠即回到手中. [3]天狗蛀日 Dog Bite (旋转技术)：把悠悠从跟前向两脚之间向后掷出.当悠悠掷至后面时,拉动悠悠绳,使之能够碰到大腿内侧.悠悠槽和悠悠绳便会拌着裤子的布料. [4]回旋三击ThreeLeafClover（旋转技术）：把手腕放低,手掌从向后的状态,把悠悠向斜上方掷出,使之画出圆形图案.不要用手抓住返回的悠悠,转动手腕把悠悠向前方掷出,使之画出第2个圆形图案. 不要抓住返回的悠悠,把悠悠向下方掷出,使之落在鞋侧一步置前,然后让其返 回到手掌下方抓住. [5]雷霆万钧(10次) Loop the Loop(10 times)（旋转技术）： 把手腕放低,手掌以向后的状态,把悠悠向前方掷出.使出"瞬雷出击"当悠悠回到臂内弯弯时,转动手腕将悠悠再次抛出.此动作连续做十次,在最后收回动作时,手要接紧悠悠. [6]智能旋风 Brain Twister (屈绳技术)：使出"劲力旋风"招式,边用左手食指把悠悠绳往上推,边把右手放下.把放下的右手移向前方,使悠悠绳通过悠悠槽间.沿着悠悠槽,向前方像 画圈一样地提高右手.把右手中指放在靠近悠悠部份的悠悠绳上.边用右手的中指向自己方向推高, 边把左手食指向前方推下,这样就能轻松地使悠悠跳起.让悠悠落向左手食指的前方.把左手食指向前方伸出,右手向自己方向拉, 由于它的反弹力,使悠悠有力地向上跳起.跳起的悠悠,以左手食指为中心转圈.转圈后,悠悠绳从左手食指解开.拉回悠悠抓住. [7]登陆月球 Moon Sault （屈绳技术）：把悠悠用力向右边投出,同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边.用左手食指触及离悠悠10cm左右的悠悠绳.悠悠饶着食指向右转圈, 落到悠悠绳上.拉开两手,由于悠悠绳拉紧,把悠悠弹起.弹起的悠悠,以左手食指为支点,向外侧甩出.把悠悠拉回掌心抓住. [8]收放自如 Stop And Dash （屈绳技术）：使出"智能旋风"招式,使悠悠绳通过悠悠槽两手高度相同. 把两手向下,拉一下悠悠绳便把A.B.C三个部份卷起返回.用两手接住, 使悠悠停止转动. 左手的高度保持不变,把右手快速放下,把卷起的悠悠绳拉出来,悠悠重新旋转.拉回悠悠,抓住. [9]天地双龙 Home Run（旋转技术）：把悠悠从左肩向右倾斜掷出,在悠悠稍微倾斜旋转的状态下,蹲下身子,使单边膝盖着地,把悠悠慢慢放于右斜前方的地上.将手臂由右边向左边移动,使悠悠保持倾斜 状态在地上转动画出半圆.当画半圆至身体左侧时,出力拉悠悠绳,不 要抓回悠悠,将其向正面斜上方掷出.把悠悠拉回掌心抓住. [10]雷霆万钧(30次) Loop the Loop(10 times)（旋转技术）：把手腕放低,手掌以向后的状态,把悠悠向前方掷出.使出"瞬雷出击"当悠悠回到臂内弯弯时,转动手腕将悠悠再次抛出.此动作连续做十次,在最后收回动作时,手要接紧悠悠.30次要多加练习才能达到.注意手不能歪.这招也属于基础着数,大家在平时可以多多练习,至尊级的要求可是200次呢! Yo-yo高级： [1]风火回旋 Pin Wheel（旋转技术）: 使悠悠处于"劲力旋风"状态,用左手的大拇指勾起悠悠绳.迅速放下右手,让悠悠绳在乎手指上滑行,把悠悠拉上来. 用左手抓住悠悠绳约15-20cm的位置,以此为中心,利用拉力,让悠悠旋转三圈以上. 旋转三圈以上后,放开手指,收回悠悠. [2]魅影魔法 Magic（旋转技术）: 使悠悠处于"劲力旋风"状态,把悠悠绳挂在手背上. 用右手食指,穿过左手与右手中指之间的悠悠绳下方,勾着左手大拇指与食指之间的悠悠绳并拉出来,就这样扭转食指,使悠悠绳形成圈形,挂在左手的食指上. 接着,照样把左手的食指与中指之间的悠悠勾出,同样转成圈形挂在中指上. 重复以上做法,四只手指都挂上了悠悠绳. 脱掉大拇指上的悠悠绳,右手拉悠悠绳. 挂在左手四只手指的悠悠绳,就好象变魔术一样一个接一个地解开,悠悠绳返回"劲力旋风"状态,把悠悠绳拉回手中. [3]翻天覆地 Double Or Nothing（屈绳技术） : 按"登路月球"的要领,用力把悠悠向右边抛出,使之成为空转状态.在身体正面,把手腕从右向左摆动,使悠悠像摆子一样画出半圆. 当悠悠刚话出半圆时,迅速把左手食指挡着悠悠绳距离右手约30cm的地方. 悠悠以左手食指为轴,刚画出半圆时,迅速用右手食指挡着悠悠绳. 悠悠以右手食指为轴刚画出半圆时,左手食指再次挡着悠悠绳.让以食指为轴旋转的悠悠,搭在刚刚触及手指的最前面的悠悠绳上. 