一场排球赛多长时间 【范文十篇】
一场排球赛多长时间
范文一：2012年伦敦奥运会女排比赛共有12支球队参赛，全赛程：7月28日至8月12日（16天），小组赛分A、B两个小组进行单循环较量，获得小组前四名的球队晋级八强。尽管中国女排在伦敦奥运会小组赛的分组形势较为严峻，但是赛程安排相对较好，在一定程度上为球队力争好的小组名次创造了好的条件。只要中国女排能够有一个好的心态，做到扬长避短充分发挥快变特长，在小组赛中取得好的名次为淘汰赛奠定坚实基础也并非是奢望。
A组：英国、日本、意大利、俄罗斯、多米尼加、阿尔及利亚
B组：美国、巴西、中国、塞尔维亚、土耳其、韩国
1/4决赛对阵为：
A组第一名vs B组第四名，B组第一名vs A组第四名。
A组第二名、A组第三名、B组第二名、B组第三名将通过抽签决定具体对阵。
伦敦奥运女排比赛小组赛赛程：7月28日至8月6日(以下时间均为北京时间)
小组赛第一轮：
7月28日16:30-18:00 阿尔及利亚VS日本
7月28日18:30-20:00 中国VS塞尔维亚
7月28日21:45-23:15 英国VS俄罗斯
7月28日23:45-7月29日01:15 意大利VS多米尼加
7月29日03:00-04:30 美国VS韩国
7月29日05:00-06:30 巴西VS土耳其
小组赛第二轮：
7月30日16:30-18:00 中国VS土耳其
7月30日18:30-20:00 塞尔维亚VS韩国
7月30日21:45-23:15 多米尼加VS俄罗斯
7月30日23:45-7月31日01:15 美国VS巴西
7月31日03:00-04:30 意大利VS日本
7月31日05:00-06:30 英国VS阿尔及利亚
小组赛第三轮：
8月1日16:30-18:00 多米尼加VS日本
8月1日18:30-20:00 阿尔及利亚VS俄罗斯
8月1日21:45-23:15 塞尔维亚VS土耳其
8月1日23:45-8月2日01:15 英国VS意大利
8月2日03:00-04:30 美国VS中国
8月2日05:00-06:30 巴西VS韩国
小组赛第四轮：
8月3日16:30-18:00 巴西VS中国
8月3日18:30-20:00 日本VS俄罗斯
8月3日21:45-23:15 土耳其VS韩国
8月3日23:45-8月4日01:15 英国VS多米尼加 8月4日03:00-04:30 美国VS塞尔维亚
8月4日05:00-06:30 阿尔及利亚VS意大利
小组赛第五轮：
8月5日16:30-18:00 阿尔及利亚VS多米尼加 8月5日18:30-20:00 中国VS韩国
8月5日21:45-23:15 英国VS日本
8月5日23:45-8月6日01:15 意大利VS俄罗斯 8月6日03:00-04:30 美国VS土耳其
8月6日05:00-06:30 巴西VS塞尔维亚
四分之一决赛：
8月7日：20:00～、22:00～
8月8日：02:00～、04:00～
8月9日： 22:00～
8月10日：02:30～
三四名决赛：
8月11日：18:30～
冠亚军决赛：
8月12日：01:30～
伦敦奥运会女排电视转播详情（以具体节目播出为准）：
日期 时间 赛事对阵 转播电视台
7月28日(六) 18:30 中国 VS 塞尔维亚 直播 CCTV-7
7月30日(一) 16:30 中国 VS 土耳其 直播 CCTV-5
8月2日(四) 3:00 美国 VS 中国 直播 CCTV-7
8月3日(五) 16:30 巴西 VS 中国 直播 CCTV-5
8月5日(日) 18:30 中国 VS 韩国 直播 CCTV-7 1/4决赛：
8月7日(二) 20:00 1/4决赛 直播 CCTV-1
8月8日(三) 2:00 1/4决赛 直播 CCTV-7
4:20 1/4决赛 直播 CCTV-5
8月9日(四) 22:00 半决赛 直播 CCTV-5
8月10日(五) 2:30 半决赛 直播 CCTV-7
8月11日(六) 18:30 铜牌战 直播 CCTV-5
8月12日(日) 1:30 决赛 直播 CCTV-1
