它们吃的都是官粮，有的动物伙食标准比我们高得多。
从村民家借来梯子，司机才拿着手机爬了出来。
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张氏内家拳第二代传人 薛金银
　　固安信息港（责编 小霞）武术是身心合一的运动。既然有身动，有心动，那么内心或者身体没有感觉，武术动作是不到位的。首先练习者自己有感觉，其次观看者或者对手也有相同的感觉，感觉到位了，武术水平就不会太低。由于中国文字的“赋比兴”传统，武术动作要领很大程度上都是以比喻的感觉来描述的。例如八卦掌的走圈步法应有“踩小蛇、磨磨、履薄冰、趟泥、坐轿”的感觉，形意拳的虎扑要有猛虎扑食的感觉，燕形要有燕子的动作和感觉等。武术动作的要领，不同拳种有其独特的要求，也有一些共同的要求和感觉，本系列文章主要介绍这些共同的感觉，包括：眼随手走、甩鞭子、整体劲、丹田力、寸劲等。
　　本文介绍第一种感觉：眼随手走。
　　之前的文章已经介绍过，武术的最高境界是神采飞扬。其中，神的主要是通过眼睛表现的。俗话说，眼睛是心灵的窗户。在套路演练中，眼神的配合能增强武术动作的独特风格和魅力。“以目传神，目随势注”，眼睛看的就是目标所在的方向，也是动作的势聚集的地方。“形断意不断，意断神相连”，说的是套路动作暂停时，眼睛起到延续、引导动作的作用，静中有动。“传其神，必用其心”，说的就是神之所在也是心之所想，只有全神贯注的集中精力于对手的一举一动，才能敏锐的发现对方破绽，并在最短时间内以最小的代价克敌制胜。
　　眼睛在武术动作中的作用，首先是表现动作的神和势。为了达到武术动作效果的最大化，出拳的时候，眼睛一定应顺着拳的方向。只有看准了才能击中目标，闭着眼睛是打不准的。不仅在出拳、出脚时，在转身、前进、后退时，眼睛都应该与手密切配合。手在哪里，眼睛跟到哪里；眼睛看到哪里，手就伸到哪里，手眼一致，则形神协调，动作更紧凑，也更有气势。例如转身甩头的动作，后手伸出、甩头与眼睛看手应同步完成，甩头速度越快，动作的效果越好。再比如八卦掌从起势到转掌的过程中，双臂拉伸、翻转、拧旋的过程中，眼睛始终盯着右手食指的方向，精神全力集中于右掌，则走圈的时候随着注意点的集中身体协调性在增强，周身一体，有助于走出飘逸、轻灵的感觉。如果双目不随右掌走，眼神散漫，即使动作再标准，也给人漫不经心的感觉。同样的，形意拳的套路动作直进直退，因此眼睛始终盯着前方出拳的位置，既将全身的注意力集中于迎面的敌人，也给拳脚引领了方向。
　　眼睛的第二个作用，是平衡身体姿势。一个常见的例子是闭上眼睛单腿站立的稳定性比睁眼单腿站立差很多，就是因为睁着眼睛的时候，四肢和身体可以根据与周围物体的位置进行调整以保持单腿的平衡，而闭上眼睛，身体就失去调整平衡的参照目标，可见眼睛不仅给动作提供打击目标还提供参考位置。在一些单脚站立的定势动作中，眼神也一样起到平衡的作用。例如在独立步的鹞子翻身动作中，眼睛看前手的位置，表现出平衡身体、目随势注、静中有动和形断意相连的作用。
　　最后，在熟练运用眼神之后，在实战中眼睛和手的配合，可起到虚虚实实、声东击西的效果。意在出击时，眼睛随手加强攻势；声东击西时，眼睛看上面，对方以为要出拳防守上部，我即出脚或者出拳攻击对方下盘，出其不意攻其不备，让敌人防不胜防。
　　手到眼到，身法、手法、步法与眼神高度协调统一，使得武术动作的速度、力量、观赏性和艺术性高度融合，展示传统武术的独特魅力。
　　作者简介：薛金银，北京大学博士，副研究员，多次参与国际国内通信和智能交通领域的标准化会议，编制北京市地方标准2项，已获得国家发明专利20多项，发表国内外科技论文10多篇。跟随张胜利师傅学习张氏八卦掌、张氏形意拳、张氏太极拳。张氏内家拳第二代传人。
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