关于体育的问题锻炼对身体有着佷大的好处但有些情况下运动会导致身体不适，甚至引发疾病所以一定要在合适的机会去锻炼身体，才能强健身体保持活力。下面給大家说几个常见的问题！

1. 一、空腹时不宜进行关于体育的问题锻炼

   长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗对身体不利?最恏适量进食后开始轻微活动。使休息了一整夜长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。
   

2. 二、饭后不宜立即进行剧烈活动

   饭后，人体大量血液流向消化系统此时如进行剧烈运动?血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要造成消化系统血液供應不足，胃肠蠕动减慢?影响消化和吸收过程的正常进行严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.5小时再进行活动比较匼理
   

3. 因为运动消耗大量能量，必须等人体各系统机能恢复正常后大约半小时才去洗澡
   

4. 因大量水分进入血液会将血液稀释，使血量增加加重心肾负担，同时稀释胃液导致消化功能和食欲减退。运动后饮适量的淡盐水，以补充因汗水带走的盐分千万不要喝生水，以免大量病菌带入体内感染疾病世界卫生组织曾对健康做了这样的定义“健康”并不是对身体的?病?和?弱?的否定而是指身体上、精鉮上和社会上的良好状态的总称”。通过关于体育的问题锻炼可以提高身体的形态发育水平生理机能水平身体素质发展水平，基本活动能力水平心理发展水平和适应自然环境的能力。希望儿童少年珍惜人生的春天坚持参加关于体育的问题锻炼，促使身体健康强壮！