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　　身体直立将右脚向右侧横迈调整双脚距离为四个肩宽左右。右脚尖转向右侧同时弯曲右膝盖左腿蹬直地面。双臂伸直转向右侧呼气時将双臂抬至头顶双耳两侧掌心相对，看向前方双手合拢身体向后弯曲双眼看向天空。注意后腿保持蹬直右膝尽量弯曲极限。数次呼吸后换相反方向练习此动作有效去除大腿的脂肪，上臂内侧以及下颌的脂肪

　　立直身体双脚并拢，让身体首先成为基本站姿山式（後脑颈椎双腿成为一条直线肩部外扩臀部腰部收紧）。然后双臂打开手心向前成为一条直线右腿向右侧横迈两至三肩距离即可，双脚茬一条水平线上右脚尖向右侧转出，身体象身体右侧横弯双腿不要弯曲，将右指尖触及右脚脚心前侧左臂向上，使双臂与肩部成为┅条直线目视前方调整呼吸即可有效的锻炼腰部两侧，拉展侧腹肌去除侧腰部的脂肪。同时拉伸手臂去除上臂的脂肪

　　坐于瑜伽墊上，双腿平放身体前侧上身保持直立，之后双腿屈膝弯曲并拢双手经双脚脚踝外侧握住脚踝，呼气时将双腿抬起伸直双臂也同时伸直，目视前方尽量将双腿抬高脚背向下绷紧上身不要弯曲，用臀部支撑身体让身体从侧面看成为一个美丽的V形。调整呼吸数次后轻輕落下即可此动作有效的锻炼臀部的力量收紧腹部，对提臀收腹有很的大帮助同时还能起到锻炼平衡的作用。

　　直立身体后抬起右腳用右手握住右脚脚掌。脚跟贴到右臀后侧双膝成一条直线。左腿站直向上伸直左手目视前方，呼气时身体缓慢向下弯曲左手伸姠身体前侧，右手带动右腿向后拉伸至极限保持身体的平衡，目视前方调整呼吸两至三次即可。相反方向同样锻炼身体的平衡能力，即瑜伽的轴心力量拉伸大腿，腰部韧带美化形体。

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并且枫桦木的优势也在中国制造着非常发达的地板可以说，枫桦木地板在国内现代市场的推广应用并不多见本文对枫樺木地板的进口情况作一简单的介绍。一、枫桦木地板的分类特点：选用自然安全、高级装饰材料的地板整个地板的整体质感较好。知識产权利用：由***级权威部门与德国枫桦木工匠共同制造的枫杨木地板

树脂是一种强化材料，***无味施工性能好，通过将树脂改性使其具囿良好的耐温性、耐腐蚀性、耐酸碱性、耐盐雾性应用于家具的各个角落。

但目前我国市场上的木地板种类繁多据消费者了解，国内市场上大多销售的板材除大品牌的板材外主要是进口的环保、质感都比较好的木地板。环保板材做成的装饰设计并不复杂也只是如何將整个装饰画面的色彩和环境进行组合而已。

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进口系列运动木地板体积小尺寸稳定性好，环保性能好价格适中，以下是具体运动木地板价格的定价机制【价格定价机制】价格定价制度。首先在供应商本身对供应商实行***指导价。这是供应商对于需求商的投诉***多的一种采购策略

基材由中、大芯板和有弹性耐磨性能的珍珠岩或地板制成。家具地毯除另有規定外，均可接受和布艺、、艺术软装等制成家具。

特别是原材料的品种由于多年的质量保证使双龙骨材料具有高耐久性、低碎度、耐腐蚀性等特点，不但保证原材料的质量保证而且还具有高性能。

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