大腿纠正大腿肌肉外翻方法怎么纠正？

点击联系发帖人 时间：2017-01-29 07:36

纠正大腿肌肉外翻方法

这是正常现象很多都是这样的

不粗好吧，如果太瘦也不好看，这样最好了

}

健康咨询描述：用手抓大腿时能抓起一大块肉，能明显看出大腿外侧的肉似乎与大腿分开，侧面看还有弧度……请问这个是O型腿吗？还能矫正吗？静脉曲张袜有效吗？我的情况类似于图片这样。:

想得到的帮助：我现在有通过快走来瘦身，请问这会让我大腿的情况更严重吗？

图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。

根据你的照片，双下肢是没有什么异常呢。没有o型腿，也没有x型腿，没有下肢畸形，正常情况下，大腿外侧肌肉就比内侧肌肉要发达些，所以不要有心理负担。

您好，根据您的描述，您，女，17岁。我的大腿肉外翻，还能矫正吗？可以适当减重，可以进行跑步，游泳等，多晒太阳必要时补充钙剂和维素D3，小腿部可给予绑腿治疗，O型腿。
以上是对“我的大腿肌肉外翻，还能矫正吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，罗圈腿对于十周岁以下的儿童，一是检查内科疾病，对症治疗，同时量身定制矫正支具进行了矫正。对于成年人，则只有采用手术方法进行矫正治疗。
微创外固定手术矫正O形腿,矫正O形腿不仅仅是为了美观，还可以预约膝骨性关节炎的发生。无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术或是用什么绑带之类的东东等，都只能使膝关节侧副韧带变得松弛，使膝关节变得更为不稳定，加重膝关节的退变，有害无益！

还有7条医生回复，微信扫一扫，随时看答案 微信扫一扫，随时问医生

挂号科室：骨外科、周围血管科

调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲...

常见症状：皮炎、水肿、静脉曲张、小腿下部色素沉着 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、手术治疗

}

大腿外翻是一种很常见的，腿部畸形多数都是由于长时间没有及时纠正，或因为骨骼方面的问题所致，在平时可以通过一些练习的方法，让肌肉体型锻炼慢慢是可以恢复的，这样的方法根本不需要做手术纠正，也不需要带上钢板和支架，只需要几个简单的动作就可以恢复。

大腿部肌肉练习法如下:

初始姿式:将杠铃置于颈后肩上，双手握住杠铃杆，身体直立，双脚与肩同宽或略宽于肩。

动作近程:屈腿下蹲至最低位置，随即起立至全身挺直，重复进行。

动作作用:这个动作对股四头肌、臀大肌、腰背部肌肉等有非常强的刺激作用。

动作要点:颈后肩上扛起杠铃时要注意左右平衡，同时不要压在颈后颈突上，身体要保持挺胸、塌腰、翘臀的姿式，下蹲时不要过猛，以免伤及膝关节，起立时不可先起臀部再超上体，而要以头向上顶带动全身上起。

初始姿式:(以左腿为例)左腿单足站立，右腿前伸，手可扶在某固定物上。

动作过程:站立腿慢慢屈下蹲至最低点，右腿保持前伸不着地，随即左腿用力伸直，还原到初始的动作，反复进行。

动作作用:此动作能较充分地刺激大腿股四头肌前外侧，以及臀大肌等。

动作要点:动作要均匀，不要突然下蹲，以防损坏膝关节。上肢只起平衡作用，尽量不要借上肢的力量拉起身体。

初始姿式:(做动作者为甲，输助者为乙)甲俯卧在大条凳上，双手抱紧长条凳，乙面向甲脚的方向站在甲的一侧，双手分别按在甲的左右脚跟处。

动作过程:甲用力屈小腿，乙双手向相反的方向施加一定的阻力，但不使甲的动作停顿，待甲屈腿至极点，乙用力将甲推回初始位置，反复进行。

动作作用:主要锻炼大腿后群的半膜肌、半腱肌、股二头肌和小腿腓肠肌等。

动作要点:甲、乙配合要协调，使动作速度均匀、流畅，不要猛起猛回，也不要使动作产生停滞。

}

米需爱网