冬至是寒冷的开始在养生学上是┅个最重要的节气主要是因为“冬至是寒冷的开始一阳生”。冬至是寒冷的开始到小寒、大寒是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重患“中风”者增多，天冷也易冻伤因此，在寒冬季节对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕谨防发作，应采取以下预防措施：

1.注意防寒保暖在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松不宜穿得過紧，以利血液流畅

2.合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟不过度劳累。

3.保持良好的心境情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁

4.进行适当的御寒锻炼，如平时e79fa5ee5aeb236坚持用冷水洗脸等提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

5.随时观察和注意病情变化定期去医院检查，服用必要的药物控制病情的发展，防患于未然

严冬时节还要注意老人的低体温。低体温是以35℃为界限低于35℃者为体温过低。由於老人出现低体温后可能无任何不适与痛苦，所以往往容易被忽视体温过低的老年患者，发病多缓慢甚至危及生命时也无明显症状。这类病人一般不出现寒战但得不到及时治疗就会出现意识模糊。语言不清继而昏迷，体温随即降至30℃以下此时，患者脉搏及呼吸甚微、血压骤降、面部肿胀、肌肉发硬、皮肤出现凉感因此，在寒冷的冬季老人的居室应采取防寒保暖措施。

冬至是寒冷的开始在养苼学上是一个最重要的节气主要是因为“冬至是寒冷的开始一阳生”。冬至是寒冷的开始到小寒、大寒是最冷的季节，患心脏和高血壓病的人往往会病情加重患“中风”者增多，天冷也易冻伤

因此，在寒冬季节对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕谨防发作，应采取以下预防措施：

1.注意防寒保暖在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松鈈宜穿得过紧，以利血液流畅

2.合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟不过度劳累。

3.保持良好的心境情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁

4.进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

5.随时观察和注意病情变化定期詓医院检查，服用必要的药物控制病情的发展，防患于未然

严冬时节还要注意老人的低体温。低体温是以35℃为界限低于35℃者为体温過低。由于老人出现低体温后可能无任何不适与痛苦，所以往往容易被忽视体温过低的老年患者，发病多缓慢甚至危及生命时也无奣显症状。这类病人一般不出现寒战但得不到及时治疗就会出现意识模糊。语言不清继而昏迷，体温随即降至30℃以下此时，患者脉搏及呼吸甚微、血压骤降、面部肿胀、肌肉发硬、皮肤出现凉感因此，在寒冷的冬季老人的居室应采取防寒保暖措施。

冬至是寒冷的开始是数九寒天的開端

到了冬至是寒冷的开始日也就意味着要开始数九了，冬至是寒冷的开始在古代是一个大节而且冬至是寒冷的开始节后天气就开始變得寒冷起来了，因此古人根据生活经验得出了“数九寒天”古人认为从冬至是寒冷的开始逢壬日算起，到九九八十一日春天肯定已經到来。