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12岁女生帮同学练下腰致其伤残 友谊的小船瞬间被打翻
17:00:13 cnhuadong.net [
] 编辑：李富民
　　原题：帮练下腰致其伤残 12岁女生帮助同学反被判赔偿1.6万&&来源：中国网中部纵览
　　摘要：一位中学生帮助同学练习做武术动作&下腰&，不料却导致同学受伤，经鉴定伤残程度属九级。事后，受伤同学一纸诉状将帮忙的同学及学校告上法庭。韶关市武江区法院昨日向媒体通报了这起因&助人&而引发的人身损害纠纷案。
　　一位中学生帮助同学练习做武术动作&下腰&，不料却导致同学受伤，经鉴定伤残程度属九级。事后，受伤同学一纸诉状将帮忙的同学及学校告上法庭。韶关市武江区法院昨日向媒体通报了这起因&助人&而引发的人身损害纠纷案。
　　据武江区法院介绍，原告张某与被告王某两名女生是韶关市某中学在校学生。日下午，学校武术兴趣班课间休息时段，老师要求自由练习前滚翻、后滚翻，原告张某请求被告王某帮助其练习下腰动作。当张某做下腰动作时，因王某力量不够未接稳，导致张某摔倒致颈部受伤，被送医院就诊。
　　日，张某经权威医疗单位诊断为寰枢椎脱位。同年9月25日，广东法正司法鉴定所作出鉴定意见为：被鉴定人张某的伤残程度属九级。日，该所作出损伤与其伤残等级因果关系的鉴定意见为：被鉴定人张某因日在韶关市某中学上武术课练习下腰动作造成的损伤与其伤残等级存在全部因果关系。
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|··········→ 女，13岁，想练习劈叉，怎样才是正确练习
女，13岁，想练习劈叉，怎样才是正确练习
健康咨询描述：
女，13岁，想练习劈叉，怎样才是正确练习的方法?
曾经的治疗情况和效果：
顺便问一下，练习柔软度，对身体什么的有伤害吗，听别人说好像下腰会拉扯五脏六腑啊。
想得到怎样的帮助：怎样练习比较安全，不会对身体有伤害？
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医生回复区
帮助网友：8180称赞：165
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据您的年龄，应该练习起来不困难，可以循序渐进&&&&&&指导意见：&&&&&&千万不要贪多，防止韧带拉伤，同时最好可以在比较软的地方进行
那练下叉对身体有伤害吗
21:04医生回答：
你好，只要是循序渐进的来是没有伤害的，不雅着急，祝你好运
帮助网友：2620称赞：20
&&&&&&病情分析：&&&&&&12岁，女，想练习劈叉，怎样才是正确练习的方法&&&&&&指导意见：&&&&&&现在的韧带已经比较结实，拉伸韧带的时候要循序渐进的进行，把握不好度会拉伤
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让孩子长高的运动，0-12岁各年龄段都有喔，收藏起来开做吧！
宝宝身高虽然有先天遗传因素的影响，但是后天培养也占很大一部分，所以为了让宝宝长得更高，粑粑麻麻可以经常给宝宝做些增高运动。
　　哪些运动可以帮助孩子长高呢?事实上，大多数运动都能促进肌肉和骨骼的发育，刺激骺板帮助成长。只要有规律地持续进行都可以让孩子长高。其中相对而言对长高较为有效的是伸展全身肌肉的运动和通过跳跃刺激骺板的运动，例如篮球、跳绳、跑步、游泳、骑自行车、轮滑、羽毛球等等。
　　【分年龄段挑选增高运动】
　　宝宝年纪越小，越不容易进行系统持续的运动。建议由成人陪同一起做运动，这样既能传递关爱，让孩子觉得幸福，还能促进孩子健康成长。
　　【0-1岁】
　　可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。
　　【1-2岁】
　　可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。
　　【2-3岁】
　　可进行跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。
　　【4-6岁】
　　应把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。
　　【6-12岁】
　　可进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、各种球类等运动。这类运动最好每周3-5次，每次20-30分钟，每天不超过2小时，可分2-3次进行。
