可以我最初就是在床上做一些基础运动的,可以让你先了解床还比较软,不容易伤到自己就是要保证动作的准确度,不过最好有一个瑜伽垫keep网上买一个几十块也鈈贵。
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柏姬品牌的瑜伽垫keep 不会滑
最近在用 keep因为在家里做,所以僦不穿鞋光脚在瑜伽垫keep上做,但是担心一些动作会损伤膝盖比如HIIT这种,想请教各位专家是否会对膝盖有伤害?
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