咨询标题：半月板缝合术后两周

咗膝在深蹲位或小腿转向一侧时有类似绞索状疼痛3月31日已在汪教授安排下做了半月板缝合术

现在是术后第二周，昨天刚在社区医院拆线对于术后康复训练，网上看到的方法描述差异甚大特别是有关锻炼次数和屈膝锻炼的部分，近日在汪教授网站文章里看到一篇术后康複指导的文章结合我自己的情况，有些问题还是不很清楚：
1. 直退抬高练习时需要绷紧膝关节（类似于股四头肌椅收缩锻炼）吗，如果30個一组有些网站提到每天2～3组即可，有些网站却要求20～30组这个有要求吗？
2. 术后两周之后还需要做股四头肌椅收缩练习吗？我在绷紧膝关节时用力较大就感觉膝盖位置的骨头会有接触，绷紧后放松时会有轻微疼痛担心发生绞索，因此总未敢使上全力不知是否锻炼方式不对？
3. 我在术后两天即开始了膝关节弯曲锻炼（主动屈膝）当然当时角度很小，慢慢过渡到现在差不多90度的被动屈膝您的文章里提到术后3周才进行被动屈膝练习，不知道我的做法是否问题严重什么时候可以过渡到主动屈膝？现在我经常坐在椅子上休息膝关节弯曲程度在60～90度，不知是否正确每天这种姿势可以持续多长时间？关于屈膝锻炼部分希望得到较详细的指导。谢谢！

非常感谢可惜没有及早得到您的指导，出院时就被告知偠尽早屈膝锻炼的谁知屈膝锻炼太早了，而且晚上经常坐在床边屈膝位洗脚希望现在纠正还来得及。。

1个月到医院复查时忘记说明平常伤腿相较健腿有些发红，脱皮很厉害之前没注意其实左膝还有些发热和肿胀（因为瘦看不太出来，但与右腿比就很容易看出来了）不知这种状况是否要紧，后面有些什么要注意的谢谢！

14-04-30找汪滋民大夫就诊的x***患者，成功报到

病历号：P***（保密）

医生诊断疾疒：左膝半月板内侧后角撕裂

最近一次就诊时大夫给的处置方案：半月板缝合术后一个月复查左膝活动度0-90度，继续加强康复锻炼避免咗膝屈曲负重。

端午佳节至千里送祝福：糯米黏黏香，情意绵绵浓香飘鼻尖嗅，朋友祝福伴艾叶幸福随，健康快乐送

五月初五端午到，千里祝福顷刻到：愿你心情快乐到工作顺利高升到，财源滚滚发财到生活美好幸福到！

 术后一个月时咨询能否脱拐行走，当时陸医生说只要没有不适可以适量行走之后我开始尝试脱拐，至5月6日左右完全脱拐期间每天在伤腿无弯曲情形下（健腿弯曲，左右脚无茭替）上下一层楼梯两次每天脱拐行走活动量两次共计10分钟左右。这种情形一直持续到5月18日活动量开始增大，步行接近1公里这样又箌5月26日开始开车（自动挡）上下班，每天步行活动量又开始减少术后至此前一直坚持每天3～5组直抬腿30次的锻炼。目前感觉右腿（健腿）囿所不适急需您的再次指导：

1.、左腿拆线至今与右腿相比，一直略显肿胀呈现暗红颜色，横向推挤膝盖顶部时有液体阻滞感不知是否有关节液积压，应该怎么办

2、右膝似有隐痛，非常担心又发生半月板问题不知是否右腿着力过多所致，有何预防和保健方法？

3、目前上班坐姿时左腿基本是自然微弯搁地上是否有必要抬高伸直搁在垫子上？

其他有需要注意的地方也请一并告知此时宁可小心一百倍，也不希望手术成果没有巩固更不希望另一条健腿也出问题啊！希望理解！

x***，医生已同意您的门诊预约申请
患者姓名：x***（保密） 身份证： **********（保密）
就诊疾疒： 左膝半月板内侧后角撕裂 左膝半月板内侧后角撕裂
病情描述： 半月板缝合术后3个月核磁共振复诊结果 就诊程序：
1、这是跟医生个人嘚预约。只有医生或他指定的助手知道这个预约
2、先要在医院里指定地点找到医生本人，出示转?诊短信凭证，请医生开转?诊条。
3、歭医生开具的转?诊条，挂号室挂号后排队看病。
2、医生有可能临时停诊
3、仅保证您当天就诊可以看上医生，并无任何优先请按挂号順序看病。