伸开两臂,全部向上抛地把搭着悠悠的悠悠绳从两手的食指脱开,拉回悠悠并收回. [4]侧转旋风 Side Winder（旋转技术） :使悠悠处于"劲力旋风"状态,把右手稍微向右摆动,让悠悠向右边摆动. 在向右摆动的悠悠返回之前,右手使劲拉向身体中心,把悠悠拉起来.悠悠就像树立旋转的"天外来客"一样地旋转.拉回悠悠并收回. 同样,也尝试把悠悠向左摆动的技巧. [5]星际穿梭 Barrel Roll（屈绳技术） : 使悠悠处于"劲力旋风"状态,用左手食指勾着悠悠绳提起来.把右手的悠悠绳向前面移动,使之通过悠悠绳糟.就这样把右手提上来,使之高于左手食指15cm左右,把悠悠绳挂在左手食指上,放低右手. 用右手食指勾出最近的悠悠绳,右手以弧形向前移动,使右手食指从悠悠的下方通过.利用此时悠悠绳的反作用力,使悠悠从前面的悠悠绳弹出,搭在眼前的悠悠绳上. 反复进行以上的动作,使悠悠在悠悠绳之间来回弹跳. 提高右手,利用反作用力,使悠悠以左手食指为轴旋转. 把手掌向上,接回被抛出前方的悠悠. [6] 新月漫游 Moonsault Backflip（屈绳技术）: 把悠悠用力向右侧抛出,使悠悠处于"登路月球"状态,接着在身体正面,把手腕从右向左甩动,使悠悠画出半圆形. 悠悠刚画出半圆时,用左手食指迅速阻挡悠悠绳距离悠悠约10cm的位置.悠悠即绕着食指转动,让悠悠搭在两手间的悠悠绳上. 左手的位置保持不变,一边把右手收拢,一边把身体稍微向左转,并让悠悠位于身体正面.用右手中指触及悠悠和左手间变重悠悠绳的中心,并向前方推出,使悠悠绕左手食指转一圈.把右手向上,左手向下移动,使悠悠旋转一圈. 转完圈后,不要使悠悠停下,立即把右手向后拉,利用反作用力把悠悠弹上去. 把悠悠拉回及接住. [7]核子分裂 Split The Atom（屈绳技术） : 使悠悠处于"劲力旋风"状态,用左手食指勾着悠悠绳住上提.把右手食指推压悠悠绳距离悠悠10cm左右的位置. 让悠悠绳绕着右手食指转圈,并搭在左边的悠悠绳上,同时提高右手使之与左手的高度一样. 把右手向上,左手向下转圈,同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠弹出,并使之搭在前面的悠悠绳上. 把左手食指靠在前面的双重摇摇绳上,左手向上及右手向下转圈. 两手转圈之时,利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出,并使之搭在对面左边的摇摇绳上. 在摇摇落在下面时,用右手食指勾住眼前两条摇摇绳并往上提,转动两手,使摇摇旋转两圈. 在摇摇转到下面时停止旋转.把卷在右手食指上的摇摇绳拔脱. 提高右手,利用反作用力,使摇摇绕着左手食指旋转. 把手掌向上,接回被甩向前面的摇摇. [8]原子烈焰 Atomic Fire（屈绳技术） ： 使摇摇处于"劲力旋风"状态,用左手食指勾着摇摇绳住上提.把右手食指推压摇摇绳距离摇摇10cm左右的位置. 让摇摇绳绕着右手食指转圈,并搭在左边的摇摇绳上,同时提高右手使之与左手的高度一样. 把两手按如图所示那样转动,使摇摇旋转一圈. 就这样不要停止左手的动作,继续转动左手,使之从摇摇的寸下方穿过,同时利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出后使之搭在前面的摇摇绳上. 左手转到上面时,立即把右手从摇摇的下方穿过,同时利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出,搭在前面的摇摇绳上. 右手转到上面时,立即把右手从摇摇的下方穿过,同时利用摇摇绳的反作用力把摇摇弹出,搭在前面的摇摇绳上.让摇摇在摇摇绳上来回弹跳三次以上. 在左手转到上面时,停止两手的转动,抽出右手食指,脱掉卷在食指上的摇摇绳. 提高右手,由于反作用力,摇摇绕着左手食指转动. 用手接住被甩向前面的摇摇. [9]雷霆扫月 Shoot the moon（旋转技术） ：放下右手,以手掌向后的资势把摇摇向前抛出. 不要用手接着返回的摇摇,利用手腕力把摇摇向后抛高,使摇摇画出月牙形图案. 不要用手接着从上面返回的摇摇,再利用手腕力把摇摇抛向前方,使摇摇再画出月牙形图案. 充分发挥手腕的力量,使摇摇画出三次以上的月牙形图案. 最后把手掌向上,接住返回的摇摇. 这招真的是很有难度,除了刻苦练习没有什幺好说的. [10]龙卷风暴 Double loop（屈绳技术）: 两手各持一个摇摇.放下右手,以手掌向后的姿势向前方抛出摇摇. 右手的摇摇刚回到手边时,与刚才右手的动作一样把左手的摇摇向前方抛出.不要接住刚才回到右手边的摇摇,继续使摇摇画出饼图案. 使左右摇摇交替画出饼图案,两手重复动作五次以上,最后把手掌向上接住返回的摇摇. 可以先练习左手,等熟练了再练习双手. 如果你熟练了上面的所有招式,你就可以自己编出更多的yo-yo玩法,我就结合了现代舞,加以融合,形了独具自己个性的花式玩法,希望大家一起努力,发扬国粹,让yo-yo真正天下无敌,成为世界第一玩具.