　　跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1-3次。每次5-10分钟为宜。
　　引体向上、韵律操、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3-5次。
　　【增高健身操】
　　变身战士：这个动作让人联想到战士，它可以强化四肢肌肉，拉直脊柱，也能提高孩子的自信心和勇气。
　　1、向两侧伸直双臂，双腿分开略宽于肩膀，站直。
　　2、一侧腿向外弯曲膝盖，小腿与地面呈90度，保持姿势，10秒后回位，换另一侧。
　　此外，抬高腹部，伸展四肢模仿拱形彩虹(即下腰)也可拉伸四肢。但此动作难度较大，要根据孩子的身体情况选用，不要强迫。
　　【四大增高误区】
　　1、牵拉运动不适合于很小的孩子，如果造成损伤，反而会影响身高。跑、跳等运动可以做。
　　2、要掌握好运动量。运动过量不利于孩子生长发育，活动量适当与否，可根据孩子锻炼后的感觉、表现和反应正常与否来确定。若孩子运动后自己感觉良好，精力旺盛，睡得熟、吃得香，就说明运动没有过量。如果发现孩子运动后出现疲劳、睡眠不好、精神不好的情况，说明运动过量，家长应及时指导孩子减少运动量，以免影响其生长发育及身高。
　　3、要掌握好运动的时间。每天至少保证宝宝有2个小时以上的户外活动时间。
　　4、选择孩子喜欢的运动项目。如果孩子不愿意，勉强让孩子进行运动，会影响孩子情绪，不利于生长激素的分泌。所以，再利于增高的运动，也不能以强迫的方式进行。
　　【增高运动小处方】
　　具体选择哪项运动，可根据孩子的性格、体质特点以及孩子的喜好来决定，。一般来说，跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动，能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。
　　1、晨起慢跑5-7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
　　2、在单杠上悬垂(每次20-30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。
　　3、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
　　4、登20-30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度，重复2-4次。
　　5、请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
　　6、游泳、打篮球，打排球，这几项运动可以轮流进行。
　　7、跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
　　【温馨提示】
　　1、运动时最好保证孩子的心率达到120-140次/分钟，运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。让孩子多做一些跳跃性运动，促进身高发育的功效远远强于盲目购买增高类保健品。
　　2、注意不能急于求成，因为长期过量超负荷运动会造成软骨损伤、肌肉劳损，不利于孩子的正常生长发育。
　　3、过分使用四肢肌肉或者抬重物给腿部造成很大压力的运动会阻碍骺板的血液供应，影响正常生长，例如举重、马拉松、体操、摔跤等等在长高时期都不太适合进行。
　　粑粑麻麻可以跟孩子一起运动、让孩子边听音乐边运动，或者把运动项目设计成游戏的模式，一旦孩子感觉到兴趣，持之以恒，不知不觉中就会长高。
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TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&作者：矫玮 来源：科学时报 发布时间： 15:21:50
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危险的“下腰”
本期关注：小女孩学舞受伤致瘫痪
日前，浙江义乌法院一审审结一起人身赔偿纠纷案，判处该市江东街道南苑艺术幼儿园赔给小女孩宋柳霞医疗费等共计37.6万元。1年多前，5岁的宋柳霞在幼儿园上舞蹈课时做&下腰&动作受伤，导致瘫痪。
而据媒体报道，这样的情况全国有很多。这些孩子都是在学习舞蹈&下腰&时突然受伤的，都没找到好的解决方法。
矫玮 教授，博士生导师，北京体育大学运动医学教研室主任，研究领域为运动康复与健康。
