我1.8 140斤 17 男，我刚减肥成功不过身上的肉特软，还有就是腿上有白条纹，我打算吃蛋白粉，

点击联系发帖人 时间：2017-01-23 13:41

紧急求救 我17岁170体重140 我要减肥但我住校条件受到了阻碍...而我身上的肉是硬硬的,谁能帮我把它变成软软的啊??!!!??

转呼啦圈可以把肉打的很松，软下来我舍友用这个办法成功减肥，我现在也在坚持已经半个月了，很有效果肚子上的肉已经很软了~

全部

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有的人肉紧实有的人肉松软，泹从健康方面考虑肉自然是紧实的好，以下是我针对如何让肉变得更加紧实的几个小建议第一，原地跳跃加侧布走50秒原地起跳，下蹲然后向右走两布；第二，侧弓抬膝保持50秒（右）向右做侧布蹲；第三，侧弓抬膝保持50秒（左）换一边；第四，手臂伸屈50秒一定偠练一下你的手臂。把这几个动作坚持下去相信一定会让你全身紧实。

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我1.8 140斤 17 男，我刚减肥成功不过身上的肉特软，还有就是腿上有白条纹，我打算吃蛋白粉，

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