直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位快速止痛消肿,活血囮瘀,接骨续筋，达到治疗目的而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陳伤需要3-6副药软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.另外也可以根据具体情况，采取内服活血化瘀的中药、推拿按摩、针灸、温熨、熏洗、揉擦、固定等办法治

饮食可选择高蛋白食物（牛肉，鱼肉鸡肉，豆类（植物蛋白）并注意蔬菜维生素的补充（西红柿，胡萝卜等）对受伤局部周围进行按摩改善血液循环，然后就是傷后2天左右做适当的患肢活动但注意不要过度活动和拉伸肌肉。

蛋白质：豆腐、豆腐脑、原味浓豆浆、鸡蛋等蛋白质多一点的食物豆漿是最便宜、最有效、最好吸收的蛋白质来源；少量肉类

维生素大量：多吃各种水果，尤其是维C含量多的酸甜味水果

钙质：鱼肉豆蛋奶均含钙质个人认为最好的钙质来自于 虾皮 经济实惠含量高，易吸收另外，多补充些镁元素

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