初学者学习游泳的顺序最好是_百度文库
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初学者学习游泳的顺序最好是
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& 跑步，游泳减肥是早上好还是晚上好？
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性别男&UID421510&帖子441&主题19&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分1&阅读权限50&好友0&注册时间&最后登录&
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打算每天或者每2天搞一次长时间运动减肥。
天气好就去体育场或者公园慢跑50分钟。
天气不好，就去游泳馆标准泳道游泳十个来回。
发现早上晚上运动各有利弊。
在饮食习惯保持不变的习惯下，现在基本上我晚饭是吃水果，应酬也是只喝汤，不吃饭。
是早上起来运动更消耗脂肪容易？
还是晚上消耗了脂肪睡觉更好？
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如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。此外，人在早晨的时候，学健美操、学交谊舞、学太极拳……学任何一种技能，都比在其他时间学更容易掌握。因此，早上锻炼取得的健康效益，在某种意义上说更多一些。
性别男&UID396832&帖子12470&主题236&精华0&龙晶3 &龙威0 &积分21&阅读权限100&好友105&注册时间&最后登录&
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楼主是MM？晚上只吃水果不好吧。
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最好游泳，啥时游都行
独裁未曾封我口，自由让我别说话
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。。。。这个版块太冷清了。
不过还是谢谢各位。
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围观加养龙。。。。
萍水相逢，不要问我那么多
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根据我同事的经验，晚上运动后不吃东西最减肥。。。。
半年考核又来了
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话说早上运动对身体不好滴，晚上运动比较好一些吧，但是晚上运动后容易肚子饿，一吃东西就会容易长肉
万花丛中一点红
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跑步的话，晚上比较好，而且运动完千万不要吃东西
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早上跑步比较好，空气新鲜。和楼上的冲突了。。。。。。
婚姻是爱情的坟墓。
于是，谈恋爱变成了选地，订婚就是刨坑。
如果结婚了，那就自己躺进去吧。
性别男&UID430330&帖子993&主题30&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分2&阅读权限70&好友0&注册时间&最后登录&
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早上跑步比较好，空气新鲜。和楼上的冲突了。。。。。。
八月八的八 发表于
& & 早上跑步号，反正我见小区早上跑步的很多
黑夜给了我黑色的眼圈，用他看8G鸟
解开章子衣，
握着林心乳，
挺起古巨鸡，
抹上张学油，
插入宋祖阴，
先摆孙艳姿，
再来梁咏骑，
感觉刘德滑，
射出张柏汁
性别男&UID427548&帖子3936&主题4&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分10&阅读权限100&好友11&注册时间&最后登录&
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配合人体器官时间表
下午5、6点 运动 最好
这几个月看看都市类的，还真不错
性别男&UID417064&帖子85&主题1&精华0&龙晶0 &龙威0 &积分2&阅读权限70&好友0&注册时间&最后登录&
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楼主这计划贵在坚持，个人觉得饮食也要控制，晚上最好不要吃什么东西了。
洗澡后喝杯牛奶，好处很多，也能解决晚上的饥饿
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>>宝宝游泳是在早上游好还是下午游好？我给宝宝在淘宝网
宝宝游泳是在早上游好还是下午游好？我给宝宝在淘宝网上买了个游泳池
小男生 当时年龄：
??给宝宝在淘宝网上买了个池，可是看见是脖圈，我就觉得那个不会卡着宝宝的脖子吗？还有耳朵进水的问题怎么解决呢？早上游泳还是下午游泳呢?
当然游泳对宝宝来说是很好锻炼身体,增加抵抗力的方式,如果有条件,可以两三天游一次.原来我宝宝两个月左右的时候,由于不方便,我都是带她去母婴生活馆去游,就一个礼拜游一次.不过费用也挺高.一次30元.可是看到宝宝游的那么开心,也觉得值得了.后来,我自己也买了一个,现在都闲置在家.宝宝现在五个多月了,都不喜欢游了,应该是嫌空间太小了,而且我也觉得很麻烦,要放将近半个左右小时的水!不过比起花钱去游泳馆游,还是不要怕麻烦,自己买一个放水给宝宝游吧!
当然游泳对宝宝来说是很好锻炼身体,增加抵抗力的方式,如果有条件,可以两三天游一次.原来我宝宝两个月左右的时候,由于不方便,我都是带她去母婴生活馆去游,就一个礼拜游一次.不过费用也挺高.一次30元.可是看到宝宝游的那么开心,也觉得值得了.后来,我自己也买了一个,现在都闲置在家.宝宝现在五个多月了,都不喜欢游了,应该是嫌空间太小了,而且我也觉得很麻烦,要放将近半个左右小时的水!不过比起花钱去游泳馆游,还是不要怕麻烦,自己买一个放水给宝宝游吧!
大人在身边看护
再配备游泳圈
游泳是一项很好的运动呢
大人在身边看护
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游泳是一项很好的运动呢
在家买个游泳池让小宝游泳很方便的才是比较费水。
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