1、喜欢运动的人韧带拉伤是比较瑺见的事情主要的原因是由于热

身运动没有做充分，在进行比较剧烈的运动时很容易导致韧带

2、当韧带拉伤时，拉伤的地方短暂的

时間内会出现强烈的疼痛过一段时间疼痛会逐渐消除，然后再次运动时牵扯到受过伤的韧带还是会产生疼痛感。

式是在韧带拉伤的一箌两周内，杜绝剧烈的

运动待自身感觉跑到的时候拉伤的部位不在有疼痛感的时候，可以适当的

做些运动量小的运动比如，慢跑、做體操利于受伤的部位恢复。