平时我们都知道怎么跑，但是在篮球场上的跑可不能与我们平时跑一样。是要依据场上的战况而决定怎么跑的。比如快攻地时候不知道球从哪来就选择侧身跑吧，既能快速前进，又能很好的掌握球的走向；如果是要摆脱防守队员不妨试试变向跑，打人家一个措施不及；如果是要回去防守，对方队员在你后面，你可以后退跑来把握对方的动静等等。

在篮球场上，我们经常能够看到运动员们非常帅气的各种跳起投篮、盖帽，如果你也想那么帅气一下，一定要记住，跳起的时候两脚应该伸直并拢，落地要屈膝缓冲才好，这样膝盖和脚不容易受伤哦。

有时候我们看NBA比赛的时候经常感觉一下空气停止一样，那是运动员用了急停。而这个时候一般是运动员想要出一招急停跳投了。急停的时候一定要注意脚下的高度，控制好身体的平衡，不然还没停好你可能就悲剧的与地面亲密接触了。

我们理解的跨步就是脚向同侧迈开一步，其实对于打篮球来说，还有一点就是实际情况除了要同侧跨步之外，还需要你交叉跨步。交叉跨步脚下要有力，动作要快哦，不然，你只会把自己给绊倒。

打篮球的朋友注意了，篮球初学者这些事不要做！请认真看完！

NO1、盲目模仿球星动作

　球星的动作并不都标准，

而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的，

他们能做，业余爱好者是做不来的。

学习标准姿势并保持是最重要的。

NO2、不重视基本功练习

基本功是不断提高篮球水平的基础，

一定要重视，不注重基本功，

老专门练什么所谓“绝招”，

到一定程度你就没法再提高了。

很多初学者认为技术好或者

弹跳好或者投篮准就是一切，

但遇到有身体对抗的情况，

这些特长便不能很好的发挥，

没有很好的力量和速度基础，

就不能突破对手或摆脱防守；

如果力量不好，当激烈的身体对抗过后，

投篮一定不准，因此要重视身体练习。

身体不是万能的，但是万万不能没有一点身体，

技术再好也会拖后腿！所以身体还是得练！

一句名言说到：好的进攻可以赢得胜利，

好的防守可以赢得冠军。

防守是获得进攻机会的开始，

很多时候得分是在攻守转换的过程中实现的，

有进攻没防守等于浪费了一次进攻，

耗费了时间而没有获得优势，

因此，防守是比赛的关键。

NO5、模仿街头篮球风格

街头篮球的话初学者千万不要模仿的好。

街头篮球注重的是花式运球！

　篮球运动中，得分方式应简单有效，

在有些非必要的情况下，

过于复杂的动作实属节外生枝，

用来躲避防守的高难动作是建立在

扎实的基本功之上的临场发挥，

单纯的动作练习是很固定的，

在实战中是没有应变能力的。

球星们的后仰投篮看起来很帅，

但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，

后仰投篮肯定没有正常投篮准，

初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰，

后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅，

但起跳时机和后仰的角度把握

需要相当的功底才能拿捏的很准确

N8、不去了解篮球规则

初学者要去多了解篮球规则，

　很多初学者对篮球运动并不是很了解，

不知道篮球比赛规则有哪些，

这样就很容易在打篮球过程中犯规，

了解比赛规则是非常有必要的。

打球得分和传球都很重要，

团队永远比个人重要，多传几个球，

会出很多机会，不要总一个人粘着球不放。

以及，练好传球还能帮你拓展人脉

打野球通常都是3对3或者4对4，

时常会感觉拉不开空间，

所以投手比其他人会更要吃香，

"告诉你身边的篮球初学者们!