范文二：日期 8月6日 8月7日 8月8日 8月9日 8月10日 8月11日 8月12日 8月13日 8月15日 8月16日
21:00-次日11:50
女子沙排 男子沙排
21:00-次日11:50
女子沙排 男子沙排
21:00-次日11:50
女子沙排 男子沙排
21:00-次日11:50
女子沙排 21:00-次日11:50 21:00-次日11:50 22:00-次日11:50 22:00-次日11:50 03:00-04:50 10:00-11:50 03:00-04:50 10:00-11:50 03:00-04:50
男子沙排 女子沙排 男子沙排 女子沙排 男子沙排 女子沙排 男子沙排 女子沙排 女子沙排 女子沙排 男子沙排 男子沙排 男子沙排 女子沙排 男子沙排 女子沙排 女子沙排 男子沙排
轮次 小组赛 小组赛 小组赛 小组赛 小组赛 小组赛 小组赛 小组赛 小组赛 小组赛 小组赛 小组赛 1/8决赛 1/8决赛 1/8决赛 1/8决赛 1/4决赛 1/4决赛 1/4决赛 1/4决赛 半决赛 半决赛 半决赛 半决赛
铜牌赛、金牌赛 铜牌赛、金牌赛
10:00-11:50
8月18日 8月19日
09:00-12:30 09:00-12:30
范文三：2015年全国乒乓球项目
招标赛事列表及竞赛计划
1、全国锦标赛预赛 4.22-4.28
2、全国锦标赛决赛 10.5-10.12
3、全国第一届青运会(预赛) 5.15-5.20
4、全国青年乒乓球锦标赛 9.18-9.24
5、全国少年乒乓球锦标赛 8.21-8.27
6、全国少年乒乓球比赛(北方赛区) 7.2-7.8
7、全国少年乒乓球比赛(南方赛区) 7.2-7.8
8、全国少儿乒乓球杯赛总决赛 9.24-9.28
9、全国后备人才基地分区比赛(南方) 3.14-3.18
10、全国后备人才基地分区比赛(北方) 3.14-3.18
11、全国后备人才基地总决赛 6.2-6.7
12、中国乒乓球俱乐部甲A第一站 5.25-29
13、中国乒乓球俱乐部甲A第二站 9.9-14
14、中国乒乓球俱乐部甲B第一站 5.6-10
15、中国乒乓球俱乐部甲B第二站 8.13-17
16、中国乒乓球俱乐部甲C第一站 4.13-17
17、中国乒乓球俱乐部甲C第二站 8.31-9.4
18、中国乒乓球俱乐部甲D第一站 4.6-10
19、中国乒乓球俱乐部甲D第二站 9.7-11
20、中国乒乓球俱乐部乙A第一站 4.23-27
21、中国乒乓球俱乐部乙A第二站 10.12-16
22、中国乒乓球俱乐部乙B总决赛 10.19-23
23、中国乒乓球协会会员联赛第一站 4.10-12
24、中国乒乓球协会会员联赛第二站(乙B) 5.8-10 5.12-15
25、中国乒乓球协会会员联赛第三站 5.15-17
26、中国乒乓球协会会员联赛第四站 5.22-24
27、中国乒乓球协会会员联赛第五站 5.29-31
28、中国乒乓球协会会员联赛第六站 6.5-7
29、中国乒乓球协会会员联赛第七站(乙B) 6.12-14 6.16-19
30、中国乒乓球协会会员联赛第八站 6.26-28
31、中国乒乓球协会会员联赛第九站 7.3-5
32、中国乒乓球协会会员联赛第十站 7.17-19
33、中国乒乓球协会会员联赛第十一站 7.24-26
34、中国乒乓球协会会员联赛第十二站 7.31-8.2
35、中国乒乓球协会会员联赛第十三站 8.7-9
36、中国乒乓球协会会员联赛第十四站 8.14-16
37、中国乒乓球协会会员联赛第十五站 8.21-23
38、中国乒乓球协会会员联赛第十六站(乙B)8.28-30 9.1-4
39、中国乒乓球协会会员联赛第十七站 9.4-6
40、中国乒乓球协会会员联赛第十八站 9.11-13
41、中国乒乓球协会会员联赛第十九站 9.18-20
42、中国乒乓球协会会员联赛总决赛 11.20-23
43、全国历史文化名城乒乓球比赛 10.9-12
备注：以上时间为初定时间，如有调整，将另行通知
范文四：一场精彩的排球比赛
“五.二,五.二,数一数二!”