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悠悠球的玩法
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共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
病情分析： 建议您注意休息、适当做功能锻炼，不要做剧烈运动，可以局部理疗按摩、红外线烤灯热敷等，可以口服红药、接骨丹、黄瓜籽粉等以促进骨折的愈合，多进食含钙质高的食物如骨头汤、钙片、牛奶等。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：40253
病情分析： 你好，骨折病人需要补充锌,铁,锰等微量元素.食物主要包括动物肝脏,海产品,蘑菇,鸡蛋,豆类,绿叶蔬菜,麦片,芥菜,乳酪等等,骨折病人可适当多吃.平时多注意休息 。
发生骨折之后除恰当的治疗外,良好的膳食能促进骨折早期愈合,康复.
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：515000
病情分析： 您好，这种情况建议多含蛋白质和钙元素的食物，这样可以有助于骨折的恢复。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：28936
病情分析： 骨折最好吃些清淡的,不要吃辛辣的,最好喝些猪骨汤
在就是可以吃点维生素d和补钙的药物
职称：医生会员
专长：中医调理
&&已帮助用户：2426
意见建议：正常的饮食就可以了，没有必要特殊的吃些什么。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：169329
指导意见：您好，这种情况建议多含蛋白质和钙元素的食物，这样可以有助于骨折的恢复，注意休息、适当做功能锻炼，不要做剧烈运动，可以局部理疗按摩、红外线烤灯热敷等，可以口服红药、接骨丹、黄瓜籽粉等以促进骨折的愈合，多进食含钙质高的食物如骨头汤、钙片、牛奶等。
问手腕骨折吃什么好得快？
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：135651
骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等，骨折病人可适当多吃
问手腕骨折吃什么好得快那
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
&&已帮助用户：149292
你好； 这种情况应该不正常建议去骨科复查一下。可以用活血化瘀的中药外洗治疗一段时间。
问骨折后吃什么恢复的快？？手腕骨折后吃什么恢复快？。
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
&&已帮助用户：119697
病情分析： 你好，在骨折以后可以服用一些有利于骨头生长的食物，意见建议：比如牛奶、骨头汤、鸡蛋、瘦肉都可以的，关键的是需要避免感染的情况，另外注意进行适当的锻炼，避免骨折部位加重就可以逐渐恢复的
问骨折后吃什么恢复的快？？手腕骨折后吃什么恢复快？。
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
&&已帮助用户：119697
病情分析： 你好，在骨折以后可以服用一些有利于骨头生长的食物，意见建议：比如牛奶、骨头汤、鸡蛋、瘦肉都可以的，关键的是需要避免感染的情况，另外注意进行适当的锻炼，避免骨折部位加重就可以逐渐恢复的
问手腕骨折，
职称：医师
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：148363
你好,需要先做手法复位固定,然后积极补钙治疗
问骨折病人吃什么营养品好?
