→ 深蹲为什么会对心脏造成刺激
深蹲为什么会对心脏造成刺激
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健康咨询描述：
在网上看到深蹲对心脏功能有帮助，而且对心脏造成很大的刺激作用？深蹲为什么会对心脏造成刺激？我在厕所里简单的做了以下深蹲的姿势不到两分钟，感觉很累，腿酸，心跳快，这是心脏不好的表现吗？我该不该继续练？每天练多久？谢谢
想得到怎样的帮助：深蹲为什么会对心脏造成刺激？做不到两分钟深蹲就感觉很累，腿酸，心跳快，这是心脏不好的表现吗？
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擅长: 儿科,心理健康,传染病,营养保健
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，是这样的，腿部的动脉、静脉血管长且粗，含血、储血、输血量都特别大；腿部血管无论动脉、静脉距离心脏是位置距离相对较远，因此在深蹲的时候，腿部定然会大量充血，大量血液暂时被阻断，无法继续循环，而站立时，血管恢复畅通，血液继续流通，在这个过程中，心脏必定要加快跳动，做更多更大的功，来推动下肢的血液循环，来满足下肢供血需要。因此，人体会感受到心跳加速。&&&&&&指导意见：&&&&&&通常经常锻炼的人，不适感会大大减轻或没有。这并不是疾病，也不是心脏不好，而是缺乏锻炼的表现，如果您能适量锻炼并长期坚持，不仅不会再感到不适，心脏功能也会变的更加强大。&&&&&&祝您身体健康！
擅长: 妇女类疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&属于正常，负重深蹲会增加心脏负担，使血流加速，所以心跳会加快。&&&&&&指导意见：&&&&&&腿上的大动脉是腿部供血的支柱。而腿部大动脉离上半身的心脏是有很大距离，这就导致你在深蹲时，腿部定然会充血，而心脏要经过很长的距离来传输血液，心脏定会疲劳，导致力不从心，心跳加速。
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当心这种心跳竟是病态
[导读]心跳对于很多人来说都是一个非常模糊的概念，很多人都认为心跳速度和健康是没有多大的联系的，其实不然，从心跳的速度我们也是可以看出健康心跳对于很多人来说都是一个非常模糊的概念，很多人都认为心跳速度和健康是没有多大的联系的，其实不然，从心跳的速度我们也是可以看出健康的状况的。那么哪种心跳速度是不正常的呢?下面三九养生堂的小编就为大家讲解一下。心脏是“生命发动机”，它每时每刻都在有节奏地跳动着，将营养物质送到人体的各个部位。心脏的发动装置位于心脏中上部的窦房结，它掌控着心跳的频率，成年男性每分钟60~80次，女性每分钟70~90次。入睡后男性为50~70次，女性为60~75次。这种心跳竟是病态当老年人心跳低于每分钟50次时，会出现组织供血不足现象，如头晕眼花、怠倦乏力。心跳低于每分钟40次时，脑部会因严重缺血而发生昏厥。所以，老年人的心跳每分钟在60次以下要警惕，如果低于50次以下，很有可能是心脏的窦房结发生了病变。可因炎症、缺血、硬化或退行性变等原因使窦房结功能减弱，每分钟发出的激动频率减少，心跳也减慢了。老人心跳过慢，除了进行心脏听诊以外，最好进行常规心电图或动态心电图检查。不要把心率缓慢所致脑、心、肾等脏器供血不足症状误认为是脑血管意外或衰老综合征。同时，也要核实一下是否正在服用影响心率的药物。自我判断心率失常的指标有哪些据数据显示，我过每年有54万人死于心脏猝死，近8成的原因是因为心律失常导致的。心律失常人到老年，应当经常摸摸自己的脉搏，特别是要摸摸在静息状态下脉搏的快慢，以便从中了解自己的静息心率变化。静息状态是指在安静、清醒、空腹的状态下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素的影响。静息心率最好是在清晨醒来时，平躺于床上进行自测。静息心率以每分钟55～70次为宜，过慢或过快都不利于身体健康。