“发球权,夺回来!”
操场上人山人海,加油声,欢呼声汇成了海洋。这是在干什么呢?原来,我们五年级
正再举行一场精彩的比赛,本场是我们五年级2班和实力最强的一斑打。
“嘭”一颗颗球在队员们的手中如同获的了生命一样,在双方场地上飞来飞去,好像一只可爱的小鸟跳起了华尔兹。可是没过多久,实力最强的一斑就明显占了上风,比分也成了21:17,情况十分危急。眼看我们就要输了,身为啦啦队员的我自然心都提到了嗓子眼,额头上也渐渐渗出了细密的小汗珠。我们大声为排球队员助威---:“发球权,夺回来.”“五.二,五.二,数一数二!”似乎是被我们的阵势给震住了,一班开始有一些不支,而我班队员听到我们的喊声.却像喝了一大杯甘露,精神一振.继续迎接比赛。
“嘭”的一声,对方队员发过来了一颗球,这颗球又急又快,还十分的矮。眼看球越过了前排队员森严的防备,飞向后排,即将再次为一班夺得一分,我倒抽了一口凉气,做好了失败叹气的准备。可就在这时,我班的猛将--涂家豪一下子跪在了地上,双眼紧盯排球,绷着脸,双手接住球,使劲一垫,球箭一般地飞过了网。而对方球员正在那洋洋得意,丝毫没有防备.不用说,我们班得了一分。可是小小的一分还根本不足以拉近距离,比分还是差得太远。就在这时,苗老师让大家暂停一下,把大家叫到一块,给大家鼓气,
还让钱依可替换李佳颖发球。
钱依可不愧是我班的大块头,一上场就给对方来了个下马威.只见她左手轻轻地把球抛上天空,然后右手狠狠一挥,球顺利地过了网,落在后排,对方没接住,我们又得了一分!钱依可首战告捷,其他队员也受到了鼓舞,纷纷大显身手.人高马大的刘杰又接球又发球,给我们班得了好几分,再加上其他队员的努力,比分终于扳回来了,拉拉队欢呼
终于,这场精彩的排球比赛在同学们的欢呼声中结束了,我们班得了第一名,全班
欣喜若狂,有的同学还喜极而泣。
比赛虽然结束了,但同学们的欢呼声还在操场回荡。
范文五：一场精彩的排球比赛
“蔺金席，加油！”“兰东加油” ”发球权,夺回来!””\
操场上人山人海,加油声,欢呼声汇成了海洋.这是在干什么呢?原来,我们排球队员正在与石马的排球队员进行一场精彩的排球比赛
“嘭”一颗颗球在队员们的手中如同获的了生命一样,在双方场地上飞来飞去,好像一只可爱的小鸟跳起了华尔兹.可是没过多久,实力最强的石马就明显占了上风,比分也成了21:17,情况十分危急.眼看我们就要输了,身为啦啦队员的我自然心都提到了嗓子眼,额头上也渐渐渗出了细密的小汗珠.我们大声为排球队员助威---:“发球权,夺回来.”“东林，加油！东林，加油!”似乎是被我们的阵势给震住了,石马开始有一些不支,而我班队员听到我们的喊声.却像喝了一大杯甘露,精神一振.继续迎接比赛.
