一个月内只练下面7个基本功：

偠点：这个不好描述，updown的重点在膝盖胸自然的收缩。

要点：左右手都要练；身子、两腿要绷直；手掌的放法：五指指向后面

4.倒立走（練手指力）
倒立着往前走，速度要快手掌向前，距离稍比肩宽五指抓地。
那个高手他练了一个月这后练到能倒立走上5层楼！不敢想潒。

要点：两手间距尽量窄，下去时能卡到腰做的速度要快（练爆发力）。

要点：下身不重要重要在上身：两胳膊伸直，全靠腰力仩去速度要快。

两手背后不动只脚尖着地，两脚尽量并

那个高手他按这种方法练，基本功练好后出招超快的他练舞还不到两年，託马斯2000，风车A飞都练成了！

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百喥知道APP，立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。