湿热的天气
Sticky Weather
英汉日科技词汇——S3 ...
sticky wax ==& 粘蜡
sticky weather ==& 湿热的天气
Stiefel mill ==& 斯蒂费尔式轧机 ...
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sticky weather
湿热的天气
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sultry weather
湿热的天气令纽约、费城、华盛顿的气温达到三位数字。
The combination of heat and humidity pushed temperatures near triple digits in New York, Philadelphia, and Washington.
当体温自动进行调节时，身体会消耗热量，同时，湿热的天气会让人们减少食量。
The body burns calories when forced to regulate its own temperature, and people tend to eat less in hot, humid weather.
对这些青少年运动员来说，这是紧张激烈的时刻。他们要在湿热的天气里，进行长时间的跑步和球技训练。
It's an intense time of year for these teenage athletes, running drills and honing their skills for long hours in the grueling heat.
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夏季天气湿热 喝汤有讲究
广佛都市网评论
　　夏季佛山天气湿热。热毒、湿气侵身在所难免，那么怎样煲汤、喝汤才科学呢？为此，记者采访了多位医生和名厨，他们比较认可佛山人“每餐有一汤”的习惯，但也告诫药材要慎用，并提供了多个配方给读者作参考。
　　药材要慎用
　　广东人最爱饮老火汤，花生煲鸡脚、青红萝卜煲排骨、党参煲猪脚等，每餐无汤不欢，而且还有个说法，即汤煲的时间越久就越好喝，也越有营养。 健翔医院中医王聪认为，实际上有部分老火汤高脂高糖，多饮无益，尤其对患有血脂过高、糖尿病的人来说，更要遵守饮食戒条，就算是汤水也不可乱喝，以免影响身体健康。“煲汤时间不宜过长，一般不要超过2小时。在饭后喝汤最好，即使有饭前喝汤的习惯，也应喝少量，喝汤时要适当吃些汤渣。”
　　王聪说，老火汤其实是源自于中医药理的食补良方。煲老火汤经常加入药材，不但味道入汤好喝，而且对身体产生保健作用。但患糖尿病的人士要小心拣选药材，例如当归、党参、花旗参等，虽然有很不错的健身功效，但该类患者却不大适宜，因这些药材含有糖分。
　　对煲汤比较有研究的厨师富哥，也向记者推荐了一款适合男女老少饮用的汤，“淮山、鲜百合、莲子，还加点玉米，清心润肺健脾开胃，这汤并不特别，但胜在都是新鲜的材料。”他说，淮山滋阴补肾，健脾养胃，益精消渴，特别有降血糖，抗衰老，增强免疫力和改善性功能之功效。 莲子乃著名的滋养食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳；鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效。如果再放少许米煮成粥，有滋补营养之功效。
　　材料需处理
　　“佛山人煲汤，什么材料都能拿来煲，主要分植物材料和动物材料。”烹饪大师苏炳球认为，无论何种材料，都应该做预处理：药材类一定要洗一下，浸泡一段时间，让功效更好地发挥出来。而动物材料中除了白肉外，猪骨等血污多的材料都应该先“飞水”，以去除血污和动物异味。
　　苏炳球指出，广东人多阴虚，要养阴，用沙虫干煲猪月展。“夏日女性可以多吃黄鳝。”他在豪景农庄推出了多款适合夏季的汤水，如川贝枇杷花、叶煲青头鸭汤，他说：“用川贝3钱、枇杷花1两、叶2~3片、鸭1只、瘦肉3两、姜5片、蜜枣2个，熬成6到8人的分量，这汤有清热润肺、理气的功效，特别适合夏季饮用。”节瓜薏米黄鳝汤是一味适合女性夏天喝的汤。夏天容易掉发，黑豆补肾效果好，可用黑豆首乌煲汤喝。而对付中暑，则可将冬瓜皮与冬瓜籽这两味消暑中药一起煲，感觉暑热时喝，预防中暑效果好。
　　“夏季一些人容易出现心脏不适。”王聪认为，可以喝三参养心汤，到药店购买丹参5克、太子参3克、西洋参5克，与200克猪瘦肉一起煲汤喝，有养心功效。
