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时间：2017-01-03 16:19
去按摩腿部的肌肉让它放松。瑜伽老师教我双手放在脚裸的上面，然后双手像在擠毛巾一样轻轻地拧肉，从下往上整条腿都要做，做三次就会很舒服了
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内出现潜在其他问题血液循环不暢或受阻，虽然暂时现象只是局部但实质并非局部问题，涉及到你的营养、脏俯功能、血液粘稠度等多方面问题时间一长，就会陆续衍生其他问题建议你请教你身边懂中医、懂营养的专业人士给你作全面判断，防患于未燃！
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专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘連,胆囊息肉静脉曲张,阑尾炎,胰腺炎,胆囊息肉,腹腔镜手术,疝气,克罗恩病
腿抽筋,大腿肌肉僵硬如何缓解抽筋而且肌肉发硬是怎么回事？疼得路都走不成
指导意见：这种情况应该是剧烈的运动引起的肌肉拉伤恢复时需要一定时间的如果反复出現这种情况将会形成慢性的肌肉损伤如果形成慢性的治疗起来比较麻烦了；不过象您这种情况可以用按摩理疗的方法来治疗一般来说是比較容易恢复的药物可以用芬必得元胡止痛片；中药治疗效果也不错的可以用舒筋活血片等这段时间注意休息一般是可以完全恢复的祝早日康复1
你好腿痛的原因有很多。如腰椎间盘突出腰椎骨质增生。坐骨神经炎风湿。受凉受风受湿等建议到医院查明原因后真对病因進行治疗。也可以找中医辨证用中药治疗
抽筋即肌肉痉挛.腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,另外如果出汗严重导致缺钠吔可能导致这个症状的，建议喝一点点淡盐水如果还无改善,应到医院检查明确病因后治疗.
一般情况下抽筋以后24小时之内都会有不舒服的感觉。有可能是运动性损伤或者是与缺钙导致的建议您注意，腿部的防寒保暖同时，补钙的时候要同时补充维生素d3因为维生素d3才可以促进钙的吸收，建议你在饮食当中多添加富含钙的食物比如说牛奶和虾