静息心率过缓过快判断指标静息心率缓慢，若每分钟少于45次，其心跳就会很缓慢，提示可能存在缓慢性心律失常，包括各种阻滞，如窦性阻滞、房室阻滞、束支阻滞以及房室传导阻滞等。其中，以Ⅱ度和Ⅲ度房室传导阻滞对老年人的健康威胁较大，有引起心脏停搏的危险，需要特别引起重视。必要时可考虑安装人工心脏起搏器，以防心脏猝死。静息心率增快，尤其是在每分钟超过80次时意味着心血管病的风险增大。研究表明，静息心率每分钟加快10次，心脏病发生和死亡风险就会升高22%～37%。静息心率增快对高血压患者也极为不利，可致血压波动幅度增大，控制难度相应增大。因此，当静息心率大于每分钟80次时，患者应当给予高度重视，一方面查找心率增快的可能原因，了解是否存在快速性心律失常，如室性或室上性心动过速、房颤等，还要搞清楚是否患有高血压、冠心病、糖尿病等常见心血管病。对于过快静息心率的治疗，患者应在医生指导下合理应用药物，将静息心率降至每分钟70次以下，以减轻心肌耗氧量，降低心血管病的风险。心律失常的三种常见表现形式(1)窦性心律失常正常人从窦房结产生的冲动频率为：60~100次/分。当频率《60次/分，称为窦性心动过缓;》100次/分，则称为窦性心动过速。若冲动不规则，称为窦性心律失常。若冲动的产生有短暂或较长时间的停止，称为窦性停搏。(2)冲动起源异常(异位性心律失常)当窦房结的起搏功能受抑制，或其周围组织发生传导障碍，或窦房结以下的位兴奋点自律性增高，均可引起过早搏动(期前收缩)或过速。(3)传导障碍当心脏冲动传导的顺序或时间发生的变化时，称为传导障碍。病理性传导阻滞，是由于心脏某一部分对冲动不能正常传导，或传导时间延长。传导阻滞可发生在心房内、房室外交界区、束支内、窦房结周围或其与心房之间。血压心跳正常范围是多少大家在常规体检中，都对自己的血压和心跳数值非常关注。血压高或者血压低都表明你的血压有问题了，最好做下检查，明确病因，对症治疗。心率是否正常也是大家最关心的，心跳过快可不好哦，可能预示着有心脏疾病。因此我们了解血压心跳正常范围的知识是很重要的。接下来就为大家介绍血压心跳正常范围是多少。一、血压的正常范围血液在体内流动有赖于心脏和血压，血压会随着情绪、环境和膳食等波动，调控是必需的。紧张或运动时，血压应该调高，以利于打斗或逃生。而一般人正常血压范围为：收缩压140--90mmHg ，舒张压90--60mmHg 。要明白影响血压的因素，我们作一个比喻，心脏和动脉就如同水龙头和胶喉，当扭细水龙头时，水压就会减低，水只会从胶喉滴出来，当扭大水龙头时，水压就会加大，水就会射得远一些，若将胶喉的开口按下，减低它的直径，水柱就会射得更远。基本上，我们可以见到的是当水喉扭大和胶喉的直径减低时，血压就会上升，而这正是影响血压的两大因素。心脏能提供能量，推送血液至各个腑脏，因此血压对维持生命活动是必需的，影响血压的因素主要为心脏的输出量和周围血管的阻力。二、心跳的正常范围正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60—100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。经常进行体力劳动和体育锻炼的人，平时心率较慢。近年，国内大样本健康人群调查发现：国人男性静息心率的正常范围为50—95次/分，女性为55—95次/分。所以，心率随年龄，性别和健康状况变化而变化。以上就是关于血压心跳正常范围是多少的相关介绍。相信大家在了解血压心跳正常范围的相关知识后，能够对它们有一个正确的认识，这样的话我们就能明白自己的身体状况是不是良好的，从而认识到在日常生活中避免那些不好的生活习惯的重要性。胸闷气短心跳快的原因胸闷气短心跳快这种疾病在我们的生活中是比较常见的，它主要是发生在一些更年期的女性朋友身上，由于长期的心理压力造成的胸闷气短心跳快，我们建议女性朋友可以多去外面散散心，这样对于我们预防一些疾病是有帮助的。现在就让我们一起来了解一下胸闷气短心跳快的发病原因吧。