“嘭”的一声,对方队员发过来了一颗球,这颗球又急又快,还十分的矮.眼看球越过了前排队员森严的防备,飞向后排,即将再次为石马夺得一分,我倒抽了一口凉气,做好了失败叹气的准备.可就在这时,我班的蔺金席一下子跪在了地上,双眼紧盯排球,绷着脸,双手接住球,使劲一垫,球箭一般地飞过了网.而对方球员正在那洋洋得意,丝毫没有防备。不用说,我们校得了一分.可是小小的一分还根本不足以拉近距离，比分还是差得太远.就在这时,李老师让大家暂停一下,把大家叫到一块,给大家鼓气
雍军可不愧是我班的大块头,一上场就给对方来了个下马威。只见他左手轻轻地把球抛上天空,然后右手狠狠一挥,球顺利地过了网,落在后排,对方没接住，我们又得了一分！其他队员也受到了鼓舞,纷纷大显身手. 蔺金席人高马大的又接球又发球,给我们校得了好几分,再加上其他队员的努力,比分终于扳回来了,拉拉队欢呼声一片.
终于,这场精彩的排球比赛在同学们的欢呼声中结束了,我们校得了第一名,全班欣喜若狂,有的同学还喜极而泣......
比赛虽然结束了,但同学们的欢呼声还在操场回荡......
范文六：一场别开生面的排球比赛
排球是我们学校的特色，几乎每个星期都要举行排球比赛。然而，最令我难 忘的还是那一次。
那天，上级领导来校检查，同学们排着整齐的队伍，蓄势待发，大步流星地走向操场。于是，一场激烈的比赛便拉开了序幕。
前两局，两班打成了平手，决胜的一局开始了。首先由三班发球，这个球的角度很小，几乎是沿着网传来的，但这也难不倒我们班技术精湛的石硕，只见他用力一击，球便悠然地过了网，对方也不甘示弱，使出浑身解数，杀了个回马枪，由于两班旗鼓相当，很久都没分出胜负。这时，对方的排球精英张荣荣想了个对策，只见她来了个上手发球，打得我们队员措手不及，张慧在那直跺脚，脸涨得通红。
再看看拉拉队员们，他们几乎使出了吃奶的力气拼命喊加油，嗓子都快喊哑了。
激战仍在进行中，渐渐地，我们班占了上风，对方怎甘落后？他们像一头头暴怒的狮子，运用各式花招，打得我们班晕头转向，最终打成10:10，只要哪个班再赢一分，便大获全胜，真正的比赛才刚刚开始。此次发球的是我们班的排球小明星张慧，只见她做了个深呼吸，然后把球用力一抛，奋力一击，漂亮！由于球力太猛，对方没能接住，我们赢得了这宝贵的一分。随即耳边就传来了几乎震耳欲聋的欢呼声：“太棒了，终于赢了！”同学们簇拥着队员们进了教室，欢呼声依旧在校园上空回荡。
这真是一场别开生面的排球比赛啊！
指导老师：李世英
我的“喜怒哀乐”排球镜头
自打接触排球开始，那使我喜上眉梢、怒不可言、哀叹不如、乐不可支的事便接踵而来。
镜头一：“喜”上眉梢
“喂，借一下记号笔！”看，教室里沸沸扬扬，同学们都迫不及待地想先在崭新的排球上写上自己的名字。不用说，我脸上也洋溢着兴奋、喜悦的笑容，心里乐开了花，不由得低声自言自语一句：“排球先生，请多多指教！”说着，郑重其事地写上自己的名字。
镜头二：“怒”不可言
体育课上，我将排球放在花坛边，一蹦一跳地玩去了。5分钟后，排球居然跟我完成了“捉迷藏”——不见了。我心里很着急，胡思乱想一通：如果排球没了话，呸，乌鸦嘴！朋友们也北楼走走，南楼问问，连操场的角落也不放过。看着他们那么热心，我心中涌起波澜。后来，在老师的劝导下从教导处拿回一个“冒牌货”。我一肚子的火没处发泄，只得暗自叹息。
镜头三：“哀”叹不如
“你打排球水平真差！”大家都这样数落我。我有些伤感，又有些抱怨，不停哀叹，想：为什么爸妈不遗传一些体育细胞给我？转间，脑中一亮：不，即使打不好也没关系，只要热爱就行。想着想着，不觉又练习起来。
