宝宝1岁11个 月
你好，要想充分发挥潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
消化不良你好，请问我身高,177cm,体
您好，您的情况是有偏瘦的情况，可以考虑适当的增重，那么饮食是必须的过程，而且必须是比您想吃的要多，每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤，后再喝，尽量吃饭快点，每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食，然后坚持一个月，看是否能够有效的；一定要注意，增肥不能让肚子先增起来，所以还要适当的运动，您平时吃饭挑食吗？
您好，想要，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进的食物.例如：奶类（,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
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百万妈妈在这里找到了理想答案我身高177厘米，体重130到140斤的样子，？我身高177厘..._百姓问医生
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我身高177厘米，体重130到140斤的样子，？我身高177厘...
来自：宁夏 固原 浏览 479 次
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最佳回答百姓健康网 54221 位专家为您在线解答
病情分析： 你好,首先需要进一步检查排除器质性疾病引起的：咨询是否有精神紧张,情绪激动,是否有神经外伤,服药史及患病情况,还有多汗症或者结核病引起的盗汗.排除器质性疾病以后另外考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起.可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看,必要时化验检查确诊.
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按症状查找身高177.体重接近160.27了，在怎么减都减不下来，唉。。
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三年前一直都保持在145到150.最近不知道怎么了，也没怎么瞎吃东西，运动倒是少了一点就肥了这么多，主要就是大腿，其他的都还好，不过现在还可以摸到标准板一个手掌，想问一下各位，有什么好一点的减肥降脂的方法。
注意饮食吧????主要是坚持???真的???我大一的时候146上下????到了大二13年三月份的时候177???问题我身高才172多点????14年拿完毕业证后觉得这样真不行了????就下决心了??那时候大概165-167吧???刚开始早上去慢跑或者散步，下午游泳，晚上又出去散步。整个暑假都这样才瘦到158左右????后来开始注意饮食，早餐吃好点（吃肉汤粉）中午就随意吃，但别吃太多肉，晚上基本都是青菜和鱼肉????平时多喝茶叶????下午的时候在家做俯卧撑???晚上继续做外加平板支撑????别喝饮料和酒????特别是可乐???整个人就毁在可乐上???真的???现在体重在71.5左右徘徊???希望再瘦5-8斤????
新秀即巅峰?????????多么痛的领悟.....人还是虚心点好...一位如今23能给高中的自己完虐的水平????
引用@ 发表的:注意饮食吧????主要是坚持???真的???我大一的时候146上下????到了大二13年三月份的时候177???问题我身高才172多点????14年拿完毕业证后觉得这样真不行了????就下决心了??那时候大概165-167吧???刚开始早上去慢跑或者散步，下午游泳，晚上又出去散步。整个暑假都这样才瘦到158左右????后来开始注意饮食，早餐吃好点（吃肉汤粉）中午就随意吃，但别吃太多肉，晚上基本都是青菜和鱼肉????平时多喝茶叶????下午的时候在家做俯卧撑???晚上继续做外加平板支撑????别喝饮料和酒????特别是可乐???整个人就毁在可乐上???真的???现在体重在71.5左右徘徊???希望再瘦5-8斤????唉，工作狗没有这么多时间啊，吃我倒是很有节制的，我是属于那种喝水都肥的类型，看来等天气好了真要行动了
有空做做基于HIIT的健身操，比如insanity，保准累成狗。能坚持下来的话一天半小时2星期就能见效果。但是更得注意饮食，少吃高脂肪高热量的食品，三分练七分吃
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& 允许多选3月17，体育考试，还有一个月，反手引体向上15满分，但是我才能做三个，身高177，体重60公斤。, 3月17，体育考试，还有一个月，
3月17，体育考试，还有一个月，反手引体向上15满分，但是我才能做三个，身高177，体重60公斤。 体育考试，但是我才能做三个，还有一个月，反手引体向上15满分。腹部发达，身高177，体重60公斤3月17，仰卧起坐一分钟74个，怎样才能达到目标 d蛮牛2-13 00:28 3月17，体育考试，还有一个月，反手引体向上15满分，但是我才能做三个，身高177，体重60公斤。
练习胸大肌和臂力
2-13 00:30}