开一个好头俗话说，好的開始是成功的一半万事开头难，刚开始的时候谁都可能会被惰性给战胜，但若你能战胜这种感觉把开头的那一段日子坚持过去，将莋运动融入为生活的一部分那它将能像吃饭睡觉一样的自然而简单。只是一定要坚持住

　　你可以不断变换运动的形式和时间。例如今天做做仰卧起坐，明天举举哑铃后天再去跑跑步、跳跳绳，不断地变换你做运动的内容就不会容易感觉到乏味。

　　听点动感音樂或其他广播在做运动时，听听充满动感的音乐将能令你能量无限。另外听听新闻或自己感兴趣的东西，也会使你忘记运动的枯燥不知不觉中就锻炼了身体，还获取了一定的知识真是一举两得啊!

　　邀请大家一起来。和许多人一起运动比一个人单独运动更容易讓人感觉到轻松和愉快。这就是群体的力量邀请你的朋友一起出去做运动吧!或者参加运动俱乐部，去多认识些喜爱做运动的朋友大家茬一起也可以互相指导学习。

　　另外还可参加一些竞争性的比赛。篮球、足球、排球等带竞争性的运动绝不会令人感到厌倦在这些運动中，容易使人专注于每一次赢球的机会而专注也可令人忘记周围的一切。我们不妨试试

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