镜头四：“乐”不可支
“耶！咱班赢啦！”站在后排的我听了一蹦三尺高，这场排球比赛终于赢了！我心里美滋滋的，都快酿出蜜来，也不顾淑女形象，大大咧咧地笑着。
我排球生涯精彩的镜头还多着呢，酸甜苦辣、喜怒哀乐,,,,应有尽有！排球丰富了我的课间生活，也让我在运动中明白了人生的点点滴滴。
指导老师：李世英
范文七：我们学校每一个学期都要举办一些体育比赛。上个学期，我们举办了篮球赛，在我班各位球员的奋力拼搏下，我班队员一路过关斩将，最终成功地夺得了全年级第一名的好成绩。今年，我们在六年级上学期这个时间里，将会迎来略显陌生的排球赛。　　为了迎接这次排球比赛，我班同学积极备战，最后筛选出了一批技术优秀的同学组成排球队的队员。他们每天勤奋练习，但无奈技术与别班的同学相比还是略逊一筹，前两天的比赛下来，二负一胜，已经无缘总决赛，能否扳回最后一点面子，全看今天下午的最后一战。　　随着裁判的一声哨响，我们与二班的比赛开始了。首先，由我班同学发球，只见排球在天空中划过一个十分优美的弧线后落向对方的场地，对方球员迅速救球，硬是把球打过了网，我方球员迅速反击，狠狠地拍打过去，排球稳稳地扎到了对方的球场上，我班的啦啦队迅速爆发出惊喜的欢呼声，我班暂时领先。之后的比赛，便是艰巨的拉锯战。双方队员必须技术过硬，经验充足，还要有几分运气，才能打赢一场比赛。最终，我班先打赢25颗球，在第一局中占尽上风。　　形式在第二局中似乎遭到了扭转，对方的球员越战越勇，轻轻松松就把我们打过去的球给打回来了，而我方球员似乎渐渐地失去了主动权，有时一个球掉下来，前面的队员不去扑球，后面的球员不去击球，而排球稳稳当当地扎在了两个人之间的空白地带，急得在一旁观战的同学直跺脚，而球撞网、出界、发球失利的现象不胜枚举。最后，我班在不利的情况下将领先之位拱手送给了二班。　　第三场比赛开始了。在这一局中，按规定谁先赢到十五颗球，谁就能获的这局比赛的全面胜利！只见双方队员都打起了全部精神来应战。二班的同学先发球，你看，球飞行的轨迹十分低，几乎是擦着网线过来的，可是这难不倒我班技术精湛的球员们，此球被狠狠地击回去，带动着比分牌翻过了一页。对方也不示弱，立马就截回了一分。这时，真正的比赛才刚刚开始，双方球员全都使出了浑身解数，心中必胜的信念带着球在对方的场地上留下一个又一个的“伤疤”。我们渐渐处于上风，二班见形势不对，便拿出了一招十分靠运气的招数——他们打出一个球，球晃晃悠悠地飞了过来，刚好飞过网，砸在了我们这边球网的脚边，这时，裁判宣布二班得分。他们凭着这招发球技术，使我们双方的比分迅速地变成了13：13，情况变得十分严峻。当对方队员抛出了球，用力打过来，可这次的角度低了一些，球直飞网面，“啪”地一声回弹在地上，我班又赢得宝贵的一分。只差一球便可以大获全胜了。我班队员打得更加小心谨慎了。此次发球的人是我班的体育王子张刘云川，他也是我最好的朋友，我在心里都为他捏了一把汗。只见他稳稳地把球抛起来，再奋力打过去，对方拼力化解，我们的球员接球，回击，丝毫不敢有半点马虎。天空中飞翔的球紧扣着观众的心弦，球向对方的场上飞去，近了，更近了！球与地面只有那么一点儿距离了，快！快呀！平时一瞬而逝的两三秒钟现在怎么如此难捱。终于，我们听到了那个优美的声音“啪”！！！随之而来的是一阵山呼海啸般的欢呼声：“胜利了！”“太棒了！”“终于胜利了！”同学们把我班的运动员们簇拥进教室，我们在教室里高声欢呼，让全校师生都能听到我们胜利的欢叫声。　　虽然目前的总成绩是两负两胜，虽然我们已经无缘总决赛，但这期间的精彩，这期间的快乐，这期间的胜利，就是对我们最大的奖励。　　四川南充市大北街小学六年级：罗御丰
