最近照金国际滑雪场已经热“雪”沸腾了

看到在白雪皑皑的雪地上放肆滑行、俯冲...

小编送各位雪友一份滑雪速成技巧！

首先是不怕摔跤滑雪是一个相对而言入门比较困難的运动，所以对很多初学者来说滑雪第一课就是练习如何正确摔跤并且爬起来虽说摔倒并且重新穿上雪板对初学者是个技术活，但请堅持下去过了初学阶段，相信你会真正爱上滑雪的

雪板：择短不择长，一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可初学者可以再短一些，短一些的滑雪板速度较慢也更容易控制。

雪杖：拿着雪杖伫立建议初学者不要套手带，小臂垂直于身体手臂呈“L”状为最佳。

头盔：选擇专业的滑雪头盔戴上之后不能让太紧或者太松。

滑雪靴：一定要紧凑不要让脚在靴子里面有活动空间。

雪镜：主要用来保护眼睛不受反光刺激找一款自己喜欢的就行。

面巾：冬季天气一般干燥多风面巾可以有效保护脸部皮肤。

衣服：内衣要穿透水面料的不然出汗之后会非常难受。内衣外面需要一件抓绒保暖的衣服最外层的衣服要求透气防水。

手套、袜子：手套要求防水透气防滑袜子要求保暖防雪，长一些的羊毛袜最佳

对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：

1、右转弯，加强咗脚雪板对雪面的压力左转弯则反之。

2、转弯时除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作

3、膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可

总结八字口诀：压左转右；压右转左。

滑雪时要会摔自己从菜鸟到高手，在滑雪中摔倒在所难免学会正确的摔倒姿勢可以尽量避免受伤：

1、往左后方或右后方坐下；

2、绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面；

3、双手摆放于胸前不偠被臀部压到了；

4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地造成阻力，进行停止雪板滑动

1、臀部在上方雪板在下方；

2、雪板靠拢合并並与斜坡呈90度；

3、用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来；

4、也可以雪仗置于身后方以雪仗撑起。

1、雪杖放在身体两侧利用横向上坡技术登坡；

2、膝盖向山顶上弯曲，并用边刃卡住雪面依次移动双脚进行登坡。

1、 初学时先处于平地重心靠前，保持雪板平行于雪面用脚依次蹬地向前滑动；

2、 此时双手握紧雪杖用力向前滑动，同时保持平衡

看完感觉超级简单有没有？

今年冬天在照金国际滑雪场