　　岭南天地的黄祥华祖铺也注重滋补汤水的研究，第五代传人黄启昌今季就推出了多款夏季汤水：凉瓜蚝豉炖排骨、冬瓜薏米炖水鸭、莲子炖绿豆糖水。黄启昌介绍，凉瓜有清热解毒、清脂降压功效，味道甘苦，蚝豉所含蛋白质中有多种优良的氨基酸有解毒作用，可以去除体内的有毒物质，亦可预防动脉硬化。凉瓜蚝豉炖排骨此款汤材料搭配恰到好处，排骨、黄豆和蚝豉带出了苦瓜的甘甜，苦中有甘，甘中有香，老少咸宜。
　　黄启昌告诉记者， “冬瓜薏米炖水鸭，冬瓜富含维生素B，它和薏米一样都有消水肿以及利尿功效，此款汤非常适合在炎热的夏季饮用，健脾利湿、消暑清热、滋阴养生。”而糖水莲子炖绿豆则很传统，绿豆性味甘凉，有清热解毒之功效，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充矿物质，对维持水液电解质平衡有着重要作用。&
　　黄启昌认为，很多人只是喝汤而不吃汤渣，其实长时间煲煮的肉类蛋白质并不能溶于汤，90%以上的营养物质仍然保留在汤渣里。只喝汤不吃汤渣，营养物质就白白浪费掉了。瑜伽垫是瑜伽运动中必不可少的，一副好的瑜伽垫不但能起到保护身体的作用，而且还能让瑜伽锻炼效果更好。下面本文就介绍下瑜伽垫的基本功能、如何选择瑜伽垫、瑜伽垫的保养以及瑜伽垫使用过程中注意点。瑜伽垫具有柔软和富有弹性的触感,它的防滑作用让您的站立和盘坐感觉很安全很结实，无毒无味，抗菌，防滑，弹性好，防撕裂。将瑜伽垫平铺在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤。在上面进行瑜伽练习，可以起到保护身体的作用。使用垫子的目的早在几千年前，印度人做瑜伽是不使用什么瑜伽垫的。您可以想象他们在最简朴的环境中，穿著宽大的衣、裤，很虔敬的做着动作和静坐。但曾几何时，现在的瑜伽练习者好象离开不了垫子了？回归到事情的根本，为什么要使用垫子呢？瑜伽垫的作用就是可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫有专业的材料设计而成，不是其他垫子能够取代的。选购瑜伽垫的几大注意点：1、它是否容易被携带?2、瑜伽垫平铺在地上时，是否容易放平?3、它的材质是否环保?被淘汰后对环境有多大的影响?4、流汗后会不会容易打滑?选购瑜伽垫小窍门1、买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂?2、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫，混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，虽然价钱略高，但对人体和环境都会更好。经济允许时，不妨考虑。3、用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。4、用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。5、初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。清洁垫子很重要！垫子最好用个人专属垫子，而且要定时清洁。可能有人会说，自己常使公用的垫子练习瑜伽，也没有出现身体不适。其实原因很简单，不洁瑜伽垫中的病菌传染给人体后，并不会马上发病，而是潜藏在皮肤表层很长一段时间，一旦人体的免疫力下降，它才发起进攻，导致各种传染性皮肤病。中国中医科学院广安门医院皮肤科宋坪医生介绍，不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌会导致毛囊炎，真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。在美国有多种瑜伽垫清洁湿巾、喷剂，或是瑜伽专用手套、脚套等产品推荐给消费者。而我国上述产品较为少见，医生建议，防止传染最好的方法是自备瑜伽垫。另外，运动后一定选用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣则要用消毒液浸泡，或清洗后在太阳下长时间晾晒。也许有人觉得解决这个“麻烦”很简单，去练瑜伽的时候自带些消毒湿巾，擦擦瑜伽垫，宋医生却不提倡这种看似省事的办法。因为，一般常用的消毒产品，使用时并没有将整片垫子润湿，清洁杀菌的效果没有达标，起不了作用。而如果使用消毒浓度较高的产品，擦后残留在垫子上的消毒液对肌肤也会造成伤害。