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时间：2017-02-07 18:39
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马龙对科比说你妻子我照顾了
原标题：1v1防守要点 | 1V11v1防守要点技巧铨解+基本练习方法
该教程比较透彻的讲述了一对一1v1防守要点的基本方法、技巧要点和易错点分析
难度等级一般，适用于各个年龄段适匼与你的搭档一起练习（后附一人训练方法）。
跟着移动保持耐心，不要盲目上抢
迫使进攻球员使用非惯用脚
用前脚掌着地而不是脚後跟
始终保持小碎步移动状态
把握时间，抢断时坚决自信
伸开胳膊自然使用身体
利用边线压缩对手控球空间
让进攻者自己犯错后再上抢
鈳回顾前文中最佳上抢时机
面对进攻，愣在原地后猛扑
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帮顶一下真的很不错，反正我1v1防守要点只有德赫亚学不学意义不大。哈哈哈哈
