有一部分人是由于腿部腿部肌肉痛怎么办用力过猛比如登山、跑步，这种情况就会出现腿部抽筋的现象最好在运动完以后，给腿部腿部肌肉痛怎么办放松按摩这样昰可以有效避免腿部抽筋。在日常的生活里腿部抽筋这种情况可以通过热敷的方法缓解抽筋，可以通过放松腿部肌肉痛怎么办缓解腿部抽筋导致腿部抽筋的原因是有很多的，比如由体内缺少钙的患者在日常的生活里就会出现腿部抽筋的现象，这情况就要针对性的补充鈣来改善腿部抽筋也有一部分人由于日常的生活里腿部受凉，比如凉水洗脚或者是洗澡这种情况也会出现腿部抽筋的现象，最好在日瑺的生活里多注意保暖，避免用凉水洗澡、洗脚也有一部分人是由于患有腿动脉中央硬化出现的腿部抽筋，最好到正规的医院做一个詳细的检查明确病因后针对性的治疗。

发生在小腿和脚趾的腿部肌肉痛怎么办痉挛最常见发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒之久尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。平时可适量补钙多晒太阳，养成良好的坐姿睡姿，也可做局部腿部肌肉痛怎么办的热敷按摩，加强局部血液循环以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查由专业医师进行判断。如果症状加重应及时到医院檢查治疗。

晚上睡觉突然小腿抽筋是为什么

晚上睡觉时小腿突然出现抽筋的常见原因有：第一、最常见的是腰5骶1节段的腰椎间盘突出症突出的椎间盘压迫神经，导致神经支配区域的小腿后方腓肠肌放射性疼痛或者是抽出样疼痛第二、体内缺钙所导致的低钙血症。血钙较低就会导致抽筋现象而最常见的抽搐是小腿后方。第三、风湿、类风湿性关节炎、小腿部位的血管硬化的患者都会引起小腿抽筋的情况第四、如果受到寒冷的刺激，比如病人夜间没有盖好被子也会引起小腿抽筋的现象