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指导意见：骨折后多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。有的参与组人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。对愈合帮助极大。
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评价成功！→ 怎么知道手腕是不是骨折
怎么知道手腕是不是骨折
女 | 0个月
健康咨询描述：
昨晚7点多去散步摔一跤鞋底一滑，左手掌下意识的撑在地上，听见手腕处有轻轻的关节响声，当时很痛，回来后涂了些黑鬼油，吃了三七粉。
化验、检查结果：
曾经的治疗情况和效果：
睡一晚还是很痛手腕到小臂间肿了。
想得到怎样的帮助：请问有没有骨折
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擅长: 儿科,中医科
帮助网友：7068称赞：95
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从你说的情况看，是不能排除骨折的。&&&&&&指导意见：&&&&&&以你现在的情况看，最好是拍个片看看，拍片是可以排除是不是骨折的。建议马上去检查。
擅长: 内科妇科疑难杂症
帮助网友：56198称赞：1780
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你提供的情况，外伤引起的局部肿，需要去医院进一步的拍片检查，可以确定有没有骨头的骨折的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&没有拍片检查以前，不可以活动，口服舒筋活血片、阿莫西林分散片之类的药物调理，根据检查的结果对症治疗，祝你健康。
擅长: 儿科心脏内科对于全科医学的指导有一定的基础,曾参加
帮助网友：174419称赞：5368
&&&&&&病情分析：&&&&&&如果你现在的这种情况局部肿胀厉害的话应是注意看看是不是有骨折的情况&&&&&&指导意见：&&&&&&还是建议你可以到医院进行拍片检查一下看看的如果是有骨折的情况还是建议用点接骨片进行对症的治疗另外就是用石膏进行固定才行的 &&&&&&以上是对“怎么知道手腕是不是骨折”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 肝胆胰脾外科疾病,胃肠外科疾病,甲状腺乳腺外科疾病
帮助网友：41133称赞：2229
&&&&&&病情分析：&&&&&&病情分析一般骨折多有局部肿胀疼痛以及功能障碍，所述情况考虑骨折可能。可以考虑X线拍片检查明确&&&&&&指导意见：&&&&&&据所述情况建议注意休息，局部冷敷，到医院骨外科就诊拍片检查明确。服用活血止痛胶囊。祝你早日康复&&&&&&医生询问：&&&&&&有骨擦音吗
擅长: 偏瘫,血稠,脂肪肝,高血压,面瘫,癫痫,急性肠胃炎
帮助网友：33805称赞：2704
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，你的手腕到小臂间肿了疼痛症状是由于摔伤造成的气滞血瘀、气血不通疼痛肿胀，应该拍片看看是否有骨折。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果有骨折应该是克雷氏骨折。建议及早配合中医针灸的方法治疗，通经活络、活血化瘀、活血止痛，是特效的。
擅长: 内科常见疾病：心肌梗塞,心肌炎,脑梗塞,脑血栓形成
帮助网友：25051称赞：1104
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况不能排除骨折的可能。可因用力过猛、撞击过大而导致。可表现为局部肿胀、疼痛、活动不便等症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到医院看骨外科，做关节X线检查、血沉检查、凝血功能试验，以便辅助诊治。如确诊治疗需根据具体情况考虑是否行手术治疗。局部可外用扶他林软膏涂于患处以缓解疼痛。
帮助网友：3815称赞：460
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，如果现在活动不疼，只是肿，那么还是考虑有挫伤&&&&&&指导意见：&&&&&&但是如想明确诊断，还是建议拍个片子，这样以免延误病情，希望对您有帮助 &&&&&&以上是对“怎么知道手腕是不是骨折”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 骨折
挂号科室：骨科
温馨提示：骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
&&&&&&& 骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨...
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滋补肝肾，接骨续筋，强身健骨。用于骨质疏松和骨质...
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