问一下健身达人们最近在减肥，晚上运动后适合吃根香蕉吗？
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最近在减肥，晚上运动后适合吃根香蕉吗？因为晚上运动后就要睡觉了，大家觉得运动后吃根香蕉有助于减肥吗？
饿得睡不着就吃
引用0楼 @ 发表的:
最近在减肥，晚上运动后适合吃根香蕉吗？因为晚上运动后就要睡觉了，大家觉得运动后吃根香蕉有助于减肥吗？
我觉得是不助于减肥的，香蕉适合健身前吃，睡前最好不要再吃香蕉了
喝杯牛奶吧
实在不行吃半片杂粮面包也好
但不要吃太多，吃撑了再睡的，我没办法拯救你们
什么运动？有氧还是无氧？如果无氧，运动后肯定要补充蛋白和碳水，如果有氧，多喝水，实在饿也可以适当吃一些水果，香蕉也是可以的。另外不提倡运动完以后就睡觉。
睡觉前吃香蕉。。当然都不会有利于减肥的。。
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