肌肉酸痛怎么快速恢复 4种快速恢复方法快速缓解肌肉酸痛的方法

点击联系发帖人 时间：2017-02-03 15:53

快速缓解肌肉酸痛的方法

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建议先休息一段时间不要加重酸痛部位的负担。细胞会有┅个自我修复和代谢的过程锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失对疼痛部位进行局部按摩和热敷是比较常见的办法，配上精油精油进行按摩恢复速度会更快我之前用的虹韵肌酸缓解精油涂完之后马上就能感觉得到疼痛感明显减弱。

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