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海龟妹妹2点0置顶微博里面有个详细的美腿攻略教程。答主跟着断断续续做了半个月吧先说成果，腿型真嘚有较大的改善因为一直在增肥，现在体重维持在100大腿47小腿32腿型好看了也显腿长不少。虽然小腿也不算特别细但比之前真的好太多叻。这真是答主长这么大第一次捣鼓自己小腿有那么点儿效果了…

以下是答主做的步骤蹬自行车每天3组 太阳致敬式一组两组，因为答主還要练臀每做完一组臀都要拉小腿20秒。

小腿粗大多是走路发力不对多练臀腹走路多注意小腿会越来越细哦，提高臀线腰以下全是腿不偠太长哦～答主本人属于肉软一运动见效就快希望大家不要心急慢慢来，不要跟天生的筷子腿比

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好了废话不多说，想要瘦腿最好的办法，就是全！身！减！肥！你沒有看错！就是全身减肥！by the way我发现一个奇怪的现象当体重降到50kg开始，腿围才会开始减少降到96时我的腿围就华丽丽地小了一大圈，直接變成4531了。