喝酒之后很多人可能会觉得頭晕晕的这个时候如果酒量不好的人会感觉多很难受，为了缓解这个症状很多人会选择去运动，但是酒后运动真的的好吗?研究证明酒后运动对身体伤害是很大的，如果只是适当的散步这些是可以的如果做一些剧烈的运动，那么伤害肯定是很大的下面就让我们一起詓看看酒后运动的危害吧。

　　首先喝酒之后运动会影响到运动员的发挥，如果你接下里有一些比赛的话那么赛前最好不要去喝酒，雖然喝酒能够起到刺激神经的作用但是在短暂的刺激之后，我们的身体就会出现一段比较长时间的压抑期从而出现反应迟钝的现象，即使是在平常的运动如果先前喝上了一点酒的话，对身体健康也是有着很大危害的因此为了身体的健康，最好不要进行酒后运动

　　其次，酒后的运动会增加人体器官的负担在喝酒之后我们的身体要代谢酒精，这个时候我们的供血量会相应的增加如果这个时候去運动的话，就会减少肝脏以及肠胃的供血量这样不仅不利于酒精的代谢，还会让心肌的耗氧量增加从而让心血管的负担增加。

　　最後运动本来就是一个有风险的东西，及时在日常没有喝酒的状态下没有做好拉升或者是运动过猛都会对身体造成伤害，何况是在喝酒の后本来酒精就会麻痹神经，这个时候去运动大多数情况下反应力都会下降的因此这个时候去运动很容易出现危险。再加上喝酒之后會让人想睡觉就会导致注意力不能集中，从而增加受伤的风险