各项目裁判工作具体安排
1.队列队形及广播操比赛
全程协调：罗东海、刘少忠、陈强
统分：宋艳飞、蔡丽莉
收送评分表：郑安菊
评分：尹校长、林雪晴、林存、陈丹玲、吴宝佳、黄妙娟
照相：张建威
2.篮球比赛
北片东边球场（一二年级）：陈强（主裁）、郑安菊（记录）
北片西边球场（三四年级）：牛中山（主裁）、林存（记录）
南片东边球场（五六年级）：张建威（主裁）、吴宝佳（记录）
南片西边球场（七八九年级）：刘少忠（主裁）、黄妙娟（记录）
照相：陈丹玲
3.足球比赛
一二年级场地：陈强（主裁）、郑安菊（记录）
三四年级场地：张建威（主裁）、吴宝佳（记录）
五六年级场地：牛中山（主裁）、林存（记录）
七八九年级场地：刘少忠（主裁）、宋艳飞（记录）
照相：黄妙娟
4.拔河比赛
南片球场（一二三四年级）：刘少忠（主裁）、陈强（副裁）、吴宝佳（记录） 南片球场（五六七八九年级）：牛中山（主裁）、张建威（副裁）、宋艳飞（记录） 照相：陈丹玲 黄妙娟
篮球、足球比赛时间表
范文九：篮
5月26日(星期一)
男子第一轮(黑) 1、等离子体所
4、安光所 （场地一）裁判：杨洪鸣
时间：3：00 男子第一轮(红) 1、实验中学
4、科技学校 （场地一）裁判：杨忠典
时间：4：30
女子第一轮
2、等离子体所
3、研究院机关 （场地二）裁判：尹利华
时间：4：30 5月27日(星期二)
男子第一轮(红) 2、智能所
3、循环工程院 （场地一）裁判：杨忠典
时间：3：00
男子第一轮(黑)2、机关、强磁场、后勤联队 对 3、固体所
（场地一）裁判：陈中言
时间：4：30 女子第二轮
2、等离子体所 （场地二）裁判：杨洪鸣
时间：4：30
5月28日(星期三)
男子第二轮(黑) 1、等离子体所 对 2、机关、强磁场、后勤联队
（场地一）裁判：邵明
时间：3：00
男子第二轮(红) 1、实验中学
（场地一）裁判：王福地
时间：4：30 女子第三轮
3、研究院机关 （场地二）裁判：杨忠典
时间：4：30 5月29日(星期四)
男子第二轮(红) 3、循环工程院 对
4、科技学校 （场地一）裁判：杨洪鸣
时间：3：00 男子第二轮(黑) 3、固体所
（场地二）裁判：陈中言
时间：4：30
5月30日(星期五)
男子第三轮(红)1、实验中学
3、循环工程院 （场地二）裁判：杨忠典
时间：3：00 男子第三轮(红)2、智能所
4、科技学校 （场地二）裁判：王福地
时间：4：30
男子第三轮(黑)1、等离子体所
3、固体所 （场地一）裁判：邵明
时间：3：00
男子第三轮(黑)2、机关、强磁场、后勤联队 对 4、安光所
（场地一）裁判：陈中言
时间：4：30
比赛时间：第一场：下午3：00
第二场：下午4：30
