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工地从此不苦闷
我市建成首个工地职工健身中心
　　（通讯员 姜长亮 记者 林伟杰） 10月23日，我市企业中建三局三公司厦门分公司在平潭海峡如意城项目建成首个工地职工健身中心。
　　据了解，健身中心就地取材，位置就设在工地的板房内部。企业投入四千余元为职工建立起独立健身房，拥有室内单双杠、卧推深蹲一体化、仰卧板、哑铃、双杠、健腹轮等多套健身器材，可同时满足十余人展开室内健身运动。
　　自此，企业职工足不出户便可畅想运动快乐。据介绍，该项目特邀有丰富健身经验的老职工做教练，定期为职工传授健康、正确的健身方法，项目部还定期组织集体健身运动，加强员工之间的沟通与交流。
　　来自该项目的技术员小李兴奋地表示，项目施工地理位置偏僻，大家平时下班职能回宿舍下个棋，玩个手机打发时间，业余文化生活比较单调。单位建立这样一个健身中心让职工觉得很温馨。
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[责任编辑：衷文珑
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牛逼，我服，话说这种肌肉和罗尼的那身肌肉不知道吧友们怎么选
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保存至快速回贴　　很多人说起健身，总是会联系到建筑工地做工，那么建筑工地做工和健身运动真的可以互相替代吗？　　不论是在群讨论了，还是在健身论坛中，还是在软件后台的反馈中，总是会有一些朋友提到健身（狭义的健身仅仅指的是增肌方面）这种费力气的运动，有时候不如去建筑工地搬砖来得实在，建筑工地除了能够锻炼身体还能获取一定的金钱报酬，可谓一箭双雕，可实际情况真的是这样吗？　　我们当然知道去建筑工地干体力活，这属于体力劳动，类似于农民下田农忙。天涯高中时期也做过一段时间体力工，为护坡铺设空心砖，当然我是那个搬砖的少年。做体力工作，很多时候以一种重复的动作方式不断的做工，搬、提和抬等动作想结合，可以说是一些高强度的反复动作，甚至经常需要长时间一个姿势或弯腰驼背，长期这样会使关节压力增大，软组织过于紧张劳损积累，诱发脊柱生理曲度变直加重椎间盘压力，可以看出体力劳动并不能等同于健身，体力劳动更多的是为了完成一个工作，当然谈不上科学的训练方式了。　　对于饮食方面，我所知道的建筑工地的伙食并不符合增肌需求，甚至可以说伙食较差，增肌科学的食谱应该是低脂高蛋白、适度碳水化合物、适量矿物质以及维生素和纤维素，这都是工地伙食根本无法满足的，工地里的建筑工人肌肉的饱满度、线条和健身房或系统训练的人根本没法比。　　其实去工地更多的情况是为了挣一些钱，更谈不上既锻炼了身体又拿了报酬一箭双雕的美差。健身增肌是一项科学的锻炼方式，按照科学的训练计划，有计划的休息和训练搭配，并不影响第二天的工作和学习，而做体力和这些条件和训练方式想去甚远。两者可能存在的联系仅仅是都费了些力气流了汗。　　总之，当体力工人和我们所言的健身增肌差别很大。天涯认为，健身增肌更多的体现在人以一种积极的生活方式享受生活，健身需要合理的训练、健康的饮食和充分的睡眠等，最终可以让你的身体越来越强健，肌肉越来越饱满。
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