锻炼就必须每天坚持如果锻炼後停止下来，会急速发胖因为在锻炼是需要吸收大量的能量，但停止后需求量不变却因为没有运动来消耗，引起发胖

你对这个回答的評价是

1.原料图酸菜切碎（我还加了一點酸姜在里面），蒜切片姜切末，香菜切段适量的zhidao干辣椒和花椒粒。

2.鱼肉用少许盐胡椒粉和生粉抓一下。

3.鱼骨用盐和胡椒粉抓一下

4.炒锅下油，版爆香蒜片和姜末

5.蒜片略微发黄时倒入切好的酸菜。

6.炒出香味后加入适量的水或高汤

7.把鱼骨一起下汤里煮。

9.开锅后把鱼禸一片一片的下锅划开

10.鱼肉很容易熟，熟后加入适量的胡椒粉

12.锅里再下少量的油，小火炸香花椒权和干辣椒。

13.把炸好的花椒油淋在魚肉上

你对这个回答的评价是？