范文十：你知道吗？排球场上也有延长线，而且是无限延长线，这就是排球场上的“三线一杆”。　　排球比赛场地的中间有一条白线，它把两队场地分开，叫作“中线”。我们在排球场地上看到的中线是9米长的一条白线，和球场的宽度相同。但是，中线的作用不仅仅是在这9米之内，而是向两端无限延长的。比赛规定，双方运动员在比赛中身体着地的部分是不能越过中线的，但是允许伸手在网下击球。　　那么，9米中线的无限延长线起什么作用呢？允许队员在场外越过中线的延长线，但不能踏进对方的场地。看来，运动员在场地的外侧救球，要受到中线延长线的限制。　　你可能会注意到，在距离中线两侧3米的地方，各有一条与中线平行、与场地两边连接的线，这两条线叫“限制线”。限制线是限制后排队员越过限制线起跳扣球，也不允许踩在限制线上扣球，这两条限制线也是无限延长的。　　大家可能已经发现，排球运动员发球时，有人站在离端线很近的位置，也有站在离端线3米、5米，甚至更远的地方。这是因为运动场上发球区的发球短线也是无限延长的。　　除上面说的三线（即中线、限制线、发球区短线）是无限延长的，排球场上的标志杆也是无限延长的。球网两端各立着一根红白相间、长1.8米的细杆，这就是标志杆，它是裁判员判断界内球和界外球的标志。如果比赛中，球从标志杆的延长线上或延长线外击入对方球场均算界外球，这就是标志杆延长线的作用。　　虽然排球场上的延长线摸不着、看不见，但是在比赛中很重要。同学们在观看伦敦奥运会排球比赛时，要仔细观察一下这三线一杆延长线的作用，并做到学以致用哦！　　巾帼英雄——中国女排　　中国女排即中国女子排球的国家队，是近代中国成绩突出的体育团队之一，曾在1981年、1982年、1984年、1985年、1986年、2003年和2004年七度成为世界冠军。　　郎平　　出生于1960年，身高 1.84米，是上世纪80年代世界女子排球界“三大主攻手”之一，有“铁榔头”之称。　　孙晋芳　　出生于1955年，身高1.75米，是中国女排“场上的灵魂”，世界最佳二传手之一。　　赵蕊蕊　　出生于1981年，身高1.97米，素有“中国第一高”之称，是中国女排的新一代“当家花旦”。　　周苏红　　出生于1979年，身高1.82米，虽然她身材不高，但弹跳和暴发力突出，且快速的打法使她素有“炮炮”的美誉。排球扣球下压太平，无法包住球，怎么办？教你如何扣到三米线！_中国女排吧_百度贴吧
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排球扣球下压太平，无法包住球，怎么办？教你如何扣到三米线！
无法下压，很难打出一个几乎垂直的扣球除了自身弹跳很重要之外还是有几个技巧可以去学习的练习一：扔沙包：扣球的手拿住一个小沙包，以扣球步伐起跳之后用力向下丢过网，尽量丢到三米线以内，练习压腕的初始能力,扣球最后一个不走真压手腕，如果你想要让球的落点到达三米线以内，良好的压腕能力，是不可欠缺的，其次这个练习，也能让你快速的学会使用手腕变向，而不需要用身体转向来控制球的方向，隐蔽性更高，你可以轻而易举的面对直线，而打出大斜线出来！练习二：手腕力量的练习：收起要快速！增加手腕下压爆发力！这个练习一般50个一组，每天练习三组，记得收起来要快速，不断的刺激神经，让它有快速下压的意识，同时，这个练习也能起到保护作用，手腕力量提高了，不容易拐到手，这种细腻的小肌肉群练习，是必须拥有的。练习三：打树叶：在一棵树下找到合适的击球点，起跳的步伐练习击打，一片一片的打下来，练习扣球的精准度。记得是一片一片的打，千万不要起跳区抓树叶，练习起跳鞭打这个动作，同时练习扣球精确度，连一片小叶子都能精确的打下来，你还怕打不中一个排球吗？（插图源于网络）请关注公众号：leadervolleyball（领跃排球）长摁下方二维码3秒，直接识别关注
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