&下腰&是舞蹈和体操中的常见动作，也是基本功之一，很多小女孩都喜欢尝试。但是，很少有人想到过其中存在巨大的安全隐患。近年来，由于&下腰&造成脊髓损伤而导致瘫痪的病例时有发生，应该引起家长、老师和医学界的关注。
儿童的发育特点和脊柱结构
一个常见的&下腰&动作为何会造成如此严重的损伤？这要从儿童的发育特点和脊柱结构讲起。
在骨骼方面，儿童少年的软骨成分较多，水分和有机物质（骨胶元）多，无机盐（磷酸钙、碳酸钙）少，骨密质较差，骨富于弹性而坚固不足，不易完全骨折而易发生弯曲和变形。
在关节方面，由于儿童的骺软骨尚未完全骨化，关节囊、韧带的伸展性较大，关节软骨较厚，所以关节的活动范围大于成人，但其关节牢固性差，容易发生关节韧带的扭伤、关节脱位等。
在肌肉方面，儿童少年的肌纤维较细，肌肉张力小，且肌肉的生成落后于骨骼生长，因此肌肉收缩的力量和耐力都较差。
在神经调节方面，儿童少年的大脑皮层中兴奋和抑制两个过程不均衡，兴奋过程占优势而抑制过程相对较弱，加上支配肌肉的神经中枢的兴奋强度和维持高度兴奋的时间比成人短，因此，兴奋过程容易扩散，做动作时多余动作多，动作不够协调精确。
综合上述原因，与成人相比，儿童少年的脊柱生理弯曲度小、弹性好、缓冲作用弱、易于变形。因而，如果小孩子在做&下腰&动作时不慎摔倒，很容易引起腰椎的无骨折脱位，如搬运或处理不当，会进而发展为脊髓损伤。当然，这种无骨折脱位也可以发生在颈椎或胸椎。
&下腰&何以造成孩子瘫痪
&下腰&时摔倒最终造成双下肢瘫痪的惨痛结果，总结下来有以下几点原因：
首先，伤后急救、就医不及时。这种腰椎无骨折脱位多在小孩子练习舞蹈、体操或玩耍时不慎发生，并且约一半病例在伤后至脊髓损伤出现有数小时至４天的潜伏期，因此家长、老师很难及时发现，或在发现之后没有特别注意。小孩子在摔倒后继续活动，或者在转送医院过程中搬运方式不当，不但会加重病情，使单纯的脱位发展成脊髓损伤，还错过了最佳治疗时机。对怀疑脊柱损伤的病人，要用担架、木板等硬物运送，也可二三人采用平托或滚动法。切不可采用一人抬头、一人抬脚或搂抱的搬运方法，这样会增加脊柱的弯曲，加重脊髓的损伤。
其次，容易漏诊、误诊。脊髓损伤后，会出现腰腿酸痛、发麻、发冷，进而失去知觉、无法站立行走、无法排尿等症状。早期易误认为是肌肉拉伤，后期易误诊为格林巴利综合征、脊髓炎等，延误治疗。
再次，病情危重，持续时间过长。脊髓损伤后，水肿的脊髓在狭小的椎管内受压，缺血缺氧。若治疗不及时，脊髓受压迫时间过长，损伤程度加重，则会影响后期的恢复效果甚至终生瘫痪，感知知觉、排便功能难以恢复。
幼儿学舞不能忽视安全
为了使舞蹈、体操艺术真正发挥促进儿童少年生长发育、提高艺术修养的作用，在小孩子学习舞蹈和体操的过程中，老师和家长应该注意以下问题：
首先要加强防范意识，采取保护措施。家长和老师应该对儿童的意外伤害有一定的防范意识，对其活动加强监护。在练习&下腰&等有危险性的动作时，应该有专业人员的辅导和保护，不要让小孩子轻易尝试或练习。
同时要注意养成正确的身体姿势。在训练中注意对身体各部分的全面训练，多进行对称性练习，否则易造成脊柱变形、肢体发育不平衡。
练习场地的选择也非常重要。少年儿童不宜在坚硬的地面上反复进行跳跃练习，练功室内若没有木地板就不要做大量的弹跳训练，否则会对足骨、胫骨的骨化点产生过大和过频的刺激，易引起过早骨化或骺软骨的损伤，影响骨的正常生长发育，甚至影响身高发育。
另外，也不宜过多进行快节奏、大幅度、高强度的扭胯摆臀动作，否则会影响髋部的正常发育，使得成年后髋臀部肥大而影响形体美。
最后，还应注意积极发展肌肉力量。在进行柔韧性练习时，不宜过多地采用静力性练习，而不注意积极发展肌肉力量，否则可引起骺软骨损伤。在发展关节柔韧性的同时，可以采用伸长肢体、弹跳和支撑自身重量的动力性力量练习来发展肌肉力量，重负荷力量练习宜少采用。
应该说，在少年儿童的身体素质方面，6至12岁是反应速度和协调性自然发展最快的时期，7至10岁是灵敏素质自然增长最快的时期，女孩10至12岁、男孩12至14岁是速度、耐力、力量自然增长最快的时期，柔韧素质则发展较早，最好在7岁以前完成。家长和老师应该针对不同年龄段的特点，选择和安排相应身体素质的提高训练，不宜过早。
目前，国内外均没有对幼儿学习舞蹈的安全标准，国内幼儿教师上岗前也未接受针对幼儿特点的运动医学方面知识的培训或考核。建议在幼儿及小学教师的培养过程中，增加必要的体育教学理论以及运动生理、运动医学等理论知识，以便更好地组织体育教学活动和体育活动，有效防止和及时正确处理幼儿在体育活动中发生的意外伤害，使幼儿在科学理论的指导下健康发展。
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