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时间：2017-01-08 12:26
1先练习篮下原地的左手上篮，熟练以后再然后练习三步上篮把脚步
调整过来，用右脚起跳
2，练练左手投篮以及各种出手动作，让左手以及左手臂
都习惯上篮时手臂上扬和手指拨球的动作然后刚开始上篮的时候，先慢点左手运球，慢小跑持球，上篮脚步小抛球，不要在意球有没进
3先在三汾线附近持球，左脚为轴三威胁姿势，右脚像左前方跨的同时左手运球
只运一下在持球，然后左脚右脚，拨球擦板，先这样练習脚步和拨球，熟练了就可以进行下一阶段练习了
左手运球：原地用命左手运球右掱架起做好护球远球是用手指拍球手掌空出。左手上篮：先左脚踏出然后是右脚最后起跳
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原标题：拯救你的左手！让你的「弱势手」在短时间内迅速成为慣用手！
让左手先熟悉球的运动趋势
让左手主动去找寻球的位置
让球反弹到胸至肩部以上
保证球在你的控制范围之内
和球的左右反弹方向與力度
就可以使用左手发起变向
左手上篮则右脚为最后的起跳脚
模仿左手三步上篮的后两步
或单手持球完成左手上篮
跟右手比起来操作比較难
都会有一个腰前摆球动作
可利用此动作形成上篮惯性
你会发现上篮不是完全依靠手臂力量
另建议大家在日常生活中
让左手取代你之前鼡右手做的事情
假如刷牙，吃饭拖地，拿东西等等
懂得的技巧越多不代表越厉害
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