新来的小弟 看到闲鱼上补剂的价格很诱惑人 但是不知道会不会有假货请各位大佬 帮我看看能不能买
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我就服了这帮小编人均 半小时5000个跳绳。贴吧有几个人均30分能跳5000个跳绳大伙都多少个30分跳跳绳
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扯淡的,这得保证1秒不低于3个才行不用他跳绳,以同等频率和跳跃高度让他坚持30分钟不整他个横纹肌溶解才怪呢
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半小时我花式都能3500+左右,其中5个动作1组1个动作100,单纯跳没花式5000真的不难
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我经常跳绳掐秒表32分钟4500个,比較匀速5000个的话就要稍微快速一点
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楼上两位老哥你们练了多久达到这个水准的
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半个小时5000我中间拉次尿都行
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