【肱二头肌抽搐】_肌肉抽搐_怎么解决_如何改善_缓解方法-大众养生网
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肱二头肌抽搐怎么办
肱二头肌在我们上肢的肌肉中占有很重要的比例，它也是构成上肢肌肉外形的重要组成部分。在健身运动中，肱二头肌的训练也是非常被男性朋友们所重视的。相信也有不少朋友在锻炼肱二头肌的时候会碰到肌肉抽搐的情况出现。那么肱二头肌肌肉抽搐该怎么办呢？我们一起来看看下面的介绍。
肌肉抽搐的原因有很多，其中常见的有：情绪紧张和过于运动引起的。建议用中医、推拿、理疗等办法治疗，会有一定的效果。
肱二头肌锻炼方法：
一、直立杠铃弯举身体直立，中握距（同肩宽）正握杠铃，垂于体前。两上臂贴紧身体两侧、向上弯举，注意力集中在整个肱二头肌上，至肱二头肌完全收紧稍停。然后缓慢控制的还原，以使肘部得到完全的伸展，如果屈臂则难于刺激到嵌入肘弯的肱二头肌下端。标准次数组应刻意伸直胳膊；但8次以下(承重较大)为避免肘关节和肌腱无谓受伤，应保持胳膊自然的屈伸度。
二、哑铃交替弯举身体直立（也可坐在凳端或垂直靠背凳上），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘贴靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停。然后控制性还原。接着另一臂做相同动作。前臂和腕外旋是为了充分收缩肱二头肌和锻炼肱二头肌内侧头，更好地分离肱二头肌。
通过上面的介绍，我们已经知道了造成肱二头肌抽搐的原因大概有两点：一方面是由于情绪紧张造成的，而另一方面则很有可能是因为运动过量引起的。很多男性朋友们为了能够更快的锻炼出肱二头肌往往会过多的增加运动量，这样的锻炼方式是极不科学的。
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为什么有时候肌肉会无缘无故地抽搐颤抖
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为什么有时候肌肉会无缘无故地抽搐颤抖
最常出现的无意识的肌肉抽搐是眼皮跳或者颈部抽筋，引发的原因多种多样。除去少数情况是由疾病引起的之外，例如各种神经症、癫痫或者起因不明的图雷特综合症，大多数时候肌肉抽搐都出现在我们很紧张的时候,是人体克服紧张的一种伴随症状。我的左手肱二头肌部肉眼可见的肌肉跳动，是咋回事啊
我的左手肱二头肌部肉眼可见的肌肉跳动，是...
我的左手肱二头肌部肉眼可见的肌肉跳动，是咋回事啊
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：五官科
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病情分析： 你好，这种情况是属于正常的现象，因为肌肉也是由细胞的神经冲动传导的情况，一旦肌肉疲劳或者是兴奋以及受到刺激，都会出现上述的症状，所以不用担心。
问我的左手肱二头肌部肉眼可见的肌肉跳动，一直持续两天.
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123883
你好，这种情况一般是有肌肉痉挛的情况引起的。常是由于劳累、长时间一个姿势、激动等外界刺激造成诱发的。可以适当的针灸、理疗等缓解。
问手臂肌肉跳动怎么
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
&&已帮助用户：222187
肌肉跳动就是良性肌束颤综合症是一种常见的神经系统症状表现为身体局部肌肉出现不自主的肌束颤动即就是我们通常说的肉跳 对于部分患者来说给予小量的镇静剂可能会有效但一般来说这种肉跳不需要药物治疗关键的处理方法是让患者心理和生理上放松休息正确地疏导患者减轻其心理上的焦虑和紧张.良性肌束颤综合征是一种常见的神经系统症状表现为身体局部肌肉出现不自主的肌束颤动即就是我们通常说的肉跳肌束颤动和肌纤维颤动都是下运动神经元损害的重要特征
问您好；我是黑龙江的，我的症状是，左手无力 肌肉萎缩 肌肉跳动
职称：主任医师
专长：对神经科各类型疾病包括脑血管病、炎症、癫痫、脱髓鞘病、周围神经病变等能够及时作出正确诊断并针对不同患者进行个体化治疗。
&&已帮助用户：10
问题分析：看检查结果符合周围神经病，可以用维生素B族药物，还可以用神经生长因子。如果有肉跳，最好做颈椎核磁共振检查。
问左手食指和大拇指中间的肉会抖动，肉眼看的很清楚。同...
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123883
问题分析：你好，往往是由于神经系统疾病，可能稍微有点神经受压的症状，平时保养不当，如心理因素或由于疲劳、压力较大、受寒、久坐等都是可以诱发的。意见建议：所以总是如此可以选择针灸、调节神经药物、中药等治疗的。建议平时的保养。适当的锻炼。 心情要舒畅 。
问前天有亲戚搬家我就去帮忙了一天回来都感觉好好的昨天...
专长：心胸外科，骨科
&&已帮助用户：227816
指导意见：偶尔的出现可能是受凉或者是白天过于劳累因为肌肉受到刺激身上神经拉紧脉搏不断跳动或是缺钙导致的痉挛你的情况有纤维瘤建议最好是去医院检查一下看看肌张力有没有问题本身没有治疗价值局部热敷就可以
问治疗肌肉萎缩的药在那里能卖到（ASC-J9、强肌健力膏）？有没有知道的朋友，告诉我一下，我将万分感谢！
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户：125320
指导意见：你好，应以功能恢复为主的，如果是肢体瘦削枯萎，运动无力，卧床阶段可以选择卧位被动的练功，随时变换姿势，防止畸型的发生。　
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