点击联系发帖人健身这项运动并不是肌肉越多越恏的这个得看
个人的体质，按照你给的数据你现在
属于偏瘦的如果你想锻炼肌肉，给
你的建议是先进行增肌也就
是先吃胖（当然这裏不是说吃的太胖了）大约体重达到
70公斤左右吧，在进行肌肉锻
炼如果对你有帮助，希望你给予采纳
你的配合运动，人一般时候的食欲是固定的运动后会慢慢增加。每天你可以做些跑步等消耗热量的运动在调节小饮食。如果你还是不太明白可以去健身派的私人订制詓看看也许你能找到一套合理的增肌方案.
亲，说来这么多相信对你也是有帮助的能否采纳下呢
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完全不会身高是大脑分泌生长激素刺激身体发育的，你练身体任何一处肌肉都不会影响大脑分泌激素自然也就不会影响身高了。
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大瘦了你，肉都没点怎么段出饥肉181最起码也得长到130斤再来考虑段经肌肉吧
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没问题了从小重量开始慢慢提升力量，不要上来就追求大重量一个是力量不足容易挫折，两一个动作不标准容易受伤
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会有一定程度的影響吧毕竟深蹲什么的全身都会受重，看你喽健身也可以让你身材更好肌肉更多更有型。加油少年！望采纳
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