请问平直锁骨和斜锁骨有什么区别？_健美吧_百度贴吧
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请问平直锁骨和斜锁骨有什么区别？
昨天晚上健身，旁边有个请私教的，听他俩唠嗑，那个教练指我说他是平锁骨什么什么滴给他讲，我烦别人对我指指点点也没听就走了，谁懂这个对健身有什么利弊么？
是么宝贝们是真的好看么
那我们还要不要交朋友！...
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只需顾名思义
平的练了块头更大，斜的练了块头没平的大，平的比较有先天优势
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保存至快速回贴人种对健身健美的影响大吗？到底有多大？_健美吧_百度贴吧
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人种对健身健美的影响大吗？到底有多大？
成天听见别人以人种为借口。
近日，一位健身美女，因...
最近潜水就想看看技术贴...
小弟来到健美吧也有一段...
2015第二届南京高校健美...
我练过散打，想当健身教...
肌肉华仔镇楼 本文非楼...
可是为什么普通人不能接...
我一直这次都有健身，可...
虽然我听过很多次这个说...
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市南门外泥中歇
大概率问题
已撸　　　　　　　　　　　　　　　　 没人！没怪！搞毛啊！　　　　不掉宝！不掉装！玩毛啊！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 没人！没怪！搞毛啊！　　　　不掉宝！不掉装！玩毛啊！　　　
以人种说事的都是智商有问题，体质好可惜它怎么不会说话，只要努力都会有好的效果
很大 但不是借口
无非就是进步快慢和出大神的概率 健美这种自己和自己比的运动你管别人干吊
基因不一样吧，好像
不好好练，不科学练，有好人种也练不出来
健身减肥只有由内而外的瘦才是真瘦,健身减肥只有养成良好习惯的瘦才是真瘦健身减肥教您学会瘦了以后还可以吃肉
挺大的，我劝你放弃吧
有没有人专业的来讲下？
人类只有族群分类，没有种族分类。所以在崇拜体格力量的族群中，相对其他不崇善体格力量的族群，总体上更擅长力量和健美项目。
人种之分没有个人体质天赋之差影响的多
说人种的不是专家就是身高不超过1米6的我会乱说？
思维对健美影响挺大
有差异，但我觉得不大，基本可以忽略。不过10多岁的时候他们在强身健体，而我们在学数学开发大脑。所以造成了体能和所谓的智商的差异。
看骨架比例，和身体的比例，肩宽，
如果你天生大骨架，头还不大，那么你就相对有优势。白种人逆天的是头围....巴掌脸，而且老外业余者爱好者上药的也不少，国内的基本不走专业，没几个人上药，都是靠吃。
很大，就好比你几乎见不到黑人游泳能到世界水平，几乎极少数黄种人能进奥运决赛，白人打羽毛球基本上也打不过我们一个道理。但是这不是问题，也不是理由，自己练自己的呗。
应该有吧，天生带点优势，不过后期也得好好练啊！
看惯了欧美那些高大威猛的健美明星多了，就会对亚洲这些矮小的看的有点不习惯而已。身体条件差异确实影响健美质量。身材高大，肩宽，臂长，腿长的人练健美就会好看，而欧美人种正符合这一特点，首先是先天遗传基因，其次是饮食。
差别是有，但是，关自己毛事，又不去参加奥赛
出型后哪个人种都牛逼 当然和金字塔顶端的比我们有差距 但是作为爱好人种可以忽略
的确是有些差距，并不是在找借口
低头练为了锻炼身体。又不去世界级比赛
说别的都是虚的 一句话 如果你努力不管多少你会你总会得到一些东西 但是你不努力就一定什么也得不到!顺便说一句,健美是一种精神,不是目的!
不是借口，你随便在中国挑一个顶尖高手，和罗尼去比，你就能得到答案了
大。黑人素质真他么棒。
超越昨天的自己就好，论差异，那是巨大的。顶尖高手有个耐药性的问题
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保存至快速回贴为什么专业健美选手，肚子都非常的大，而且上面有腹肌。。。_健美吧_百度贴吧
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为什么专业健美选手，肚子都非常的大，而且上面有腹肌。。。
时瓦辛格为什么不是这个情况。。
有几张模仿梁大师，如有...
用腹肌轮真的会导致腰疼...
虽然我听过很多次这个说...
五一回不去了，想念府衙...
安利两个手机小游戏， ...
