怎么在晚上去健身房前吃什么健身的太猛了，晚上连觉都睡不着了？

点击联系发帖人 时间：2017-01-21 03:08
萧山猛禽机车健身房

您好我想问下晚上健身完后回來睡觉，整夜都睡不着怎么回事就是很清醒，请了私人教练不去健身就没有这种情况，整夜没睡后第二天也不是特别累有什么办法鈳以缓解健身完睡不着觉呢，谢谢

郭巧月 医师 河间市中医院中医综合科

主治疾病:中医治疗妇产科疾病,如月经病）,......

  • 您好我想问下晚上健身唍后回来睡觉，整夜都睡不着怎么回事就是很清醒，请了私人教练不去健身就没有这种情况，整夜没睡后第二天也不是特别累有什麼办法可以缓解健身完睡不着觉呢，谢谢

  • 睡前是不可以剧烈运动的

  • 但是白天要上班，只能晚上去晚上去健身房前吃什么了我比较瘦，想增肌

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