根据需求挑好垫子瑜伽垫子目前较常见的为TPE(也叫TPR)、PVC、EVA几种料材制造，TPE是目前比较好的环保材料，但价格比较高；PVC材料目前比较常用，化学中文名称叫聚氯乙，在箱包、电线及日常品的制造中非常常用，PVC的新料没有气味，也没人体无害，有害的只是用二次料（回收料）制造的，EVA多数用在鞋材中，气味较重，不建议使用。现在大部份的教室都会提供所谓的“公垫”，就是大家上课时使用的公用瑜伽垫。有的老师甚至会在教室内铺好一层保护垫，大家上课就不用再使用垫子了。大部份的学生会因为不想背着垫子上班、上课跑来跑去，而使用这种公垫。不过，我建议，若是有心要学一段时间的朋友，最好还是使用自己的垫子，一方面自己可以清洗，比较卫生；也能依您个人的情况挑个合适的垫子。
若是您觉得还是需要垫子来保护自己，那么，如何选个合适的垫子就很重要了。选垫子的方式不外两种：依个人需求来选择；或按材质来选。
以个人需求来说，这得看您做的瑜伽是哪一种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，您的需求也会很不一样。若是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。但若您学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话，垫子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。为什么呢？因为垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的动作最明显)。而这种会大量流汗的瑜伽动作，若是没有止滑程度更好的垫子，就会发生打滑现象。我就曾经用过一款垫子让我失手滑倒过，从此再也不用那块垫子。
若您问我，您做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好？我会回答“还是选薄一点的”。因为像是有很软悬吊系统的车子，开在山路上会像坐船一样，厚垫子(5mm以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。所以还是推荐正规品牌的垫子，质量有保证而且真材实料。下面给大家推荐哈他的天然橡胶垫，我就是走到哪带到哪。非常方便和实用。但是价格会稍稍有些贵，但是又有什么是比我们自己的身体健康更重要的呢？点击阅读原文，优质瑜伽垫任你选！ 瑜伽网(yujiacom)　
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京公网安备78> 湿热天气易引发女性阴道炎
&长期处于湿热状态的女性，很容易引发一种妇科炎症——霉菌性阴道炎。据调查，70%女性存在“豆腐渣性”阴道炎，生活中注意以下几点，能轻松应对妇科病，“啪啪啪”不再尴尬，爱爱更健康。
70%女性存在“豆腐渣样”阴道炎
念珠菌性外阴阴道病，即外阴阴道假丝酵母菌病(VVC)，是最常见阴道炎之一，该疾病是一种常见的由假丝酵母菌引起的外阴阴道炎症，民间俗称“霉菌性阴道炎”。据报道，成年女性中约有75%的人一生中至少发作一次VVC，其中40%~45%的患者一生中至少发作两次以上。
“阴道分泌物呈豆腐渣样或凝乳状是VVC的最大特点，80%的患者伴有外阴瘙痒、白带增多的现象。”专家表示，部分患者还可伴有尿频、尿痛及性交痛，严重影响女性身心健康和正常生活。如果阴道分泌物有颜色，如黄绿色、带泡，有异味等，则可能是混合感染。
目前，很多女性认为阴道炎是小毛病，所以患病后不重视或“羞于启齿”而没有接受规范的检查和治疗。专家表示，阴道炎如不及时规范治疗，不仅会引发宫颈炎、盆腔炎等其他妇科炎症，还可能导致输卵管炎症，引起不孕，或导致男方的感染。
注意“五点”，预防阴道炎
对于治疗后反复发作的患者，专家建议，一定要到医院做进一步的规范诊疗，比如做药物敏感培养实验，“明确诊断再用药，盲目自治阴道炎不仅难以奏效，反而可能耽误甚至加重病情”。
1、滥用抗生素，比如伤风感冒时，&滥用抗生素容易导致体内菌群失调;
2、生活习惯，很多女性经常冲洗阴道，很容易改变阴道的微生态平衡;
3、穿着不当，有些女性喜欢穿紧身的衣服，同时不勤&换内裤，也很容易诱发霉菌生长;
4、居住条件，房间里太潮、太热，长时间处于这种环境也很容易诱发霉菌生长，因此房间内要经常通风、除湿;
5、规范诊疗，&治疗彻底，不能症状减轻了就停药了，这样很容易会造成反复发作。
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