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感觉那个样子好吓人。。还是我头像上那个人的身材好看。。
锅锅，我是真的不懂，想懂啊。。
目前据我所知 导致的额外副产品、
我猜他们饭量大的原因。。
？？我去百度下。。。完全没有概念。。
我去，百科上全是化学的东西，完全不懂啊。
，对于健美运动员有什么作用吗？有什么坏处呀？科普下吧。。
亲，来科普下吧。。很是好奇呢。。
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严格来讲 是个外挂。但有副作用 增加癌变。楼上说的内脏增大也是副作用的其中之一。
估计你看到的照片都是他们刚吃饱饭的
不是合成代谢类固醇的原因，是类的药物会增大你全身所有部位，除了JJ，所以内脏大了肚子也就大了，还有肌肉粗壮了也会腰粗肚子大，还有吃得不合理也会肚子大。综合以上原因，肚子就大了。
至于科普，健美吧不支持这种行为，还是去与类固醇相关的贴吧去问吧。
是健美运动员在比赛中的视频。肚子很鼓。高高的挺起。。
为什么不是这个样子的。。他那个年代没有这个东西吗？
阿诺时代还没有这种东西呢。这个大肚子问题是九十年代后才越来越多的。
滥用药物 的副作用之一就是内脏肥大 还有 吃的太多也会内脏肥大 你可以看看很多40多岁的人 肚子硬邦邦的 胳膊腿都非常细 也没啥脂肪 那就是典型的内脏肥大
恩。。。以前在见着个大爷。肚子很大，但是挺起来高高的肚子上竟然有一块块的腹肌。。。我当时就不明白了，他的肚子那么大，腹肌是怎样显现的呢。。那个样子很是难看。。
正常的联系腹肌，会不会练成大肚子上面有腹肌呢？那个样子不是很美观啊。。
正常练习腹肌，是不会成为大肚子的。
哦哦、。的教练说腹肌每天练，是没有问题的。
那么练习腹肌会不会减掉肚子上面的肥膘啊？
是的 现在的健美风格就是怪物级别的 却是震撼 但是主流无法接受 腹肌强度够 脂肪在百分之10左右 一般都能清晰可见 不用药物的话 一般的爱好者我可以保证不会成为你想的那个样子 他们的训练强度一般人也远远达不到~~
以前说 局部训练不减少局部脂肪 最近貌似又有研究表明能局部燃烧脂肪。。。这个 我觉得刺激到位就没问题~~或多或少都能减少一部分的~~呵呵
，激素，打在牲畜上，长肌肉用的。坏处太多了···
哦哦。谢谢。感觉吧里的人很友好啊。。总是有人能够帮人解答问题。。
腹肌被公认最为厉害的是哪位？很想看看他们的腹肌的样子。。
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好吧。原来我问的问题全世界都知道，就我一个人不明白啊。。
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保存至快速回贴健美凭什么就不能和健康健康兼得了？_健美吧_百度贴吧
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健美凭什么就不能和健康健康兼得了？
可不可以简单理解为，是一种不断堆磊雕琢肌肉的运动？那凭什么说吧友只是在健身？谈不上健美？说自己打游戏，还非得是电竞运动员？我在跑步，还非得是长跑运动员？我在骑行，还非得是自行车运动员？明明在健美，非得是员？非得打比赛？非得要上台比比？为什么要遮遮掩掩自己就是在健美？我就要说大部分吧友健美就是能更健康。1。饮食 :多餐饮食，粗杂粮，控油少盐，各种蔬菜水果，控制总热。是不是和养生也异曲同工？2。运动:无论增肌一般都会一周至少一次有氧吧？也有了吧？3。睡眠:为了更好的增长肌肉，更多吧友很关注睡眠吧，能不熬夜就不熬夜，能好好睡觉就好好睡觉吧？4。生物钟:作息，吃饭会规律很多吧？5。不良习惯:的不会了，喝酒的也克制戒酒了，抽烟的也尽量少抽了等等。不要说免疫力差了，容易生病了，想想自己是否休息营养到位了。更多吧友体能更好了，更不容易生病了。不要动不动说打药，滥用合成类固醇，大部分人都没用药。
干剑祭寒逝他妈、我孙剑祭寒逝、干剑祭寒逝她妹. . . 被楼主禁言，将不能再进行回复
厂长好兄弟，侧平举50公...
近日，一位健身美女，因...
昨天十公里，今天八公里...
我特么以为我进错吧了
之前微博出现 姜黎明这...
菲尔　希斯
陈康 2015全国健美健身...
我一直这次都有健身，可...
小弟初来乍到 ，各位大...
