打篮球腰扭伤站不起来带什么护腰计较合适

点击联系发帖人 时间：2017-01-29 11:38

打篮球腰扭伤站不起来

说一说我吧我十六岁初二就腰疼，后来腿疼我妈一直说缺钙（坑儿子啊）

直到高一期末我走到楼下上厕所都要蹲着或坐着歇一歇，实在是疼得麻的走不了了。

我说必须看一看绝对不是缺钙，

于是我爸接我去检查。查出来的结果是腰间盘突出腰椎管狭窄。让我在硬板床上躺着一直躺！！！

我學校都没回，直接带回家躺着只有吃饭和上厕所起来！！你知道么？我的自由被剥夺了（我是个爱运动成天三五成群的人）当然都哭叻。

躺了将近两个月又去找中医贴膏药，推拿针灸，又西医吃药夏天带护腰，冬天带加热的护腰秋裤都是加护腰的。

2带护腰。（打球的时候必须带）
3别突然加速，腰的肌肉群已经绑不住了
4，实在疼得受不了时候去打甘露醇我就这么干的。
5做一些腰腹运动，前期少点肌肉强了，脊柱压力就小了

祝你早点好，我现在还没有彻底好打球不敢太卖力了，我是前锋中锋每次打球都带着护腰，我害怕那种疼了，太疼了脊髓的疼，别运动太多。不能抬沉的东西我还有腰肌劳损，祝福你

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　　1、理疗对不严重或偶尔腰褙不舒服的老人，理疗方便、快捷但严重腰部扭伤的老人，在伤后48小时做一些可扩张血管的理疗反而会加重炎症。此时较安全的做法是卧床或请医生进行“无热量的超短波”。慢性腰背疼痛的患者多个疗程的理疗无效后应该停止。

2、吃药包括止痛药、肌肉松弛剂、营养药、关节软骨修复和营养类药物、骨质疏松治疗药等。前两类属于治标不治本如果疼痛很严重或久治不愈时，才建议患者服用後几种一般副作用较小，但需长期服用很少立竿见影，要遵医嘱使用

3、硬板床。实际上老人腰痛不必拘泥睡什么床，市面上软硬适匼的席思床都可以但睡姿很重要，仰卧时可在小腿下垫床被子抬高下肢，既有利于血液回流到心脏也会放松您的腰部，一举两得側卧时，右侧在下蜷紧双腿的睡姿也会起到同样的作用。

4、卧床腰背疼痛，尤其是急性腰扭伤时卧床48-72小时会有效的缓解疼痛，帮助損伤的组织愈合但卧床超过一周的时间，腰部负责保护与稳定椎体的内层肌肉会萎缩因此，卧床时间延长并不意味着疗效的延长有時还会起副作用。

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