从症状来看，很像是心肌炎，病毒性心肌炎的病变轻重不一，所以症状也悬殊较大。轻者可毫无症状，心电图无异常表现，血沉、心肌酶也无升高。有些人是因为意外事故尸体解剖时才发现曾有心肌炎病变。重者则有明显症状，出现心脏弥漫性扩大，心力衰竭，以致有显著的呼吸困难，胸闷憋气，乏力，不能平卧，不自主的深呼吸，深呼吸后胸闷减轻;有的心率失常，常见心动过速，头晕甚至晕厥，偶有猝死病例。目前医院诊断心肌炎相对保守，很多病例由于时间，轻重等关系，心电图心肌酶可正常，因此医生一般不轻易下诊断。由此延误病情的不在少数。建议按心肌炎处理，病程1-3个月。所谓心脏神经症，是以心血管疾病的有关症状为主要表现的临床综合症,是神经症的一种类型.是由神经功能失调而引起的心血管系统功能紊乱的一组精神神经症状。这种病人多伴有身体其他部位神经症的症状群。大多发生在青年和壮年,以20-40岁者多见,尤其是更年期妇女更多见。由于内外因素的影响，使调节、支配心血管系统的植物神经的正常活动受到了干扰，心脏也就出现了一时性的功能紊乱。疑病心理也是发生心脏神经症的原因，病人常常对一时性的心前区不适感疑虑重重，并对此长期放心不下，担心患了某种“心脏病”。相信你们看了这篇文章介绍的胸闷气短心跳快的发病原因，你们应该都知道引起胸闷气短心跳快这种情况有内分泌失调以及心血管疾病等，所以对于更年期的女性朋友来说，你们遇到这种疾病应该要适当的放松自己的心情，这样对于治疗是有帮助的。心跳快头晕原因和解决方法心跳快和头晕一般发生在身体虚弱和低血糖者的身上，当自己觉得自己心跳快和头晕要找到自己是因为什么头晕，然后找到解决的办法，如果发生时要镇静，看看周围有没有人或者可以依靠的东西，现在我们看看发生的原因和解决的方法，然后根据自己的原因去调节。血压低人士，於入睡静止时间，心跳相应减慢，血循亦相对减慢。如果血压低至接近危险程度，机体便会出现紧急应变措施，调节心跳加速，保持供血正常。患者会突然惊醒，一身冷汗。低血压常见於曾经失血或减肥节食人士。亦见於心脏虚弱及颈脊受伤人士。低血压虽然不算是一种疾病，但可能是其他疾病所致，而且它会使人头晕眼花、精神疲惫、注意力不集中，胸部有压迫感、或晕倒、休克，而导致其他伤害产生。1.经常测量血压，并注意变化。2.充足睡眠，避免过劳、熬夜。3.洗热水澡，加强血液循环。4.避免久站或突然改变姿势 拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下;起床时，不要猛然站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。5.不宜处在闷热的环境，以免血管舒张、血压下降。领带勿系太紧，少穿衣领太高、太紧的衣服，否则会压迫到颈动脉窦，引起血压骤降而昏倒。6.多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。7.少吃降压食物，不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。.少吃降压食物，不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。8.稍加食盐，增加体内盐分可提高血压。9.经常做运动，增强心血管功能。不过要避免做久站或体位变动的运动。以上就是出现心跳快和头晕的原因，青年人出现这些原因大多是低血糖，老年人大多是身体虚弱，这些都是不能忽视的原因，以上的方法希望能帮到出现的患者，同时在平常的生活中希望能戒三高的东西，以清淡为主，在饮食调节中也要配合运动，让身体多排毒，这样我们出现头晕，心跳快的几率就变少了，希望以上的方法能帮到你，祝您健康。结语：由于每个人的体质是不太一样的，因此心跳速度也是要根据年龄以及体质来判断的。一般情况下，如果平时心跳加速的话，肯定是身体出现一些疾病问题了。从上述的知识我们可以看出，心跳和健康的关系是很密切的，因此平时我们要多加关注自己的心跳速度哦!
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