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11级为什么会问出这种问题
哎呦，我要不要左转健身吧？右转？
专业，和业余的区别。
你在打篮球。你能说你在打职业么？吧友估计不是遮遮掩掩。是没资格说在健美。
我只敢说自己在健身，在我印象中健美都是很大块头
健美是过程还是目的，应该是这个问题。变身成肌肉解剖图才是练健美的？还是学习并模仿健美明星的运动方式饮食方式就算？关键就在于还有健身这件事，健身某种程度等同于强身健体，而健美的英文是身体建设。前者的核心是健康就好，而后者暗示着【你可以不健康】，但并不意味着你必须不健康。人民群众默认的观点是：单就目的而言，你想要达到就不可能健康。做完整的健美运动员的训练，如果练不出他们的身材，大家就认为你玩得是健身。所以，目前大众观点来看，健美是目的。当你以健康为目的的时候，大家肯定管你叫健身。
就说练肌肉就得了
健身减肥只有由内而外的瘦才是真瘦,健身减肥只有养成良好习惯的瘦才是真瘦健身减肥教您学会瘦了以后还可以吃肉
情愿花了做c的钱搞饮食，请教练，也不做c
左转健身吧 右转
因为吧友好多都是贴吧健身呀。
健美就是变漂亮，健身也会变漂亮，区别在于健身可以不变漂亮的健。吧友口中把健美抬得这么高往往是拿健美运动员的标准来衡量别人，单凭健美来说只要你在往那个方向发展都能叫健美。就好像字面意思bodybuilding，仅仅是塑造身材而已。专不专业又是另一回事了。
镇楼图体脂这么低胸这么饱满？
应用吧活动,
通过运动让身型达到自己满意的效果就是健美，通过运动让达到理想状态的就是健身
要练成那些健美运动员肯定与健康无关了。
你还是左转健身右转吧，别的不说，首先健美对关节的损伤就是不可避免的
我觉得强到与身体匹配就很健康了
健美是把健身做到极致 。健身是为了得到好的身材而且还要健康。
哟又水bodybuilding只要不去竞技或者攀比速成装逼的，就是fitness，只是形体向而已，还被你水到这个高度了
我也只敢说自己是健身，健美要求太高，没资格。感觉，以竞技为目的，可以称健美，而我们，本来就是以健康为第一目的的，健身很合理。
1.发达的肌肉是提高机体免疫力、抵抗力的重要保障，是为身体提供基本体能的源泉。2.肌肉的发达程度是骨骼健康（颈椎、腰椎）的重要保证，肌肉可以很好的保护骨骼。很多上班久坐不动的人群或老年人，颈椎和腰椎或多或少都会有这样或那样的问题，其根本原因就是成年后缺乏导致肌肉流失的缘故。肌肉属于易消耗品，成年人通常25岁以后如果没有长期规律地进行科学的抗阻力训练，肌肉就会慢慢分解无法保持，这也是一项重要的衰老象征。很多老年人驼背，腿脚不灵便、全身无力也是因为这个原因。3.肌肉对于男性的重要性：肌肉量多的人分泌量就高，反之就低。很多男性有各种性功能障碍的问题的主要原因就是缺乏、肌肉含量少。所以为了提高性健康就必须科学、长期地进行抗阻力训练，让自己真正强壮。4. 肌肉对于提高基础代谢的重要性。基础代谢率指在静止不动时消耗热量的能力的高低。很多脂肪超标的人群的重要标志之一就是基础代谢率偏低，主要原因是长期缺乏抗阻力运动，肌肉逐渐分解萎缩造成的。肌肉是一种非常耗能的物质，肌肉量偏高的人一般代谢速度比较快，不容易堆积储存脂肪。而肌肉量偏低的人一般代谢速度比较慢，处理热量的能力比较低，比较容易发胖。所以，要想从根本上提高体质就必须适当地增加或维持一定的肌肉含量，让自己的代谢速度维持在一个正常范围内的较高水平，这样就不容易发胖，而且即使脂肪含量暂时超标也容易减，还能长期保持不反弹。
不太可能，平时吃那么多蛋白质！真心受不了！
说句残酷的事实！不仅仅要科学饮食 训练 休息 还得有好的遗传基因。理论上 想练的好 门槛还是很高的 就天赋身体条件来说 这就没法改变了。当然一般人练练健康结实好看就行了
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保存至快速回贴请问前蹲和健美深蹲有多大区别？_健美吧_百度贴吧
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请问前蹲和健美深蹲有多大区别？
就是用高翻那个动作甩上去，然后前蹲，这个动作跟深蹲所动用的肌肉有哪些不同？
近日，一位健身美女，因...
昨天十公里，今天八公里...
厂长好兄弟，侧平举50公...
鹰王复出、谁与争锋！
杰瑞米真的好大
陈康 2015全国健美健身...
我一直这次都有健身，可...
Robert Turbin,西雅图...
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老司机们快来解答我的疑惑
不可以放架子上直接开始前蹲吗？
前蹲更加孤立股四头肌，背挺得更直， 髋部 腘绳肌 后链发力更少
大部分举重运动员和运动员前蹲练得很多
前蹲更爽但是貌似对技术要求更高。。我做颈前蹲手腕压着疼，稳不住
练的位置有些不同
前蹲 练四头更多，但对手腕 肩 背 有一定要求。。 杠铃放稳了
能蹲的重量不会低于后蹲太多。。最多20%。。
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