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冬天真的不想怎么运动啊！怎么办啊？
病情描述：
到冬天就冷了！不想出门啊！很容易肥啊！怎么办啊？
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已回答4458条
医生建议：你好，冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是哦）。天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~分。 打网球45分~1小时。 跳绳30~40分。你还可以考虑使用减肥产品，不妨试试食用简亭来促进脂肪分解代谢、调节脂肪和瘦肉组织的比例，帮助您达到理想的身材。祝你早日减肥成功！
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健客价:¥25.00冬天冷了，喜欢锻炼的一个人又不要锻炼，该怎么办呢
动感健身欢迎您，动感健身现震撼推出600块一年，在这里您可以享受高端的器械锻炼，优雅的健身环境，还有各种优美的舞蹈类，瑜伽类，更可以享受的是我们所有员工，包括私人顾问、教练的专业的服务与指导。600一年优惠大酬宾，心动不如行动名额有限，赶快行动吧，电话，欢迎来电咨询
白天都要上班，没时间锻炼。。。
以前我办的卡，然后过去，没人理我。
后来又去一次，一个肌肉男给我推荐减肥计划，一问要2000多一个月。搞毛。
青莲后生 发表于
以前我办的卡，然后过去，没人理我。
后来又去一次，一个肌肉男给我推荐减肥计划，一问要2000多一个月。搞 ...
以前是存在许多的不足，但是今年我们都是从外面特招来的，为了就是改变之前的不足，这样嘛，你现在可以过来，到时候我来帮忙指导，免费，你的卡到期没，如果到期的话您现在只需五百就可以办一年，到时候你训练时我来帮你免费指导，做教练
&原来是这样的…………&
&原来这个价格都是有的商量的嗦？！&
尘埃落定、 发表于
这不是广告，这是真的，不相信的可以来电咨询，或来店咨询，欢迎前来咨询
xiaojing 发表于
白天都要上班，没时间锻炼。。。
方便的话电话联系，我将会帮忙解决您的时间问题，电话
不如自已在家做俯卧撑
动感健身 发表于
以前是存在许多的不足，但是今年我们都是从外面特招来的，为了就是改变之前的不足，这样嘛，你现在可以过 ...
我们的私教是按你的课时的多少来定
动感健身 发表于
方便的话电话联系，我将会帮忙解决您的时间问题，电话
天平娃子 发表于
不如自已在家做俯卧撑
呵呵，在家自己做俯卧撑，能不能找到在健身房的锻炼氛围呢，能否坚持呢
&可能坚持不到好久哦。&
动感健身 发表于
呵呵，在家自己做俯卧撑，能不能找到在健身房的锻炼氛围呢，能否坚持呢
是呀，所以在家找不到健身房的那种健身氛围，并且坚持不了多久，所以现在机会不要错过哦，只需六百一年，赶快行动吧
动感健身 发表于
以前是存在许多的不足，但是今年我们都是从外面特招来的，为了就是改变之前的不足，这样嘛，你现在可以过 ...
我们入会的价格是不会变的，只是你们需要的知道或别的我们健身顾问可以帮你们解决
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扫一扫下载她社区　　天是一天比一天冷，本来就不想运动，更有理由不运动了：
　　“天太冷，有雾霾，怎么去运动？！”
　　话虽这么说，可这不是理由啊。室外无法运动，可以在室内嘛~~
　　今天推荐一个灰常高效的运动方法--TRX。
（配图来自王力宏微博）
（配图来自陈建州新浪微博）
　　说起TRX，爱健身的人肯定不陌生。因为它实在太火了，短短几年间，TRX就从美国流行到整个世界。无论是体育界的金牌运动员，还是演艺圈的大牌明星歌手，都被它随时随地、全身高效训练的方式所折服。
　　TRX全名叫Total Resistance Exercise，就是“全身抗阻力锻炼”的意思，目前有“悬挂训练绳”和“功能训练棒”两种产品。
　　悬挂训练绳，顾名思义，就是将绳子悬挂起，就能运动了。你还可以自己创造上百种训练方式，只要改变你身体姿势和悬吊带的角度，就能达到瘦身或是锻炼肌肉的效果。
　　另一个“功能训练棒”为美国跆拳道运动员创造，是专为格斗训练和物理治疗而进行的训练方式，主要就是训练你的旋转爆发力和核心力量。
　　TRX 四大优点：
　　1、只要有一个门就可以挂起来。
　　2、练背的方式更加简单。
　　3、几乎每一个动作都能练到核心。
　　4、减轻了锻炼中对膝关节的负担。
　　如果你不想室外运动，那么可以尝试一下TRX。下面推荐几组TRX动作，感兴趣来试试吧~~保证不吃亏不上当，今天练了明天还想练！！
　　不能室外运动就室内运动啊。
　　运动没有借口。
　　选择适合自己的运动，动并健康着~~
　　（配图来自于百度gif）
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